중년 여성의 흔한 질병

호르몬 변화와 건강에 해로운 식단으로 인해 중년 여성은 영양소 부족, 당뇨병, 골다공증, 심혈관 질환에 걸릴 수 있습니다.

40세 이후 여성의 신체는 폐경의 영향으로 특정한 변화를 겪습니다. 또한, 부적절한 생활 습관, 노화, 연령, 호르몬 감소로 인해 이 시기에 질병 발생 위험도 증가합니다.

40대 이상 여성에게 영향을 미칠 수 있는 건강 문제는 다음과 같습니다.

비타민과 미네랄 결핍

불균형한 식단을 하는 여성은 철분, 칼슘, 요오드 결핍에 취약하여 피로와 안색 악화를 초래합니다. 칼슘과 비타민 D 결핍은 또한 칼슘과 골밀도 손실을 초래하여 골다공증 위험을 증가시킵니다. 칼슘 결핍의 일반적인 증상으로는 피로, 쇠약, 근육 경련, 뼈 약화가 있으며, 비타민 D가 결핍된 사람들은 피로, 허리 통증, 탈모, 상처 치유 지연, 우울증 위험 증가를 경험하는 경우가 많습니다.

당뇨병

중년 여성의 당뇨병 발병에 영향을 미치는 요인으로는 유전적 요인, 운동 부족, 건강에 해로운 생활 습관, 그리고 영양 부족 등이 있습니다. 또한, 폐경이행기는 신체에 여러 가지 영향을 미쳐 당뇨병이나 골다공증과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

여성은 당뇨병 전단계를 예방하거나 당뇨병을 더 잘 조절하기 위해 녹색 야채와 과일을 많이 섭취하고, 과자 섭취를 제한하고, 규칙적으로 운동하고, 정기적으로 혈당 검사를 받아야 합니다.

심장 질환

세계 심장연맹에 따르면, 심장 질환은 여성 사망 원인 중 가장 큰 비중을 차지합니다. 열악한 식습관, 흡연, 음주, 운동 부족, 그리고 높은 콜레스테롤 수치가 심장 질환의 위험 요인입니다. 또한, 폐경기의 에스트로겐 수치 감소 또한 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.

여성은 나이가 들면서 심혈관 질환 위험이 더 높습니다. 사진: Freepik

폐경전증후군

폐경은 여성의 월경 주기가 끝나는 시기입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 여성이 폐경에 진입하는 평균 연령은 45세에서 55세입니다.

여성은 종종 30대 후반이나 40대 초반에 폐경이행기를 겪습니다. 이 시기에 에스트로겐 수치가 감소하기 시작하여 두통, 현기증, 발한, 안면 홍조, 생리 불순, 질 건조증과 같은 전형적인 증상이 나타납니다.

골다공증

골다공증은 뼈가 약해지고 골밀도가 감소할 때 발생합니다. 40대 여성은 에스트로겐 수치가 점차 감소하기 때문에 골다공증에 더 취약합니다. 에스트로겐은 생리적 및 생식적 기능 외에도 뼈 건강을 보호하고 유지하는 역할을 합니다.

골다공증이 있는 가족력이 있는 여성은 폐경기 동안 골밀도 검사를 통해 위험을 모니터링해야 합니다. 충분한 비타민 D와 칼슘 보충, 적절한 운동, 그리고 건강한 식단은 폐경기 동안 골다공증 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

유방암

미국 국립암연구소(NCI) 통계에 따르면 30대 여성의 유방암 발생률은 0.4%, 40대 여성의 유방암 발생률은 1.5%, 50세 이상 여성의 유방암 발생률은 3.5%입니다. 중년 여성은 유방암 발생 위험이 더 높습니다. 정기적인 검진이나 유방촬영술은 조기 발견 및 치료에 도움이 됩니다.

정신 건강 장애

과도한 스트레스는 여러 가지 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이는 어느 연령대에서나 발생할 수 있지만, 특히 중년은 폐경기의 생리적 변화로 인해 위험이 더 높습니다.

연령 증가와 더불어 부모의 노령, 자녀의 성장, 스트레스 등 가족 문제로 인해 여성은 심리적 문제에 더 취약해질 수 있습니다.

바오바오 ( 헬스샷 에 따르면)

독자들이 여성 생리학에 대해 질문하면 의사들이 답변해 줄 것입니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/cac-benh-thuong-gap-o-phu-nu-trung-nien-4664144.html