혈액이 너무 걸쭉하다는 5가지 경고 신호.

혈액이 지나치게 걸쭉하면 혈전, 뇌졸중 및 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 이러한 증상은 어지럼증, 시야 흐림 또는 호흡 곤란과 같은 초기 경고 징후로 나타나는 경우가 많습니다.

혈액이 걸쭉해지면 모세혈관에 영향을 미쳐 산소와 영양분 공급을 방해하고, 고콜레스테롤 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 사진: Shutterstock

원활한 혈액 순환은 신체에 산소와 영양분을 공급하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 혈액이 지나치게 걸쭉해지거나 점도가 높아지면 혈류 속도가 느려져 장기, 특히 뇌와 심장에 산소 부족 위험이 커집니다. 텐센트 뉴스 에 따르면, 우리 몸은 종종 여러 가지 조기 경고 신호를 보내지만, 모든 사람이 이를 알아차리는 것은 아닙니다.

진한 혈액이란 무엇인가요?

혈액 점도는 혈액의 "농도"와 "유동성"을 나타냅니다. 즉, 적혈구, 혈소판, 혈중 지질 또는 혈장 단백질과 같은 혈액의 가시적 구성 요소가 증가하면 혈류에 대한 저항이 커지고 혈류 속도가 느려집니다.

중국 의과대학 부속 항공병원 심장내과 2과 과장인 류팡 박사는 이 과정을 "물 용액"에 비유한 적이 있습니다. 물 한 컵에는 여러 가지 물질이 들어 있는데, 특정 용질의 양이 늘어나거나 물의 양이 줄어들면 용액의 농도가 높아지고 걸쭉해집니다. 인체의 혈액도 이와 비슷합니다.

혈액 점도 증가는 주로 모세혈관에 영향을 미쳐 산소와 영양분 공급을 방해합니다. 만성적인 산소 부족과 허혈에 노출된 조직 세포는 기능 장애를 겪거나 심지어 세포 사멸에 이를 수 있습니다.

혈액이 걸쭉해지면 혈관벽과의 마찰이 증가하여 혈관 내벽의 노화와 손상을 가속화하고 염증 반응을 유발합니다. 이러한 손상은 콜레스테롤 침착을 촉진하여 점차 동맥경화반을 형성합니다. 이러한 동맥경화반이 파열되면 혈액 응고 시스템이 활성화되어 혈전이 생성되고 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

혈액이 너무 걸쭉할 수 있다는 경고 신호

전문가들은 만약 당신의 몸에서 이러한 다섯 가지 증상이 나타난다면, 혈액이 너무 걸쭉해지고 있다는 신호일 수 있다고 경고합니다.

잠에서 깨어난 후 어지럼증

많은 사람들이 무기력함, 어지럼증을 느끼거나 완전히 깨어나는 데 오랜 시간이 걸립니다. 이는 혈액 점도 증가로 인해 뇌로 가는 혈류가 원활하지 않다는 신호일 수 있습니다.

혈액이 걸쭉해지면 혈류 속도가 느려지고 혈중 산소 농도가 감소하기 때문입니다. 그 결과 뇌가 충분한 영양분과 산소를 ​​제때 공급받지 못해 피로감과 혼란을 느끼게 됩니다.

체내 혈액이 걸쭉해지면 갑자기 일어서지 않아도 잠에서 깼을 때 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 사진: Shutterstock

잦은 졸음과 무기력증.

수면 부족이 아닌데도 낮 동안, 특히 식후에 졸음이 온다면 혈액 순환이 원활하지 않기 때문일 수 있습니다. 이러한 증상은 혈액이 걸쭉하거나 뇌동맥경화증이 있는 사람들에게서 더욱 두드러지게 나타납니다.

혈액이 너무 걸쭉해져서 뇌가 산소를 제대로 공급받지 못하기 때문이며, 이로 인해 피로감, 무기력감, 집중력 저하, 끊임없는 수면 욕구 등이 나타납니다.

쪼그려 앉을 때 가슴이 답답하고 숨이 가빠집니다.

혈액 점도가 높은 사람들은 과체중이나 비만인 경우가 많습니다. 이들은 쪼그려 앉을 때 가슴 답답함과 호흡 곤란을 경험하기 쉽습니다. 이는 쪼그려 앉는 자세에서 하지의 정맥에서 심장으로 돌아오는 혈액의 흐름이 쉽게 막혀 심장으로 되돌아오는 혈액량이 줄어들기 때문입니다.

한편, 점도가 높은 혈액은 순환계에 더욱 부담을 주어 폐, 뇌 및 기타 주요 장기에 일시적인 허혈과 산소 부족을 유발할 수 있습니다.

가벼운 운동 후 입술이 보라색으로 변합니다.

가벼운 운동에도 입술이 파랗게 변하거나, 숨이 가빠지거나, 산소 부족을 느낀다면 몸에 산소가 부족하다는 신호일 수 있습니다. 혈액이 걸쭉해지는 것 외에도 이러한 증상은 심장이나 폐 질환과 관련될 수 있으므로 즉시 검사를 받아야 합니다.

순간적으로 흐릿해지는 환영

망막의 작은 혈관을 통한 혈류 속도가 느려지면 일시적인 허혈 또는 산소 부족이 발생할 수 있습니다. 이는 종종 몇 초 동안 시야가 흐려지거나 어지러움, 또는 눈이 어두워지는 증상으로 나타나며, 이러한 증상은 저절로 사라집니다.

혈액 응고를 줄이기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

전문가들은 혈액 순환을 원활하게 하기 위해 건강한 생활 습관을 유지할 것을 권장합니다.

• 매일 충분한 양의 물을 마시되, 특히 아침에 일어나자마자, 식사 한 시간 전, 그리고 잠자리에 들기 한 시간 전에 꼭 물을 마시세요. 매번 따뜻한 물 약 200ml를 마시는 것이 좋습니다.
• 담배와 술의 섭취를 제한하십시오.
• 지방이 많은 음식, 내장류, 단 음식을 적게 드세요.
• 녹색 채소, 생선, 통곡물 섭취량을 늘리세요.
• 규칙적으로 운동하세요
• 충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이세요.

또한 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증과 같은 기저 질환이 있는 사람들은 심혈관 질환 위험을 조기에 발견하기 위해 정기적인 건강 검진을 받아야 합니다.

출처: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html