토마토를 먹으면 많은 질병을 예방할 수 있다

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수도 있습니다.   잠들고 더 잘 잠들 수 있도록 돕는 4가지 방법; 개에게 물린 한 여성이 갑자기 중병에 걸려 사망했습니다 ...

암을 예방하는 데는 생토마토와 익힌 토마토 중 어느 것이 더 좋은가요?

유명한 미국 영양학자 앤젤라 훌리는 다음과 같이 말했습니다. 익힌 토마토와 생 토마토 모두 섬유질, 칼륨, 비타민 C, 콜린, 리코펜 등 다양한 중요 영양소를 함유하고 있습니다.

하지만 리코펜, 루테인, 제아잔틴과 같은 일부 항산화제는 토마토를 조리했을 때 체내에 더 잘 흡수됩니다. 이러한 항산화제는 암을 유발할 수 있는 활성산소와 싸우는 데 도움이 됩니다 .

익힌 토마토나 생 토마토 모두 건강에 좋습니다.

따라서 전문가인 앤젤라 훌리는 신체가 영양소를 최대한 흡수할 수 있도록 토마토를 올리브 오일이나 건강한 지방과 함께 요리할 것을 권장합니다.

토마토를 요리하면 암 성장을 억제하는 데 도움이 되는 중요한 항산화제가 증가합니다.

특히 남성의 경우 리코펜은 전립선 문제를 줄이는 데 매우 효과적이라고 전문가인 후리는 말합니다.

토마토에 함유된 리코펜과 기타 카로티노이드는 항산화 작용으로 항암 효과를 나타냅니다. 많은 연구에 따르면 토마토를 많이 섭취하는 남성은 전립선암 발병 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 9월 15일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다.

더 쉽게 잠들고 더 잘 잠들 수 있도록 돕는 4가지 방법

소셜 네트워크 서핑, 영화 감상, 독서 등으로 밤늦게까지 깨어 있는 습관이 있는 분들. 이러한 습관은 다음 날 아침 학교나 직장에 가야 할 때 몸이 쉽게 피곤함을 느끼게 합니다. 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해 '야행성'인 분들이 더 쉽게 잠들고 숙면을 취할 수 있도록 도와드리겠습니다.

늦게까지 깨어 있으면 신체의 일주기 리듬이 깨져 다음 날 아침에 일어나기 어려워집니다. 규칙적으로 늦게까지 깨어 있으면 늦게 자고 늦게 일어나게 됩니다.

쉽게 잠들려면 잠자리에 들기 전 최소 30분 동안은 휴대전화를 사용하지 않아야 합니다.

쉽게 잠들려면 다음과 같은 습관을 적용해보세요.

긴장을 푸세요. 잠자리에 들기 한 시간 전에는 휴대폰을 사용하거나 영화를 보는 대신, 독서, 음악 감상, 간단한 스트레칭 등 편안한 활동을 해보세요.

전자 기기를 사용하지 마세요. 휴대폰, 태블릿, 노트북 등 전자 기기 화면에서 나오는 청색광은 신체의 멜라토닌 분비 능력에 영향을 미칩니다. 멜라토닌은 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 생체 리듬을 조절하고 신체를 수면 상태로 만듭니다. 이 기사의 다음 내용은 9월 15일 건강 페이지 에 게재됩니다.

개에게 물린 그 여자는 갑자기 중병에 걸려 사망했습니다.

호주의 한 여성이 개에게 물린 후 갑자기 심각한 병을 앓게 되었고, 신장과 간 염증으로 이어지다가 결국 혼수상태에 빠졌습니다. 병원의 치료 노력에도 불구하고 일주일 남짓 후, 그녀는 세상을 떠났습니다. 물린 부위가 매우 작았음에도 불구하고 의사들은 나중에 그녀의 진짜 사망 원인을 밝혀냈습니다.

트레이시 리다웃(53세)은 호주 퍼스에서 두 자녀와 함께 살고 있습니다. 친구와의 만남에서 트레이시는 친구의 저먼 셰퍼드 강아지와 놀았습니다.

트레이시 리다우트 씨는 개에게 물린 후 심각한 감염을 앓았고 나중에 사망했습니다.

안타깝게도 그녀는 개에게 물렸는데, 아주 작은 상처였습니다. 그녀는 가벼운 상처였고 임시 붕대만 감았을 뿐이었기에 대수롭지 않게 여겼습니다.

트레이시의 딸인 소피 리다우트는 "그녀가 개와 놀고 있었는데 개가 그녀의 손가락을 장난감으로 착각해서 실수로 물었어요"라고 말했습니다.

하지만 며칠 후, 이상한 증상이 나타나기 시작했습니다. 물린 부위는 작았지만, 트레이시 씨는 불편한 통증을 느꼈습니다. 그녀는 증상을 조절하기 위해 뉴로펜과 파나돌 진통제를 사용했지만 소용이 없었습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 새로운 하루를 시작해 보세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-ca-chua-ngan-ngua-nhieu-benh-18523091420065963.htm