តើសូណាជាអ្វី?
សូណា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការងូតទឹកចំហាយទឹក មានប្រភពមកពីពាក្យហ្វាំងឡង់ដែលមានន័យថា "ងូតទឹក"។ វាគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលប្រើកំដៅ ញើស និងចំហាយទឹកដើម្បីសម្អាត។
តើការប្រើប្រាស់សូណាល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ?
មនុស្សជាច្រើនជឿថាការបាត់បង់ជាតិទឹកតាមរយៈការបែកញើសនៅក្នុងសូណាជួយសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគ្រាន់តែជាផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ពីព្រោះការសម្រកទម្ងន់គឺដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិទឹក មិនមែនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នោះទេ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vinay Kumar Shaw ដែលជាគ្រូពេទ្យវះកាត់សម្រកទម្ងន់ជនជាតិឥណ្ឌា បាននិយាយថា “ការព្យាបាលដោយសូណាជួយកែលម្អសុខភាពទូទៅដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម បន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងទេ ព្រោះការសម្រកទម្ងន់ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការបាត់បង់ជាតិទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ អ្នកគួរតែផ្សំវាជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ”។
ការពន្យល់ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ អំពីការសម្រកទម្ងន់តាមរយៈការប្រើប្រាស់សូណា។
ការសម្រកទម្ងន់តាមរយៈការបាត់បង់ជាតិទឹក៖ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងផ្តល់សញ្ញាដល់ក្រពេញញើសឱ្យធ្វើការដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីវគ្គសូណា ដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន ទម្ងន់របស់អ្នកអាចថយចុះ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការសម្រកទម្ងន់ទេ វាគ្រាន់តែជាការខ្សោះជាតិទឹកបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។
ការដុតបំផ្លាញកាឡូរី៖ យោងតាម Research Gate កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដពីបន្ទប់សូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីប្រហែល ៤០០-៦០០ ក្នុងរយៈពេលប្រហែល ៣០ នាទី។ ជាមធ្យមមនុស្សម្នាក់អាចស្រកបានប្រហែល ១ ផោន (តិចជាង ០.៥ គីឡូក្រាម) ដោយសារញើសបន្ទាប់ពីវគ្គសូណានីមួយៗ។
ការប្រើប្រាស់សូណាអាចបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកបន្តិច ដែលនាំឱ្យកាឡូរីត្រូវបានដុតច្រើនជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែង គ្រាន់តែត្រាំខ្លួនក្នុងសូណាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ហានិភ័យនៃការខ្សោះជាតិទឹក៖ ការបែកញើសច្រើនពេកអាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះ សូមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលងូតទឹកសូណា ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាព។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/xong-hoi-co-thuc-su-giup-giam-can-1395487.ldo
Kommentar (0)