ដើម្បីកែលម្អស្បែកស្ងួតដែលបណ្តាលមកពីជំងឺត្រអក សូមប្រើសាប៊ូដែលសមស្រប ផ្តល់សំណើម កាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពស្បែក ជៀសវាងការត្រដុស ប្រើក្រណាត់ត្រជាក់ និងពិចារណាប្រើផលិតផលធម្មជាតិ។
ស្បែកស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ រមាស់ ឬរបក។ ការឡើងក្រហមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ចាប់ផ្តើមរបក និងរបក។ អ្នកជំងឺក៏អាចជួបប្រទះនឹងការឡើងសារធាតុពណ៌ច្រើន ស្បែកប្រេះ ពិបាកគេងនៅពេលយប់ដោយសារតែរមាស់ខ្លាំង ឬស្បែកស្ងួតដែលឆ្លងមេរោគដែលមានខ្ទុះ ពងបែក ក្លិនស្អុយ ឬការឈឺចាប់។
ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតរំខាន ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយមិនបង្ហាញសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគទេ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីថែទាំដោយខ្លួនឯងដូចខាងក្រោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱសថបុរាណទាំងនេះមិនមានបំណងជំនួសផែនការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាពីមុននោះទេ នេះបើយោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Quy។
ប្រើសាប៊ូត្រឹមត្រូវ។
ការលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូខ្លាំង ឬក្លិនក្រអូបខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីរក្សារបាំងសំណើមធម្មជាតិរបស់ស្បែកអ្នកឱ្យមានសំណើម អ្នកគួរតែប្រើសាប៊ូស្រាលដែលមាន pH អព្យាក្រឹត។
ចំណាយពេលដើម្បីផ្តល់សំណើម។
វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាបឡេផ្តល់សំណើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ នៅពេលជ្រើសរើសឡេផ្តល់សំណើម សូមរកមើលឡេដែលគ្មានក្លិនក្រអូប គ្មានទឹកអប់ និងគ្មានពណ៌។ ថ្នាំលាប និងក្រែមល្អជាងឡេលាបខ្លួន ព្រោះវាមានផ្ទុកប្រេងច្រើនជាង។
កាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពនៃការប៉ះជាមួយស្បែក។
ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗជំនួសទឹកក្តៅ។ ទឹកក្តៅពេកអាចរំខានដល់តុល្យភាពសំណើមធម្មជាតិរបស់ស្បែកអ្នក។ ព្យាយាមកំណត់ពេលវេលាងូតទឹកមិនលើសពី 10 នាទី។ អ្នកក៏អាចប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើមនៅក្នុងផ្ទះ ឬការិយាល័យរបស់អ្នកបានដែរ។
ជូតថ្នមៗ ជៀសវាងការត្រដុស។
ជៀសវាងការត្រដុសស្បែករបស់អ្នកខ្លាំងៗជាមួយកន្សែង ឬអេប៉ុង នៅពេលអ្នកកំពុងងូតទឹក។ នៅពេលជូតស្បែកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង សូមសាកល្បងប៉ះ ឬជូតស្បែករបស់អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីរក្សាសំណើមខ្លះ។
ប្រើកំរាលត្រជាក់។
នៅពេលដែលរោគសញ្ញាផ្ទុះឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពីការរមាស់ និងរលាក ការស្អំត្រជាក់លើកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាបាន។
ដើម្បីស្អំទឹកកកដោយខ្លួនឯង សូមដាក់ដុំទឹកកកពីរបីដុំក្នុងថង់ប្លាស្ទិក លាងសម្អាតកន្សែងក្រោមទឹកត្រជាក់ដែលកំពុងហូរ បន្ទាប់មករុំកន្សែងសើមជុំវិញថង់ទឹកកក ហើយដាក់វាលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយលើក។
ប្រើប្រាស់ផលិតផលធម្មជាតិ
ទឹកឃ្មុំ
ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាក់តេរីរបស់វា ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំព្យាបាលរបួសធម្មជាតិ និងជាក្រែមផ្តល់សំណើម។
ប្រេងដូង
ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងផ្តល់សំណើម ប្រេងដូងជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក និងកាត់បន្ថយការរលាក។
អាឡូវ៉េរ៉ា
ជារឿយៗ ጭማራዊት ត្រូវបានគេប្រើក្នុងទម្រង់ជាជែល ដើម្បីបំបាត់ស្បែកដែលរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ មានផ្ទុកសារធាតុប៉ូលីសាខ័រដែលជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនូវស្បែក និងព្យាបាលស្បែកស្ងួត និងរលាក។
អូតមីល
ការត្រាំខ្លួនក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយស្រូវសាលី ជួយបន្ធូរស្បែកស្ងួត និងរលាក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Quy ប្រសិនបើស្បែកក្លាយទៅជាស្ងួតខ្លាំង ការព្យាបាលនៅផ្ទះមិនធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង ឬរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាល។
អាមេរិក និង អ៊ីតាលី
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
