តើសូណាពិតជាជួយសម្រកទម្ងន់មែនទេ?

តើសូណាពិតជាជួយសម្រកទម្ងន់មែនទេ? រូបថត៖ Healthshots។

តើសូណាជាអ្វី?

សូណា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ការងូតទឹកចំហាយ មកពីពាក្យហ្វាំងឡង់សម្រាប់ការងូតទឹក។ វាជាវិធីព្យាបាលដែលប្រើកំដៅ ញើស និងចំហាយទឹកដើម្បីសម្អាត។

តើសូណាល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទេ?

មនុស្សជាច្រើនជឿថាការបាត់បង់ទឹកតាមរយៈការបែកញើសក្នុងសូណាអាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគ្រាន់តែជាការបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ព្រោះការសម្រកទម្ងន់គឺដោយសារតែការស្រកទឹក មិនមែនការដុតខ្លាញ់នោះទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Vinay Kumar Shaw ដែលជាគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងនៅប្រទេសឥណ្ឌាបាននិយាយថា "ការងូតទឹកដោយចំហាយទឹកជួយកែលម្អសុខភាពទូទៅដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម បន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពធូរស្រាល។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងនោះទេ ព្រោះការសម្រកទម្ងន់គឺដោយសារការស្រកទម្ងន់។

ការពន្យល់ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ នៃការសម្រកទម្ងន់តាមរយៈសូណា

ស្រក​ទម្ងន់​ដោយ​ទឹក៖ ពេល​រាងកាយ​ប៉ះ​នឹង​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់ ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​នឹង​ប្រាប់​ក្រពេញ​ញើស​ឱ្យ​ធ្វើការ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​ត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីសូណា ដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងច្រើន ទម្ងន់របស់អ្នកអាចនឹងថយចុះ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការស្រកទម្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាស្ថានភាពនៃការខះជាតិទឹកបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។

ដុតបំផ្លាញកាឡូរី៖ យោងតាម ​​Research Gate កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដពីសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីប្រហែល 400 ទៅ 600 ក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ មនុស្សដែលមានកាយសម្បទាជាមធ្យមអាចបាត់បង់ញើសប្រហែល 1 ផោន (តិចជាង 0.5 គីឡូក្រាម) បន្ទាប់ពីវគ្គសូណានីមួយៗ។

សូណាអាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកបន្តិច ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីច្រើនជាងពេលសម្រាក។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​រយៈ​ពេល​យូរ ការ​ត្រាំ​ក្នុង​សូណា​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ។

ហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក៖ ការបែកញើសច្រើនពេកអាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះ ចូរ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​អំឡុង​ពេល និង​ក្រោយ​ពេល​សូ​ណា ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​សុខភាព​។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/xong-hoi-co-thuc-su-giup-giam-can-1395487.ldo