어린이의 식이섬유 필요량은 연령에 따라 다릅니다. 1~3세 어린이는 하루 14~19g, 4~8세 이상 어린이는 25g, 9세 이상 어린이는 25~31g의 식이섬유를 섭취해야 합니다.
망고 는 섬유질, 비타민 A와 C, 그리고 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 세포의 필수 구성 요소이며 심박수 조절에 도움을 줍니다. 아이들은 망고 주스나 스무디를 마시거나 과일을 통째로 먹을 수 있습니다.
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어린이에게 좋은 섬유질이 풍부한 식품 6가지.
VnExpress•03/09/2023
![[사진] 쩐 탄 만 국회 의장이 IPU-152 참가를 성공적으로 마쳤습니다.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/04/18/1776502638199_vna-potal-chu-tich-quoc-hoi-ket-thuc-tot-dep-chuong-trinh-tham-du-ipu-152-8709975-jpg.webp)
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