ទៅជាមួយលំហូរនៃមហាសមុទ្រ

រីករាយនឹងសម្រស់ធម្មជាតិរបស់មាតា

នៅក្នុងមនុស្សច្រើនជាង 70% នៃរាងកាយគឺជាទឹក។ តាំងពីកំណើតមក ទឹកគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការថែរក្សាជីវិតមនុស្ស។ នៅក្រោមទឹកដ៏ធំល្វឹងល្វើយ អាថ៌កំបាំង រលកត្រួតស៊ីគ្នា តែងតែដាស់ការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ឱ្យស្វែងរក និងយកឈ្នះ។ ដូច្នេះហើយ បច្ចុប្បន្ននេះ កីឡាក្រោមទឹក មានការពេញនិយមជាច្រើន។ ការហែលទឹកបើកចំហត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកដែលមានជំនាញហែលទឹកល្អ និងស្រលាញ់ការហែលទឹកចម្ងាយឆ្ងាយ។ ឬកីឡាផ្សងព្រេងមួយចំនួនដូចជា Freediving និង Scuba Diving កំពុងត្រូវបានវិនិយោគជាបន្តបន្ទាប់ដោយយុវជនរហូតដល់រាប់សិបលាន រាប់រយលាននាក់ដើម្បីធ្វើជំនាញ។ កីឡាដ៏ងាយស្រួលមួយទៀតគឺការជិះទូកកាយ៉ាក ដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងដំណើរកម្សាន្តតាមសមុទ្រដែលបានរៀបចំនៅក្នុងឆ្នេរសមុទ្រស្ងប់ស្ងាត់ និងកោះដែលមានចរន្តទឹកដ៏ទន់ភ្លន់ និងធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

ង្វៀន ធូហាំង (អាយុ 28 ឆ្នាំ រស់នៅទីក្រុងហាណូយ) បានចែករំលែកថា ការជ្រមុជទឹកគឺដូចជាវិធីសមាធិ។ នៅពេលមុជទឹក អ្នកសិក្សាត្រូវបានតម្រូវឱ្យសម្រាក និងបន្ធូររាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេ ដើម្បីឈានដល់កម្រិតនៃការទប់ដង្ហើមរបស់ពួកគេឱ្យបានយូរបំផុត និងចូលទៅជ្រៅបំផុត។ នាង​បាន​និយាយ​ថា មុន​នឹង​ទៅ​មុជ​ទឹក​ក្នុង​សមុទ្រ នាង​បាន​ចំណាយ​ពេល​ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ​សិក្សា និង​ហាត់​មុជ​ក្នុង​អាង​ក្នុងផ្ទះ។ ហង្ស ចែករំលែកជំនាញមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលអ្នកសិក្សាត្រូវដឹង៖ លំនឹងត្រចៀក (មិនឈឺត្រចៀកពេលចុះដល់ជម្រៅ 5 - 10 ម៉ែត្រ) ជំនាញឧបករណ៍សម្រាប់មុជទឹកដូចជា ព្រុយឈ្នាន់ (ជាប្រភេទព្រុយដែលប្រើក្នុងការមុជទឹក) ប្រើស្នុក ហែលទឹក សង្គ្រោះ...

Thu Hang បាននិយាយថា នៅក្រោមមហាសមុទ្រគឺជាពិភពខុសគ្នាទាំងស្រុង នៅពេលដែលអ្នកមុជទឹកជ្រមុជខ្លួននៅលើមេឃពណ៌ខៀវ មានសាលារៀនត្រីហែលជុំវិញ និងក្រុមផ្កាថ្មចម្រុះពណ៌៖ “ប្រសិនបើនៅក្នុងសារៈមន្ទីរយើងឃើញតែគំរូ មនុស្សនៅក្នុងអាងចិញ្ចឹមត្រីឃើញសត្វតាមកញ្ចក់ បន្ទាប់មកពេលជ្រមុជទឹកដោយសេរី ខ្ញុំជ្រមុជខ្លួនក្នុងមហាសមុទ្រ ត្រលប់ទៅគ្រួសារទីពីររបស់ខ្ញុំ ត្រី ហែលជាមួយសាលាចម្រុះពណ៌។ ទឹក»។

