뼈와 관절 통증이 있는 사람들은 해산물을 먹어야 할까요?

해산물을 좋아하지만 관절 통증이 자주 옵니다. 해산물을 먹어야 할까요? (쩐 후이, 하노이 )

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해산물(게, 굴, 달팽이, 문어, 조개, 생선 등)은 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 해산물은 다양한 요리로 가공될 수 있으며, 영양가가 매우 풍부하고 건강에도 좋습니다.

하지만 뼈와 관절 통증이 있는 사람들을 포함하여 모든 사람이 이러한 음식을 많이 섭취해서는 안 됩니다. 뼈와 관절 통증은 통풍, 관절염, 골관절염, 고요산혈증 등 환자에게 나타날 수 있습니다.

해산물에는 퓨린 함량이 높습니다. 퓨린은 통풍과 관절통의 원인입니다. 따라서 환자는 해산물처럼 퓨린이 풍부한 음식을 많이 섭취해서는 안 됩니다.

새우, 게, 굴 등도 아연을 많이 함유하고 있습니다. 통풍, 관절염이 있거나 아연을 과다 섭취하는 사람들은 관절 연골을 손상시켜 통증, 부기, 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.

증상 개선을 위해 전문가의 권고에 따라 권장량만큼 해산물을 섭취할 수 있습니다. 달걀껍질막, 비변성 콜라겐 2형, 가수분해 콜라겐 펩타이드, 강황 뿌리, 콘드로이틴 황산염과 같은 천연 성분은 골관절염, 관절염, 류마티스 관절염의 통증 완화에 도움이 됩니다. 이러한 영양소는 또한 활막을 보호하고, 연골 재생을 촉진하며, 관절의 강도와 유연성을 향상시킵니다.

관절 통증이 심하고 오래 지속된다면, 적절한 치료를 위해 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

트란 티 트라 푸옹 박사
뉴트리홈 영양 클리닉 시스템

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