무가당 우유는 뼈 건강에 중요하고 어린이의 성장과 발달을 돕는 단백질, 칼슘, 인, 마그네슘을 제공합니다. 대부분의 아이들은 초콜릿이나 딸기 맛처럼 단맛이 나는 우유를 더 좋아하지만, 무가당 우유가 더 건강한 선택입니다.
우유는 영양가가 높지만, 일부 어린이는 우유 불내증으로 인해 복부 팽만감, 설사, 피부 발진, 복통 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 무가당 식물성 우유(코코넛 우유, 아몬드 우유, 쌀 우유, 캐슈넛 우유)는 우유 불내증이 있는 어린이에게 좋은 대안이 될 수 있습니다.
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