공기청정기는 곰팡이와 먼지 같은 자극 물질을 제거할 수 있으며, 현관 매트, 담요, 베개를 정기적으로 청소하면 호흡기 질환 예방에 도움이 됩니다.
깨끗한 침실은 건강에 도움이 되고, 천식 발작과 알레르기 증상을 예방하며, 더 나은 생활 환경을 조성하는 데 기여합니다. 침실 청소를 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.
침실에 애완동물을 두지 마세요.
반려동물의 털, 침, 소변은 외부의 알레르기 유발 물질, 곰팡이, 꽃가루를 집 안으로 옮겨올 수 있습니다. 반려동물을 키우는 가정에서는 정기적으로 청소기를 사용하고 고양이와 개를 침실에 두지 않도록 해야 합니다.
곰팡이를 제거하세요
창문에 결로 현상이 나타나는 등 곰팡이가 있는지 정기적으로 확인하는 것이 좋습니다. 결로가 생기면 창문과 유리를 닦아 곰팡이를 제거하십시오. 습도가 높은 날씨에는 제습기를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
축축하거나 땀에 젖은 옷은 침실 세탁 바구니에 보관하지 마세요. 곰팡이가 핀 옷은 천식 환자의 천식 발작을 유발하거나 면역력이 약한 사람의 호흡기 질환을 악화시킬 수 있습니다. 대부분의 곰팡이 포자는 무해하지만, 습한 환경에서는 어린아이, 노인, 부비동염 환자에게 해로울 수 있습니다.
공기청정기를 사용하세요.
공기청정기는 연기, 곰팡이, 먼지와 같은 자극 물질을 제거할 수 있습니다. 깨끗한 바깥 공기가 집 안으로 들어오도록 창문과 문을 열어두는 것이 좋습니다.
겨울에는 찬 공기가 집 안으로 들어오는 것을 최소화하고 건강 문제를 예방하기 위해 아침 햇살이 비칠 때 짧은 시간 동안 창문을 여는 것이 좋습니다. 여름에는 오후 늦게 창문을 열어 시원한 바람을 쐬는 것이 좋습니다. 대기 오염이 심한 지역에 거주하는 경우, 창문을 여는 횟수를 제한하거나 커튼을 사용하여 먼지를 차단해야 합니다.
창문을 열어 침실에 신선한 공기가 들어오게 하세요. 사진: Freepik
침대 시트, 커튼, 카펫 세탁.
카펫에는 곰팡이와 집먼지 진드기가 서식하며, 이는 호흡기에 악영향을 미칩니다. 이러한 미생물들은 진공청소기로 청소하거나 카펫을 밟을 때 공기 중으로 퍼집니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 집먼지 진드기는 실내에서 천식을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
커튼, 침구, 베개에 서식하는 집먼지 진드기는 폐에도 해로울 수 있으며, 흡입 시 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 현관 매트, 침구, 베개는 일주일에 세 번 정도, 커튼은 적어도 한 달에 한 번 정기적으로 청소하면 질병 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
실내 식물은 특히 공기 순환이 잘 안 되는 밀폐된 공간에서 먼지와 포름알데히드, 벤젠, 톨루엔과 같은 유해한 공기 오염 물질을 흡수할 수 있습니다. 또한 습도를 높이고 실내 온도를 낮추는 데에도 도움이 됩니다.
정기적으로 진공청소기를 사용하세요.
진공청소기는 바닥을 청소하고 창틀, 걸레받이, 계단과 같은 좁은 공간의 먼지와 이물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 옷장에 보관된 옷에는 보푸라기나 섬유가 쌓이기 쉽습니다. 옷을 모두 꺼내서 청소하는 것은 시간이 많이 걸립니다. 따라서 휴대용 진공청소기를 사용하면 옷장 안 구석구석을 손쉽게 청소하고 옷 표면의 보푸라기를 제거할 수 있습니다.
르 응우옌 ( 웹엠디 에 따르면)
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