Le Ngoc Anh (អាយុ 29 ឆ្នាំ រស់នៅទីក្រុងហាណូយ) បាននិយាយថា គាត់មានចំណាប់អារម្មណ៍ពិសេសលើកីឡាទឹក។ នាង​មាន​ជំនាញ​ហែល​ទឹក​ល្អ​ជា​ប្រព័ន្ធ និង​អាច​ហែល​បន្ត​ពី​២​ទៅ​៥​គីឡូម៉ែត្រ​ដោយ​មិន​សម្រាក​បន្ទាប់​ពី​ហាត់​ច្រើន​ឆ្នាំ​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​បាន​ជា Ngoc Anh ចូល​ចិត្ត​ហែល​ទឹក​ក្នុង​សមុទ្រ។ រៀងរាល់រដូវក្តៅ នាងបានទៅឆ្នេរដ៏ស្រស់ស្អាតដូចជា Nha Trang, Phu Quoc, Phu Yen, Cat Ba និង Co To ដើម្បីហែលទឹក។ នាង​បាន​ប្រាប់​ថា៖ «ខ្ញុំ​រៀន​ហែល​ទឹក​តាំង​ពី​ក្មេង ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​ចូល​ចិត្ត​ហែល​ទឹក​ដែរ នៅ​រដូវ​ក្ដៅ ខ្ញុំ​ទៅ​លេង​ឆ្នេរ ៣ ទៅ ៤ ដង ដើម្បី​ហែល​តាម​ផ្លូវ​ធម្មជាតិ​ប្រៃ ហើយ​ក្នុង​រដូវរងា ខ្ញុំ​ចាំ​ដល់​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​ដើម្បី​កក់​ជើង​ហោះ​ហើរ​ទៅ​ឆ្នេរ​សមុទ្រ​ភាគ​ខាង​ត្បូង ឬ​ប្រទេស​ត្រូពិច​ក្នុង​តំបន់​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ដើម្បី​រួម​គ្នា​វិស្សមកាល​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ និង​ហែល​ទឹក»។

Ngoc Anh ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​ចូល​រួម​ការ​ប្រកួត​ហែល​ទឹក​ដែល​ធ្វើ​ឡើង​នៅ​តាម​ខេត្ត​និង​តំបន់។ នាងបានចែករំលែកថា៖ “ជាធម្មតាក្នុងវិស្សមកាល ខ្ញុំហែលទៅមកក្នុងតំបន់សុវត្ថិភាពនៃឆ្នេរដែលមានខ្សែពួរ និងខ្សែការពារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចម្ងាយហែលទឹកគឺខ្លីណាស់គឺប្រហែល 1 - 2km ប៉ុណ្ណោះ ផ្ទុយទៅវិញការហែលទឹកក្នុងការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្តដែលមានអ្នកការពារ អ្នករៀបចំ និងគ្រូជំនាញ ខ្ញុំអាចហែលទឹកបានចម្ងាយជាង 5 គីឡូម៉ែត្រ។

ការហែលទឹកដើរតួនាទីជាលំហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ ដែលជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងបំបាត់ការឈឺចាប់រាងកាយ។ ការហែលទឹកនឹងជួយបន្ធូរសាច់ដុំនៅតំបន់ក ឬខ្នង និងការឈឺចាប់សាច់ដុំផ្សេងទៀត។ ការ​ហែល​ទឹក​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ឱ្យ​ខ្នង​នាង​រឹង​មាំ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង​ក្នុង​តំបន់​ដូច​ជា ដៃ ក ជើង ខ្នង ។ល។

