간을 보호하는 7가지 방법

영양을 제한, 패스트푸드를 피하고, 체중 감량을 유지하고, 매일 운동하고, B형과 C형 간염 관리를 강화하여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

간은 손잡이에서 가장 큰 기관으로, 이동 물질의 중화 및 제거 등 500개 이상의 기능을 담당합니다.

현재 바이러스성 간염, 알코올성 지방간, 비알코올성 지방간 등 일부 간병이 지역 사회에서 증가하고 있습니다. 대처, 반면 부진, 설명 불변의 현상, 오른쪽 마사지 통증, 짙은 반동, 피부와 공막의 황달, 코피, 존재, 다리 부종 등의 증상이 나타납니다.

의약품 범위를 사용하지 않고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 생활 방식의 의견은 다음과 같습니다.

알코올 소비를 제한하세요

간은 한 번에 일정량의 맥주와 알코올만 처리할 수 있습니다. 위험과음하면 악당이 커져 결국에는 간경변, 또는 암으로 만들 수 있습니다. 따라서 맥주와 음주를 제한하는 것이 간을 보호하는 가장 좋은 방법입니다.

엇갈린 부분을 구성하세요

과일과 정글, 씨앗류, 통곡물 등 섬유질을 충분히 섭취하세요. 저녁의 자연적인 해결을 돕기 위해 에너지를 섭취하세요.

외부푸드를 피하세요

같은 형제로 쉽게 만들 수 있습니다.

캠페인을 유지하세요

체중 감량을 건강하고, 적절한 체질량 지수(BMI)를 유지하고, 남성의 경우 허리둘레를 90cm 이하로, 여성의 경우 80cm 이하로 유지하세요.

매일 운동하세요

규칙적으로 하루 최소 30분, 주 5일 운동하세요. 존재 여부 또는 위험성이 있는 경우, 안전을 위해 전문가의 보호에 따라 운동하세요. 소속 운동을 축소할 수 있습니다.

바이러스성 간염으로 인해 위험을 줄이세요.

간염제를 거부하는 것은, 모르는 사람과 안전하지 않은 침입을 막기 위한 것입니다. 칫솔, 세척기 등 개인 세정용품을 공유하지 마세요. 반대도 공유하지 마세요. 외교 기관을 통해 바이러스 간염을 일으키기 위해 덜 불편한 음식을 섭취하세요.

만성 간질환이 있는 경우 정기 진료를 받으시기 바랍니다.

만성 B형, C형 간염, 알코올성 간 존재, 간경변증 환자는 암 검진을 위해 필요한 인 검진을 받아야 합니다. 간암은 즉각적으로 발견하여 치료하면 효과입니다.

특히 개발도상국에서 대사증후군이 증가하고 있습니다. 소속이 있는 비알코올성 지방간이라고 합니다. 이 구분은 분리, 제외, 회원, 과체중, 푸시 지방, 부분 대사 장애, 시민에게 발생합니다.

따라서 이를 방지하기 위해서는 전문의 처방에 따라 기저 특허계열과 돌연변이를 방지하는 치료가 필요합니다.

또한, 각 부속에 적합한 부분을 추가로 준비하세요(고혈압 환자의 경우에 짜낸 음식물을 채우고, 단 음식을 제한하고, 당뇨병 환자의 경우에는 식사를 여러 번 하고, 병원 환자의 경우 동물 성충과 동물 장기가 많은 음식물을 섭취하는 것을 제한하세요).

각자의 전문적인 활동에 익숙하지 않은 생활 습관과운동 계획을 실행하여 체중 감량을 유지하고 플레이하는 것을 줄이는 것을 목표로 합니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

간 염증이 의심되는 경우 B형 또는 C형 간염 증상이 의심되는 경우 의사의 특권을 받아야 합니다. 대부분의 사람들은 간 흔적이 있는 경우. 정기적인 검사를 통해 의사는 간 손상을 처음으로 감지하여 예방 및 치료를 위해 노력할 수 있습니다.

특히 특수한 간 관계의 가족력이 추가되는 위험 요소, 알코올 남용, 딱히 관심이 있는 화학 물질에 관련된 사람의 경우 적절한 치료를 위해 의사를 찾는 것이 필요합니다.

황달, 눈의 황달, 엷은 햇빛, 방사선 등의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야 하며 적절한 치료를 받아야 합니다. 의사의 제한 없이 허브, 한약, 가리지 않는 약초, 아마도 식품 등이 불분명한 캡슐을 함부로 사용하지 않도록 하십시오.

셔츠우옌 안 투안 박사

108 중앙군병원 간담솥치료과

소스 링크: https://vnexpress.net/7-cach-bao-ve-la-gan-khoe-manh-4607787.html