아이들을 위한 건강한 음료 5가지

무설탕 우유는 뼈에 중요한 단백질, 칼슘, 인, 마그네슘을 공급하여 어린이의 성장과 발달을 돕습니다. 대부분의 아이들은 초콜릿이나 딸기와 같은 맛이 나는 단맛이 나는 우유를 좋아하지만, 무가당 우유는 건강한 음료입니다.

우유는 영양가가 높지만, 일부 아기는 우유 불내증으로 인해 복부 팽창, 설사, 피부 발진, 복통 등을 경험할 수 있습니다. 무가당 식물성 우유(코코넛 우유, 아몬드 우유, 쌀 우유, 캐슈 우유)는 유제품 불내증이 있는 어린이에게 대체 식품입니다.

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