기침에 효과적인 가정 요법

[광고_1]

일반적인 기침 유형

기침

마른 기침은 반복적으로, 그리고 짧게 나타납니다. 이 기침은 흉부 압력을 증가시켜 상대정맥의 울혈을 유발하여 환자의 얼굴이 붉어지고, 목에 정맥이 뚜렷하게 보이며, 눈물이 나거나 심지어 구토를 유발합니다. 이러한 기침의 가장 전형적인 형태는 백일해로, 호흡 근육의 과도한 수축으로 인해 환자는 가슴, 등, 복부에 둔한 통증을 느낍니다.

장기간 지속되는 마른 기침

기침은 가래 없이, 심한 기침일지라도 종종 나타납니다. 장기간 지속되는 마른 기침은 후두 질환, 중이염, 만성 유양돌기염, 기관지암, 폐섬유증, 아급성 폐부종, 폐암, 속립성 결핵 또는 만성 흉막 삼출액과 관련이 있는 경우가 많습니다.

장기간 마른 기침은 고혈압 약물(코베실)을 장기간 사용하면 신체의 알레르기 면역 메커니즘(천식)이 자극되어 발생합니다.

밤에도 지속되는 기침

낮에는 마른 기침만 나고 독감이나 인후통은 없지만, 밤이나 낮잠을 잘 때는 기침, 목 가려움, 지속적인 기침으로 잠을 이루지 못하고 피곤함을 느낍니다. 이 질환은 천식, 부비동염, 식도 역류 등에서 흔히 발생합니다.

기침이 심할 때는 어떻게 해야 하나요?

기침은 박테리아, 이물질, 그리고 질병으로 인한 질환에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 특히 어린이와 노인의 경우 더욱 그렇습니다. 마른 기침이 지속되고 발열, 호흡 곤란, 청색증, 탈진 등이 동반되면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.

3주 이상 지속되는 기침, 약으로 호전되지 않는 기침, 발열을 동반하거나 녹색, 녹갈색, 노란색 가래가 섞인 기침, 피를 토하는 기침, 호흡이 얕거나 기침할 때 가슴에 통증이 있는 경우... 원인을 찾기 위해 의사에게 알려야 합니다.

Cách chữa ho tại nhà hiệu quả- Ảnh 2. — 기침은 종종 박테리아나 이물질의 공격에 대한 신체의 자연스러운 반사 작용입니다.

기침을 효과적으로 줄이기 위해 주의해야 할 점은 무엇입니까?

마른 기침이든 가래 기침이든, 원인에 관계없이 기침으로 인한 불편함과 피로는 식사, 수면, 그리고 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.

- 따뜻한 물(하루 2리터 정도)을 마시면 기침 완화에 도움이 됩니다. 마른기침이나 가래가 섞인 기침을 하는 사람들에게는 따뜻한 물을 많이 마시는 것이 필수적입니다. 마른기침이 있는 경우, 물은 목을 촉촉하게 하여 목의 자극을 줄이고 마른기침을 완화하는 역할을 합니다. 가래가 섞인 기침을 하는 환자에게도 따뜻한 물은 가래를 묽게 하여 가래를 몸에서 더 쉽게 배출하는 데 도움이 됩니다.

- 몸을 따뜻하게 유지하세요. 특히 목, 손바닥, 발을 따뜻하게 유지하세요. 몸을 따뜻하게 유지하고 찬물이나 찬바람에 노출되는 것을 피하면 기침 증상이 심해지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 추운 날씨에 외출할 때는 찬바람을 피하기 위해 스카프와 모자를 착용하세요. 이렇게 하면 기침을 효과적으로 줄이고 예방할 수 있습니다.

- 따뜻한 물로 목욕하고, 양치질을 하고, 식염수로 가글하세요. 소금물로 가글하는 것은 기침이 날 때 가장 흔하고 실용적인 방법입니다. 따뜻한 소금물로 하루에 여러 번 가글하면 가래를 묽게 하고, 기침을 유발하는 박테리아를 몸에서 제거하며, 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

- 규칙적으로 운동하세요. 신체 활동량을 늘리고, 긴장을 풀고, 스트레스를 줄여 신체 저항력을 높이는 것도 기침 감소에 도움이 됩니다.

- 차가운 음식, 얼음, 담배, 술, 고추, 칠리, 겨자 등 매운 음식, 튀긴 음식, 삼키기 어렵고 기침을 쉽게 자극할 수 있는 딱딱한 음식은 피하세요.

- 아연, 비타민 A, C, E 등이 풍부한 오렌지, 자몽, 녹색 야채, 소고기, 요구르트 등의 음식으로 면역력을 높이세요.

- 질병의 초기 단계에는 파와 함께 찐 꿀, 금귤과 암석 설탕으로 찐 레몬 바질, 꿀에 담근 복숭아/파파야 꽃 등 민간 요법을 적용하거나, 더 간단하게는 의료 전문가의 지시에 따라 치료 요법과 함께 약초 기침약을 병용하는 방법이 있습니다.