토마토를 먹으면 많은 질병을 예방할 수 있습니다.

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 다음 기사들도 확인해 보세요.   잠들고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 4가지 방법; 개에 물린 여성이 갑작스럽게 상태가 악화되어 사망 ...

암 예방에 더 효과적인 것은 생토마토일까요, 아니면 익힌 토마토일까요?

미국의 저명한 영양학자인 앤젤라 훌리에 따르면, 익힌 토마토와 생토마토 모두 섬유질, 칼륨, 비타민 C, 콜린, 라이코펜 등 중요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

하지만 리코펜, 루테인, 제아잔틴과 같은 일부 항산화 물질은 토마토를 익혀 먹으면 체내 흡수율이 더 높아집니다. 이러한 항산화 물질은 암을 유발할 수 있는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다 .

익힌 토마토와 생토마토 모두 건강에 좋습니다.

따라서 전문가인 안젤라 훌리는 영양소 흡수를 극대화하기 위해 토마토를 올리브 오일이나 다른 건강한 지방과 함께 조리할 것을 권장합니다.

토마토를 익히면 암 발생을 막는 데 도움이 되는 중요한 항산화 물질이 증가합니다.

전문가 훌리는 "특히 남성의 경우, 리코펜은 전립선 질환을 줄이는 데 매우 효과적입니다."라고 말했습니다.

토마토에 함유된 리코펜과 기타 카로티노이드는 항산화 작용으로 암 발생을 억제하는 데 도움을 줍니다. 여러 연구에서 토마토를 많이 섭취하는 남성일수록 전립선암 발병 위험이 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 주제에 대한 더 자세한 정보는 9월 15일자 기사의 건강 섹션 에서 확인할 수 있습니다.

더 쉽게 잠들고 더 잘 자는 데 도움이 되는 4가지 방법.

많은 사람들이 밤늦게까지 소셜 미디어를 하거나 영화를 보거나 책을 읽는 습관이 있습니다. 이러한 습관 때문에 다음 날 아침 학교나 직장에 가야 할 때 피곤함을 느낍니다. 다음의 몇 가지 조정을 통해 밤늦게까지 깨어 있는 사람들이 더 쉽게 잠들고 숙면을 취할 수 있도록 도울 수 있습니다.

늦게까지 깨어 있으면 생체 리듬이 깨져 다음 날 아침에 일어나기 어려워집니다. 규칙적으로 늦게까지 깨어 있는 사람들은 잠자리에 드는 시간과 일어나는 시간도 늦어지게 됩니다.

쉽게 잠들기 위해서는 잠자리에 들기 최소 30분 전에는 휴대폰 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

더 쉽게 잠들기 위해 다음과 같은 습관을 들여보는 것이 좋습니다.

긴장을 푸세요. 잠자리에 들기 한 시간 전에는 휴대폰을 사용하거나 영화를 보는 대신 책을 읽거나 음악을 듣거나 간단한 스트레칭을 하는 등 편안한 활동을 해보세요.

전자 기기 사용을 자제하세요. 휴대폰, 태블릿, 노트북 등 전자 기기 화면에서 나오는 청색광은 체내 멜라토닌 생성 능력을 저해합니다. 멜라토닌은 송과선에서 생성되는 호르몬으로 생체 리듬을 조절하고 수면을 유도합니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 9월 15일 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다.

개에 물린 후 여성의 상태가 급격히 악화되어 결국 사망했습니다.

호주에 사는 한 여성이 개에 물린 후 갑자기 상태가 악화되어 신장과 간에 염증이 생기고 결국 혼수상태에 빠졌습니다. 일주일 남짓 지나 병원의 필사적인 노력에도 불구하고 그녀는 사망했습니다. 의사들은 나중에 그녀의 사망 원인을 밝혀냈는데, 물린 상처는 아주 작았습니다.

53세의 트레이시 리다우트는 두 자녀와 함께 호주 퍼스에 살고 있습니다. 그녀는 친구와 만나는 동안 친구의 독일 셰퍼드 강아지와 놀았습니다.

트레이시 리다웃은 개에 물린 후 심각한 감염에 걸렸고 결국 사망했습니다.

불행히도 그녀는 개에게 물렸지만, 다행히 경미한 상처였습니다. 작은 상처였고 임시로 붕대만 감으면 될 것 같아서 그녀는 대수롭지 않게 생각했습니다.

트레이시의 딸인 소피 리다웃은 "어머니가 강아지와 놀고 있었는데, 강아지가 손가락을 장난감으로 착각하고 무심코 물었어요."라고 말했다.

하지만 며칠 후, 이상한 증상이 나타나기 시작했습니다. 물린 상처는 작았지만, 트레이시는 상당한 통증과 불편함을 느꼈습니다. 그녀는 뉴로펜과 파나돌 같은 진통제를 복용해 보았지만 효과가 없었습니다. 건강 뉴스로 하루를 시작하며 이 기사에서 더 자세한 내용을 읽어보세요!

출처 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-ca-chua-ngan-ngua-nhieu-benh-18523091420065963.htm