재발성 뇌졸중에 대한 경고.

뇌졸중은 한 시간 만에 사람의 수명을 3.7년 단축시킬 수 있습니다. 뇌졸중 후 뇌는 심각하게 손상되어 자연적인 노화 과정으로 따지면 37년에 해당하는 만큼 노화될 수 있습니다.

바흐마이 병원 뇌졸중센터는 최근 재발성 뇌졸중 환자 7명을 응급실로 이송했습니다. 바흐마이 병원 뇌졸중센터 부센터장인 응우옌 티엔 둥 박사에 따르면, 7명 모두 약물 복용을 중단했으며, 이전 뇌졸중보다 상태가 악화되었고, 젊은층과 고령층이 모두 포함되어 있었습니다. 재발성 뇌졸중은 이전 뇌졸중보다 훨씬 심각한 경우가 많습니다.

뇌졸중은 한 시간 만에 사람의 수명을 평균 3.7년 단축시킬 수 있습니다.

응우옌 티엔 둥 전문의에 따르면, 센터는 평균적으로 다른 병원에서 하루 50~60건의 중증 뇌졸중 환자를 이송받는데, 이들 중 상당수는 건강 관리에 매우 소홀한 상태라고 합니다.

이 전문가에 따르면, 뇌졸중 환자는 상태가 안정된 후 재발 방지를 위한 약물 복용 및 예정된 후속 진료 예약 준수에 대한 매우 자세한 지침을 받습니다.

하지만 많은 사람들이 건강 관리에 소홀하여 정기 검진을 받지 않고 약 복용도 잊어버립니다. 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요인이지만, 많은 사람들이 자신의 혈압 수치를 알지 못하고 검진이나 혈압 측정을 소홀히 합니다. 어떤 사람들은 고혈압이 있다는 것을 알면서도 무시하여 건강이 악화되기도 합니다.

따라서 둥 박사는 뇌졸중 환자는 의사의 지시를 엄격히 따라야 한다고 강조했습니다. 뇌졸중 증상을 인지하고, 자신의 몸 상태에 주의를 기울이며, 뇌졸중 징후를 기억해야 합니다. 뇌졸중이 의심되면 지체 없이 즉시 병원으로 가야 합니다.

뇌졸중 및 심부전, 대동맥류 및 박리, 심근경색과 같은 고혈압 합병증을 예방하기 위해서는 모든 사람(젊은이 포함)이 정기적으로 혈압을 측정하고, 측정값과 자신의 나이를 기록해 두어야 합니다.

전문가들에 따르면, 뇌졸중 환자의 회복을 돕는 데 있어 가족이 가장 중요한 역할을 합니다. 뇌졸중 환자는 가능한 한 빨리 집으로 돌아와야 하며, 회복에 가장 좋은 시기는 발병 후 몇 달 이내입니다.

환자들은 3~6개월 후 점차 상태가 안정되며, 소수의 환자들은 향후 1~2년 내에 회복될 가능성이 있습니다. 뇌졸중 후 재활은 인내와 지속적인 연습이 필요한 과정입니다.

운동, 스포츠 또는 신체적 활동이 필요한 모든 활동은 언제나 권장됩니다. 그러나 각 환자는 운동의 종류와 강도에 관해 자신의 몸 상태를 잘 살펴야 합니다.

바흐 마이 병원 관계자는 운동이 뇌졸중 재활에 중요한 부분이라고 밝혔습니다. 환자들은 5~10분간의 준비운동(침대에서의 준비운동 포함)을 해야 합니다.

적합한 운동 활동으로는 야외 걷기 또는 러닝머신 걷기, 실내 자전거 타기, 표시된 산책로 걷기 또는 계단 이용 등이 있습니다.

최소 운동 빈도는 주 3회(이상적으로는 거의 매일)입니다. 운동 강도는 10점 만점에 4~5점을 목표로 해야 합니다. 각 운동 세션의 이상적인 시간은 20~30분입니다.

포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 함량이 높은 식단은 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 나트륨 함량이 높은 식단은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 고칼로리 식단은 비만을 초래할 수 있습니다. 따라서 건강한 식습관은 뇌졸중 위험 요인을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

미국 심장 협회와 전국 뇌졸중 협회는 과일과 채소가 풍부하고 통곡물과 고섬유질 식품을 선택적으로 섭취하는 식단을 권장하고 있습니다.

육류 섭취를 줄여 식단의 최소 50%는 과일과 채소로, 25%는 식이섬유가 풍부한 곡물로 구성하세요. 일주일에 최소 두 번은 생선을 섭취하고, 연어나 참치처럼 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 선택하세요. 콜레스테롤, 포화지방, 트랜스지방 섭취를 제한하세요.

기름기가 적은 살코기와 가금류를 선택하고, 요리할 때 포화지방이나 트랜스지방 사용을 피하세요.

설탕이 많이 든 음료와 음식을 피하세요. 소금이 들어가지 않았거나 소금 함량이 낮은 양념과 향신료를 사용하여 음식을 조리하세요. 식품 라벨 읽는 법을 배우세요. 그러면 1회 제공량당 나트륨 함량이 140mg 미만인 식품을 고르는 데 도움이 될 것입니다.

알코올 섭취는 가능한 한 제한해야 합니다. 알코올은 환자가 복용 중인 특정 약물(예: 와파린)과 상호작용하여 뇌졸중 재발 위험을 높일 수 있기 때문입니다. 과도한 알코올 섭취는 혈압을 상승시켜 뇌졸중 재발 위험을 증가시킬 수 있습니다.

하지만 적당량의 알코올(즉, 하루 1~2 표준 알코올 단위, 와인 100ml 또는 증류주 30ml 한 잔에 해당)은 문제가 되지 않습니다.

업무 복귀 시기에 대한 질문에 대해 전문가들은 뇌졸중 후 환자들이 종종 피로감을 느끼고 집중력 저하나 신체 활동 수행에 어려움을 겪는다고 조언합니다.

환자는 시간제 근무로 직장 복귀를 시작하고, 업무 성과를 평가하여 직장 복귀 여부를 결정해야 합니다. 궁극적으로, 심각한 인지 장애나 신체적 장애가 있는 경우가 아니라면, 환자 본인이 직장 복귀 여부를 가장 잘 판단할 수 있습니다.

출처: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html