업무 생산성을 높이는 비결.

누구나 직장에서 성공하고 높은 생산성을 발휘하고 싶어 하지만, 그러기 위해서는 많은 것을 희생해야 합니다. 하지만 어떤 사람들은 성공도 거두지 못하고 직장에서의 즐거움도 찾지 못한 채 탈진할 때까지 일합니다. 도대체 무엇이 문제일까요?

《당신이 하는 일을 즐기기》 책 표지 - 사진: 출판사 제공

알리 압달은 그의 저서 《당신이 하는 일을 즐기는 법》 에서 "생산적인 즐거움", 즉 자신이 하는 일을 즐기는 개념을 소개하며 개인적인 즐거움을 희생하지 않고 높은 생산성을 달성하는 방법을 설명합니다.

행복이 성공의 열쇠다.

알리 압달은 의사입니다. 그는 기업가이자 생산성 전문가로도 알려져 있으며, 전 세계적 으로 많은 팔로워를 보유하고 있습니다.

젊은 의사 시절 과도한 업무 스트레스에 시달렸던 자신의 경험을 바탕으로, 알리 압달은 자신이 과거에 알고 있던 노력, 규율, 생산성 향상 방식이 더 이상 효과적이지 않다는 것을 점차 깨달았습니다.

그는 어떻게 하면 더 건강하고 행복하며 생산적인 삶을 살 수 있을지에 대한 질문을 던지고 해답을 찾기 시작했습니다.

알리 압달이 제기한 질문은 다음과 같았습니다. 성공에는 고난이 필수적인가? "성공"이란 무엇인가? 고난을 견뎌내는 것은 지속 가능한 전략인가?

과도한 업무에 시달리는 것이 오히려 업무 효율을 높이는 데 도움이 된다고 생각하는 것이 합리적일까요? 목표를 달성하기 위해 건강과 행복을 희생해야 한다는 것이 사실일까요?

저자는 완전히 다른 접근 방식을 제시했습니다. 힘든 일을 해낼 때 느끼는 만족감을 강조하는 대신, 어려운 일을 해냈을 때 무엇이 ​​만족감을 가져다주는지 이해하는 데 초점을 맞춘 것입니다.

이 접근법은 행복감을 최우선으로 여기고, 그 행복감을 활용하여 집중력과 동기를 높이는 것, 즉 저자가 "삶을 향상시키는 생산성"이라고 부르는 것입니다. 그리고 그 결과는 기대를 훨씬 뛰어넘었습니다.

알리 압달은 그의 저서 "자신이 하는 일을 즐기는 법"에서 실제 실험, 경험, 그리고 결론을 체계적이고 꼼꼼하며 생생하게 제시합니다.

그는 "규율에 대한 집착을 버리고 일에서 즐거움을 찾기 시작하자, 끔찍했던 근무 시간도 갑자기 수월해졌습니다. 얼마 지나지 않아 기분도 좋아졌죠."라고 말했다.

저자 알리 압달(Ali Abdaal) - 사진: 출판사 제공

저자는 "생산성의 비결은 규율이 아니라 즐거움에 있다"고 결론짓습니다. 일을 즐길 때 생산성이 향상된다는 것입니다. 그리고 "성공 자체가 삶에 만족감을 주는 것이 아니라, 즐거움이라는 감정이 성공으로 이끄는 것이다."

저자는 독자들에게 "생산성을 즐기는 법"이라는 개념을 소개하고, 더 나아가 "생산성을 즐기는 법"의 놀라운 비밀, 성공으로 이끄는 동기 부여 방법, 그리고 일에서 기쁨을 찾는 방법을 밝힙니다.

알리 압달에 따르면, 긍정적인 감정은 인간 발달의 원동력입니다. 긍정적인 감정은 엔도르핀, 세로토닌, 도파민, 옥시토신이라는 네 가지 "행복 호르몬"과 밀접하게 관련되어 있으며, 이러한 호르몬은 우리가 더 많은 것을 성취하도록 도와줍니다.

긍정적인 삶의 태도는 우리에게 활력을 불어넣고, 스트레스를 줄이며, 삶을 풍요롭게 합니다. 이는 성공이 우리를 더 행복하게 만드는지, 아니면 행복이 성공의 열쇠인지에 대한 질문에 답을 찾는 데 도움을 줍니다.

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알리 압달은 삶의 즐거움을 희생하지 않고 더 많은 것을 성취하고 싶다면 가장 먼저 해야 할 일은 일을 게임처럼 대하는 것이라고 주장합니다.

삶에 유쾌함을 불어넣기 위해 할 수 있는 일들은 다음과 같습니다. 모험적인 관점에서 사물을 바라보기; 항상 자신의 일에서 기쁨을 찾을 수 있는 방법을 스스로에게 묻고, 자신이 행복을 느끼는 방식으로 일하기; 압박감을 최소화하기 - 진정한 실패는 스스로 실패했다고 생각할 때 비로소 시작됩니다.

알리 압달은 또한 우리의 두 번째 에너지원인 '자신의 힘'을 항상 키우라고 조언합니다. 여기서 저자가 말하는 힘이란 타인을 통제하는 것을 의미하는 것이 아니라, 단순히 자신의 일, 삶, 그리고 미래를 스스로 통제하고 있다는 느낌을 말합니다.

책 "당신이 하는 일을 즐겨라"를 통해 당신의 직업에 대한 궁금증에 대한 답을 찾아보세요. - 사진: 출판사 제공.

번아웃은 우리의 목표가 우리 자신에 대한 느낌과 일치하지 않을 때 발생하는 부정적인 감정에서 비롯됩니다.

우리의 가치관과 맞지 않는 목표에 시간을 쏟을 때 이런 일이 발생합니다. 이러한 감정을 극복하려면 우리에게 진정으로 중요한 것이 무엇인지 끊임없이 고민하고, 그에 맞춰 행동을 적극적으로 바꾸며, 관점을 조정해야 합니다.

《내가 하는 일을 즐기는 법》은 생산성 향상을 위한 매력적이고 실용적이며 혁신적인 접근법을 제시하는 책입니다. 지속 가능한 성공을 이루고자 하는 모든 사람에게 진정으로 도움이 될 것입니다.

저자는 이 책이 "독자 여러분이 자신에게 의미 있는 것에 더 집중하고, 자신에 대해, 자신이 사랑하는 것, 그리고 진정으로 자신을 움직이는 것이 무엇인지 더 잘 이해하는 데 도움이 되기를" 바란다고 밝혔습니다.

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투안

출처: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm