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마늘을 이용한 10가지 민간요법.

SKĐS - 마늘은 베트남 사람들의 일상 식사에 없어서는 안 될 향신료입니다. 향신료로 사용되는 것 외에도 마늘은 몇 가지 흔한 질병을 예방하고 치료하는 데에도 사용됩니다…

Báo Sức khỏe Đời sốngBáo Sức khỏe Đời sống23/12/2025

마늘에는 티오설피네이트(알리신), 디알릴 디설파이드, 알릴프로필 디설파이드와 같은 황 함유 화합물이 많이 들어 있습니다. 이러한 화합물들은 마늘의 향과 약리학적 효과를 내는 데 중요한 역할을 하는 것으로 여겨지며, 그중에서도 알리신이 가장 중요한 역할을 합니다.

1. 마늘을 이용한 치료법

콘텐츠::
  • 1. 마늘을 이용한 치료법
  • 제1강. 마늘로 목 아픈 증상 치료하기.
  • 제2과. 독감 예방 및 치료
  • 제3과. 비장을 강화하고 기와 혈을 보충하기.
  • 제4과. 신장에 영양을 공급하고 정자 생성을 촉진하기.
  • 제5과. 고혈압 또는 어지럼증 치료.
  • 제6과. 치통 치료하기
  • 제7과. 사마귀 치료법
  • 제8과. 상처와 궤양 세척하기
  • 제9과 굳은살 관리하기
  • 제10과. 피부 미용과 노화 방지에 도움이 되는 의약품.
  • 2. 마늘 사용 시 주의 사항

다음은 꽝찌 전통 의학 협회 소속 2급 전문의인 쩐 응옥 퀘(Tran Ngoc Que) 한의사가 소개하는 마늘을 이용한 몇 가지 민간요법입니다.

제1강. 마늘로 목 아픈 증상 치료하기.

재료:

  • 마늘 2쪽 (약 3-4g)
  • 파 10g

사용법: 마늘을 으깨고, 파를 잘게 다져 으깬 후 잘 섞어 손의 합곡혈에 바릅니다. 하룻밤 동안 그대로 두면 마늘즙이 피부에 스며들어 혈자리를 강하게 자극하여 목감기에 효과적인 설사 작용을 합니다.

제2과. 독감 예방 및 치료

재료:

  • 마늘 3쪽 (약 6-8g)
  • 물 20ml.

사용 방법: 마늘을 으깨어 물에 넣고 약 30분간 우려냅니다. 액체를 걸러낸 후, 각 콧구멍에 2~3방울씩 하루 2~3회 넣습니다.

제3과. 비장을 강화하고 기와 혈을 보충하기.

재료:

  • 닭고기 250~300g
  • 마늘 40g
  • 와인 20ml
  • 기호에 따라 양념(후추, 레몬그라스 등)을 넣어주세요.

조리법: 닭고기를 작은 조각으로 자르고 마늘을 얇게 썰어 냄비에 모두 넣고 잘 섞은 후 약 10분간 그대로 두었다가 찜기에 쪄주세요. 하루에 한 번 드세요.

주의: 체질이 뜨겁거나, 열이 있거나, 염증성 질환이 있는 분에게는 적합하지 않습니다.

Củ tỏi | LAODONG.VN

마늘은 향신료로 사용될 뿐만 아니라 여러 가지 흔한 질병을 예방하고 치료하는 데에도 사용됩니다.

제4과. 신장에 영양을 공급하고 정자 생성을 촉진하기.

재료:

  • 닭고기 200g
  • 참새 고기 150g
  • 마늘 50g
  • 쌀술(알코올 도수 35-40%): 25ml
  • 기호에 따라 양념(후추, 레몬그라스 등)을 넣어주세요.

조리법: 닭고기와 가금류 고기를 잘게 썰고, 마늘은 얇게 썰어 냄비에 모두 넣고 잘 섞은 후 약 10분간 그대로 두었다가 쪄냅니다. 하루에 한 번 드세요.