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញថា កីឡាក្នុងទឹកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ ការមុជទឹកស្គីជួយឱ្យអ្នកហាត់បង្កើនភាពរហ័សរហួន និងភាពបត់បែននៃរាងកាយរបស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ នៅពេលចូលរួមក្នុងការមុជទឹកស្កាយបា អាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនាបន្តនៅក្រោមទឹក គឺជាកត្តាជំរុញឱ្យរាងកាយមានភាពបត់បែន សម្របសម្រួលការដកដង្ហើមឱ្យស្ថិតស្ថេរ ដើម្បីរក្សាលំនឹង។ល។ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើបន្តកីឡានេះ អ្នកហាត់នឹងឃើញថាខ្លួនកាន់តែមានភាពរហ័សរហួន និងបត់បែនមិនត្រឹមតែក្នុងសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការគិត និងហេតុផលផងដែរ។

ការសិក្សាបេះដូងនៅទីក្រុង Copenhagen នៅប្រទេសដាណឺម៉ាកបានរាយបញ្ជីលំហាត់ចំនួន 8 ដែលជួយពន្យារអាយុជីវិត ហើយបានរកឃើញថាលំហាត់ប្រាណមួយបានបន្ថែមអាយុសង្ឃឹមរស់ជិត 10 ឆ្នាំ។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​ក៏​ត្រូវ​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ទស្សនាវដ្ដី​វេជ្ជសាស្ត្រ Sciencedirect ផង​ដែរ។ ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងលើមនុស្ស 8,577 នាក់នៅទីក្រុង Copenhagen ដែលមានអាយុពី 20 ទៅ 93 ឆ្នាំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលើប្រភេទ និងទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងតាមដានស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាអស់រយៈពេល 25 ឆ្នាំ។ លទ្ធផលបង្ហាញថាការហែលទឹកអាចជួយបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់បាន 3-4 ឆ្នាំ។

លេងកីឡាដោយសុវត្ថិភាព និងវិទ្យាសាស្រ្ត

ទោះបីជាកីឡាក្នុងទឹកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់អ្នកចូលរួមយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកលេងត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាក់ស្តែង កីឡាករ​កីឡា​ទាំង​នោះ​បាន​ជួប​គ្រោះ​អកុសល​ដូច​ជា​ត្រូវ​ចរន្ត​ទឹក​សមុទ្រ​លិច​លង់ ខ្វះ​អុកស៊ីហ្សែន...។

ក្រសួងវប្បធម៌ កីឡា និងទេសចរណ៍វៀតណាម បានចេញសារាចរណែនាំ ស្តីពី បទបញ្ជាបច្ចេកទេសជាតិ ស្តីពីសុវត្ថិភាពឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ នៅតាមកន្លែងនានា ដែលប្រតិបត្តិការក្នុងវិស័យកីឡា មុជទឹក Scuba។ យោងតាមបទប្បញ្ញត្តិតំបន់សកម្មភាពមុជទឹកត្រូវបានកំណត់ជាតំបន់សមុទ្រដែលគ្រប់គ្រងដោយអាជ្ញាធររដ្ឋបាលដែលក្នុងនោះយ៉ាងហោចណាស់កត្តាខាងក្រោមត្រូវតែកំណត់: 1) ជម្រៅជុំវិញតំបន់សកម្មភាព; 2) លំហូរជុំវិញតំបន់ប្រតិបត្តិការ; 3) ឧបសគ្គជុំវិញតំបន់ប្រតិបត្តិការ; 4) ភាពខុសគ្នានៅក្នុងតំបន់ប្រតិបត្តិការ; 5) ដង់ស៊ីតេនៃកប៉ាល់និងទូកនៅលើផ្ទៃទឹក; 6) ការបញ្ចេញកាកសំណល់ទៅលើផ្ទៃទឹក; 7) ចម្ងាយទៅឆ្នេរសមុទ្រ។

