간에 좋은 음식은 무엇인가요?

건강 뉴스로 하루를 시작하면서, 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 당뇨병 환자는 어떤 종류의 식물을 먹어야 할까요? 잠자리에 들기 전에 물을 마시시나요? ; 의사는 불임이라고 '말했다', 한 여성이 예상치 못하게 세쌍둥이를 낳았다...

간에 좋은 약초 4가지

많은 연구에 따르면 약초는 많은 질병을 조절하는 데 도움이 된다고 합니다. 간 건강을 개선하기 위해 특정 천연 허브를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 최적의 건강을 보장하기 위해 사용자는 약초 제품을 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

많은 사람들이 간경변, 비알코올성 지방간, 알코올성 간질환, 간부전, 간염, 간암 등의 간 질환을 앓고 있습니다.

감초에는 간 건강을 보호하고 개선하는 활성 성분이 들어 있습니다.

약물 치료, 면역 요법, 영양 섭취, 생활 습관 변화, 수술, 심지어 간 일부 제거나 간 이식과 같은 치료법 외에도 환자는 약초 요법과 같은 대체 요법을 사용할 수도 있습니다. 통계에 따르면 미국과 유럽에서 간 질환이 있는 사람의 약 65%가 허브 제품을 사용하고 있습니다. 간 건강을 개선하는 데 도움이 되는 약초는 다음과 같습니다.

감초. 감초는 강력한 약초입니다. 감초뿌리는 항염, 항바이러스, 간 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 감초뿌리의 주요 활성 성분은 사포닌 성분인 글리시리진인데, 이는 많은 나라의 전통 의학에서 간 질환을 포함한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.   독자들은 7월 5일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

잠자리에 들기 전에 물을 마시시나요?

어떤 사람들은 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 잠들기에 도움이 된다고 하지만, 다른 사람들에게는 이 습관이 수면 문제를 일으킬 수 있습니다.

그렇다면 과학은 물 마시기와 수면에 대해 무엇이라고 말할까요? 그리고 잠자리에 들기 전에 물을 마셔야 할까요?

수면 재단에 따르면, 물은 신체에 필수적이며, 노폐물 제거, 관절 윤활, 체온 조절에 도움이 됩니다.

어떤 사람들은 잠자리에 들기 전에 물 한 잔을 마시면 잠을 더 잘 자는 데 도움이 된다고 합니다.

물은 두통을 예방하고 몸을 시원하게 해주는 데에도 도움이 됩니다.

특히, 더운 날씨는 밤에 땀을 많이 흘리게 하여 탈수증으로 이어질 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 잠자는 동안 탈수를 예방하는 데 도움이 되고, 체온을 낮춰 수면에 도움이 될 수도 있습니다.

어떤 사람들은 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물을 마시면 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

감기에 걸렸을 때 따뜻한 물 한 잔을 마시면 증상을 완화하고 잠을 자는 데 도움이 될 수 있습니다. 입으로 호흡하면 코로 호흡할 때보다 수분 손실이 더 많으므로, 코막힘이 있는 사람은 물을 마셔서 잃어버린 수분을 보충할 수 있습니다. 이 기사의 다음 내용은 7월 5일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

당뇨병 환자는 야채와 과일 외에 어떤 식물을 먹어야 할까요?

당뇨병은 너무 흔해져서 우리 중 대부분이 당뇨병을 앓고 있는 사람을 알고 있습니다. 혈당을 조절하려면 식단을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

장기간 고혈당 상태가 지속되면 많은 장기가 손상되어 심장병, 뇌졸중, 말초 동맥 질환, 골다공증, 실명, 절단 또는 인지 저하와 같은 위험한 합병증의 위험이 커집니다.

견과류는 당뇨병 환자에게 좋은 간식입니다.

운동 과 건강한 식습관은 효과적인 혈당 조절의 핵심입니다. 당뇨병 환자는 식사 중에 혈당지수가 낮은 식물을 우선적으로 섭취해야 합니다. 야채와 과일은 여전히 ​​인기 있는 선택입니다.

하지만 야채와 과일 외에도 당뇨병 환자에게 매우 좋은 식물들이 있습니다.

견과류. 견과류는 당뇨병 환자의 식단에 좋은 추가 식품입니다. 맛있을 뿐만 아니라 섬유질, 단백질, 비타민 E, 티아민, 엽산, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 많은 미네랄이 풍부합니다.

또한 견과류에는 건강에 좋은 지방이 많이 들어 있어 체중 감량을 돕고 심혈관 질환을 예방하며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에 도움이 됩니다. 인기 있는 견과류로는 호두, 피스타치오, 캐슈넛이 있습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm