뼈와 관절 통증이 있는 사람들은 해산물을 먹어야 할까요?

저는 해산물을 좋아하지만 종종 관절통을 겪습니다. 해산물을 먹어야 할까요? (쩐 후이, 하노이 )

회신하다:

해산물(게, 굴, 달팽이, 문어, 조개, 생선 등)은 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 이것으로 다양한 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 해산물의 영양성분은 매우 풍부하고 건강에 좋습니다.

하지만 뼈와 관절에 통증이 있는 사람을 포함하여 모든 사람이 이런 음식을 많이 섭취해서는 안 됩니다. 통풍, 관절염, 골관절염, 고요산혈증 등이 있는 사람들에게는 관절 통증이 발생할 수 있습니다.

해산물에는 퓨린이 많이 들어있습니다. 퓨린은 통풍과 관절통의 원인입니다. 따라서 환자는 해산물 등 퓨린이 풍부한 음식을 많이 섭취해서는 안 됩니다.

또한 새우, 게, 굴 등에도 아연 미네랄이 많이 들어있습니다. 통풍이나 관절염이 있는 사람이 아연을 너무 많이 섭취하면 관절 연골이 파괴되어 통증, 부기, 경직이 생길 수 있습니다.

전문가의 조언에 따라 적당히 해산물을 섭취하면 증상 개선에 도움이 됩니다. 달걀 껍질 막, 변성되지 않은 2형 콜라겐, 가수분해된 콜라겐 펩타이드, 강황 뿌리, 콘드로이틴 황산염과 같은 일부 천연 에센스는 골관절염, 관절염, 류마티스 관절염의 통증 완화에 도움이 됩니다. 이러한 영양소는 또한 활막을 보호하고, 연골 재생에 기여하며, 관절의 강도와 유연성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

관절 통증이 심하고 오래 지속된다면, 적절한 치료를 위해 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

트란 티 트라 푸옹 박사
뉴트리홈 영양 클리닉 시스템

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