លើសពីនេះ ពេលលេងដោយឥតគិតថ្លៃ ឬមុជទឹកស្គី អ្នកលេងត្រូវចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដើម្បីឱ្យមានចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋាន។ ដូចជាចំណេះដឹងអំពីតុល្យភាពត្រចៀក ការប្រើព្រុយមុជទឹកស្កាយបា ឋិតិវន្ត (ហាត់ដកដង្ហើម)។ ឬនៅពេលចូលរួមក្នុងការមុជទឹក Scuba អ្នកលេងត្រូវតែរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព។

នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនជុំវិញពិភពលោក ដូចជាប្រទេសថៃ កូរ៉េ ជប៉ុន... មានបទប្បញ្ញត្តិដែលអ្នកមុជទឹកត្រូវតែមានវិញ្ញាបនបត្រមុជទឹកដើម្បីចូលរួមក្នុងកីឡានេះ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពកីឡាករ។

ចំពោះកីឡាដូចជាការហែលទឹកក្រៅផ្លូវឆ្ងាយ អ្នកលេងត្រូវបានតម្រូវឱ្យនាំយកធុងទឹកបើកចំហមួយ (ប៊ូលពិសេសដែលធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកហែលទឹក)។ ជាធម្មតា ការអមជាមួយក្រុមហែលទឹកនៅខាងក្រៅនឹងជាទូក ទូក និងអ្នកឃ្លាំមើលនៅក្បែរនោះ។ ការប្រកួតកីឡាស្ម័គ្រចិត្តភាគច្រើននៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ដូចជា Aquaman, Oceanman, ... បច្ចុប្បន្នកំពុងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ ដើម្បីជួយអ្នកហែលទឹកឱ្យទៅដល់ទីបញ្ចប់ដោយសុវត្ថិភាពក្នុងបរិយាកាសដ៏ធំល្វឹងល្វើយ សមុទ្របើកចំហ និងបឹង។

កីឡា​មួយ​ទៀត​គឺ​ការ​ជិះទូក​កាយ៉ាក ដែល​មាន​ប្រជាប្រិយ​ភាព​ជាង​នៅ​តាម​រមណីយដ្ឋាន​ឆ្នេរ​ក្នុង​ប្រទេស​វៀតណាម។ នេះគឺជាកីឡាដែលងាយស្រួល និងមានសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលចែវ អ្នកលេងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ក៏ដូចជាសីតុណ្ហភាពទឹក។ ការជិះទូកកាយ៉ាកក្នុងទឹកដែលរដុប ឬព្យុះគឺជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ អ្នកទស្សនាក៏គួរស្លៀកពាក់ដែលសមស្របតាមអាកាសធាតុ ដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅ ឬការពារព្រះអាទិត្យ ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះខ្យល់បក់នៅឆ្នេរសមុទ្រដែលអាចបង្កការលំបាកក្នុងការត្រឡប់ទៅឆ្នេរសមុទ្រ។ គោរពច្បាប់ជិះទូកតាមតំបន់កំណត់ជានិច្ច។ កុំប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនដែលមានផលប៉ះពាល់នៅពេលជិះទូក។ មិនត្រូវលើសពីសមត្ថភាពផ្ទុករបស់ទូកឡើយ ហើយតែងតែពិនិត្យមើលឧបករណ៍របស់អ្នកសម្រាប់ការពាក់មុនពេលជិះ។ សំខាន់បំផុត ត្រូវពាក់ឧបករណ៍ការពារឱ្យបានពេញលេញ។ បទប្បញ្ញត្តិរបស់ឆ្មាំឆ្នេរសមុទ្រតម្រូវឱ្យទូកកាយ៉ាក់ទាំងអស់មានអាវជីវិតនៅលើយន្តហោះ។ ការពាក់អាវជីវិតនឹងជួយរក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យនៅពីលើទឹក ហើយអ៊ីសូឡង់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅក្នុងទឹកត្រជាក់។

អាញ់ញី

ប្រភព៖ https://baophapluat.vn/xuoi-theo-dong-chay-dai-duong-post545845.html