탈모는 여성뿐만 아니라 남성에게도 꽤 흔한 질환입니다. 호치민시 피부과 병원 피부과 응우옌 주이 콴 박사에 따르면 탈모의 6가지 원인은 다음과 같습니다.
식단을 바꾸세요
식이 단백질은 건강한 모발 성장에 중요한 요소입니다. 우리는 체중 1kg당 하루에 약 0.8g의 단백질이 필요합니다.
만약 당신이 고기를 위주로 식단을 한다면, 이러한 단백질 결핍이 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
비타민 결핍
비타민 B12와 비타민 D는 두피 건강을 유지하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이러한 비타민이 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다.
이러한 비타민 결핍으로 인해 탈모가 발생하는 경우 고기, 우유, 비타민 보충제가 필요할 수 있습니다.
피임약
피임약에 함유된 프로게스테론은 탈모를 유발할 수 있습니다. 피임약을 복용 중이고 탈모가 발생하는 경우, 다른 종류의 피임약으로 바꾸는 것에 대해 의사와 상담하세요.
임신
임신 중 호르몬 변화로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 이는 출산 후 3~4개월 동안 지속될 수 있습니다. 대부분의 경우 탈모는 저절로 해결됩니다.
혈액 요소 질소
머리를 빵 모양으로 묶는 습관은 머리카락을 항상 긴장된 상태로 만들어 탈모의 원인이 됩니다.
헤어 컬링, 스트레이트닝, 염색
화학 물질과 열을 이용한 "헤어 스타일링"은 모발을 약하게 만들고 더 쉽게 빠지게 합니다. 따라서 모발 건강을 유지하려면 이러한 유해 요인에 모발이 노출되는 것을 제한해야 합니다.
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