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주의: 체질이 뜨겁거나, 열이 있거나, 염증성 질환이 있는 분에게는 적합하지 않습니다.

제5과. 고혈압 또는 어지럼증 치료.

재료: 닭고기 300g

  • 마늘 30g
  • 생강 6-10g
  • 기호에 따라 양념(후추, 레몬그라스 등)을 넣어주세요.

조리법: 닭고기를 작은 조각으로 자르고, 마늘과 생강을 얇게 썰어 냄비에 모두 넣고 잘 섞은 후 쪄주세요. 하루에 한 번 드세요.

주의: 체질이 뜨겁거나, 열이 있거나, 염증성 질환이 있는 분에게는 적합하지 않습니다.

제6과. 치통 치료하기

재료:

  • 마늘 2쪽 (약 4-6g)
  • 따뜻한 물

사용 방법: 마늘을 으깨어 따뜻한 물을 약간 넣고 섞습니다. 약 10분 후, 이쑤시개를 이용하여 환부에 마늘 혼합물을 하루에 한 번씩 골고루 발라줍니다. 완치될 때까지 이 과정을 반복합니다.

제7과. 사마귀 치료법

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재료: 마늘 2~3쪽 (약 5~7g)

사용 방법: 마늘 한 쪽을 으깨어 굳은살 부위에 가지런히 놓고 의료용 테이프로 고정한 후 하룻밤 동안 그대로 두십시오. 매일 한 번씩 반복하십시오.

제8과. 상처와 궤양 세척하기

재료:

  • 마늘 10쪽 (약 18-20g)
  • 물 40ml
  • 알코올 75%

사용 방법: 마늘을 곱게 다진 후 물을 넣고 약한 불에서 5분 정도 끓입니다. 액체를 걸러 깨끗하고 소독된 병에 담습니다. 마늘 추출물 100ml에 75% 알코올 2ml를 넣어 마늘 용액을 만듭니다. 상처를 세척할 때는 마늘 용액 1: 증류수 10의 비율로 희석하여 사용합니다.

제9과 굳은살 관리하기

재료:

  • 마늘 3~5쪽 (약 6~8g)
  • 양파 1/2개 (약 7-10g)

사용 방법: 마늘과 양파를 으깨어 잘 섞은 후 발의 굳은살 부위에 바릅니다. 의료용 테이프로 고정하고 하룻밤 동안 그대로 둡니다. 굳은살이 없어질 때까지 하루에 한 번씩 반복합니다.

제10과. 피부 미용과 노화 방지에 도움이 되는 의약품.

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재료

  • 마늘 6~7쪽 (약 10~12g)
  • 꿀 40ml.

사용법: 마늘 껍질을 벗기고 곱게 갈아 꿀에 담가둡니다. 어두운 곳에 2~3개월 동안 보관합니다. 잠자리에 들기 전, 이 혼합물을 얼굴에 바르고 25~30분간 휴식을 취한 후, 따뜻하거나 차가운 물로 헹구고 가볍게 두드려 말립니다.

2. 마늘 사용 시 주의 사항

마늘의 유효 성분은 마늘을 으깨거나 다지거나 씹을 때만 활성화되며 고온에서는 비활성화됩니다. 따라서 약용으로 마늘을 사용할 때는 통째로 먹지 말고 씹거나 으깨서 먹어야 하며, 익히면 효능이 떨어지므로 생으로 섭취해야 합니다.

특히 공복에 생마늘을 다량 섭취하면 불편함, 복부 팽만감, 메스꺼움, 설사 및 장내 미생물 불균형을 유발할 수 있습니다.

생마늘을 바르면 화끈거림, 피부 염증, 물집이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 물집이 생기면 즉시 사용을 중단하십시오.

더 자세한 내용을 읽어보시려면 독자 여러분을 초대합니다.

출처: https://suckhoedoisong.vn/10-bai-thuoc-chua-benh-thuong-gap-tu-cu-toi-169251222153356805.htm

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