배우 란 푸옹: "남편은 동정심이 없었고, 나는 지쳐서 혼자였어요."

나는 우울하고, 좌절하고, 무력감을 느낀다

- 최근 한 TV 프로그램에서 란 푸옹 씨는 산후 우울증을 겪었다고 털어놓았습니다. 이 이야기는 얼마나 현실적인가요?

육체적, 정신적으로 완전히 지쳐버린 기분이었습니다. 가끔은 소파에 누워 울기도 했습니다. 일할 의욕도, 제 자신을 돌볼 의욕도 모두 잃어버렸죠. 우울하고, 좌절하고, 무력감에 휩싸였고, 아무와도 이야기하고 싶지 않았습니다. 하루 종일 한숨만 쉬고 자주 울었습니다.

하지만 저는 여전히 두 아이에 대한 책임이 있기에, 무슨 일이 있어도 일어나 아이들을 돌보고 사랑합니다. 덕분에 하루 종일 우울하지 않아요. 완전히 회복된 건 아니지만, 이제 더 강해졌고 저 자신을 더 잘 돌보는 법을 알게 되었어요.

- "우울증은 여성이 외롭고 심리적으로 교감할 수 없을 때 가장 심하게 나타난다"고 말씀하셨는데, 남편분은 당신이 겪고 있는 일을 제대로 이해하지 못하는 것 같으신가요?

그는 제가 겪고 있는 일을 이해하지 못했습니다. 이해가 없이는 진정한 공감은 있을 수 없습니다. 그에게 이해심을 구할수록, 그가 아무것도 주지 않자 실망감이 커졌고, 이런 의존성은 오히려 우울증을 악화시켰습니다. 그래서 저는 혼자 지쳐 있었습니다.

- "가족 중에 당신의 우울증을 알아차린 사람이 아무도 없었다"고 말씀하셨을 때, 집에서도 외로움을 느끼셨나요?

물론이죠. 저는 스스로를 부양하기 위해 끊임없이 노력했습니다. 작은 집이든 큰 집이든 혼자였으니까요. 그러는 동안 동생은 제 상황을 점점 더 잘 이해해 주었고, 동생의 이야기에 마음이 조금은 따뜻해졌습니다.

내 감정은 롤러코스터처럼 오르락내리락한다

- 당신의 남편은 한동안 다낭 에서 일했는데, 그 지리적 거리가 그의 기분과 아이들을 돌보는 데 어떤 영향을 미쳤나요?

남편 때문에 하노이 에서 직장을 그만두고 두 아이를 데리고 다낭에 몇 달 동안 살면서 도움을 좀 받고 싶었습니다. 하지만 남편이 일 때문에 바빠서 아침부터 저녁까지 저 혼자 두 아이를 돌보며 제가 할 수 있는 일을 다 했습니다. 우울증은 전혀 나아지지 않았습니다.

그래도 저는 아이들을 최선을 다해 돌봅니다. 모유 수유를 하고, 아이들과 함께 노는 데 온 힘을 다합니다. 아이들이 고집을 부리고 자랄 때 제 힘과 인내심이 부족할 때도 있지만, 엄마와 아이들은 금방 잘 지냅니다.

- 가족에게 "아니요"라고 말하는 법을 몰랐다고 하셨는데, 왜 항상 모든 사람의 기대에 부응해야 한다고 생각하시나요? 심지어 지쳐 있을 때도요.

어렸을 때부터 저는 항상 부모님과 주변 사람들을 기쁘게 해야 한다는 생각으로 살았습니다. 저는 항상 착한 아이로, 공부도 잘하고 효도하는 아이로 여겨졌습니다. 어머니는 그 점을 자랑스러워하셨고, 뭔가 달라지면 더욱 죄책감을 느꼈습니다.

부모님이 슬퍼하실 때마다 제게 말씀하셨어요. 저는 항상 부모님의 슬픔과 불만을 짊어졌습니다. 부모님과 남동생을 기쁘게 해 드리려고 항상 노력했고, 제가 하고 싶었던 일들을 잘하려고 노력했습니다. 고등학교와 대학교 때 춤을 배우고 자선 클럽을 여는 것처럼요.

결혼 후에도 의견이 달랐지만, 남편이 슬퍼하면 죄책감이 들어 남편의 뜻을 따랐습니다. 그래서 피곤하더라도 쉴 틈도 없이 가족들이 슬퍼하지 않도록 늘 애썼습니다.

- 가장 어려운 순간에도 포기하지 않는 데 도움이 된 것은 무엇이었나요?

두 아이에 대한 사랑과 책임감. 부담감과 행복감이 공존하는 삶. 지칠 때 소파에서 나를 일으켜 세우는 유일한 힘, 아이들이 매일 안아주고 뽀뽀해 줄 때 활력을 얻는 유일한 힘. 그리고 (당시에는 깨닫지 못했지만) 자기애 덕분에 저는 저 자신과 두 아이를 위해 스스로의 가치를 만들어가고, 건강하고 아름다운 사람이 되고 싶습니다.

- 우울증 때문에 "나쁜" 엄마처럼 느껴질 때가 있나요? 아이들이 당신에게서 부정적인 에너지를 느낄까 봐 두려우신가요? 그런 감정을 어떻게 극복하시나요?

미아를 임신했을 때, 입덧이 심하고 모든 냄새가 무서워서 큰딸 리나 곁에 있고 싶지 않았어요. 사랑이라는 감정이 사라져서 리나와 놀아주지도, 안아주지도 못했어요. 출산 후에는 절개 부위의 통증 때문에 임신했을 때보다 더 힘들었어요. 아기는 첫 3개월 동안 엄마의 온기가 필요했기에 밤낮으로 아기를 안고 있어야 했죠.

그 생각을 할 때마다 리나에게 죄책감이 들고, 저 자신도 한심해지네요. 임신했을 때 많이 울면서 아기에게 영향을 미칠까 봐 걱정했어요. 울고 나면 아기에게 영향을 미치지 않도록 행복한 일들을 떠올리고 잊으려고 애썼죠. 감정 기복이 롤러코스터처럼 심했어요. 다행히 미아는 밝은 미소를 가지고 태어났고, 사랑스럽고 똑똑하고 다정한 아이였기에 마음이 놓였어요.

미아가 태어났을 때 가슴이 무너지는 듯한 느낌이 아직도 생생하게 기억납니다. 미아는 악몽을 꾸고 제가 그녀를 임신했을 때처럼 울곤 했습니다.

- 결혼을 "때로는 건강하고, 때로는 아프고, 심지어 암에 걸린 인체"에 비유하셨는데요, 7년 반 동안의 경험을 바탕으로 결혼 생활을 "치료"하는 데 가장 중요한 것은 무엇이라고 생각하시나요?

영화 ' 우리 가족이 갑자기 행복해졌어요 '에서 하가 한 말입니다. 저에게 가장 중요한 것은 먼저 자신을 치유하고, 그다음 주변의 다른 것들을 치유하는 것입니다.

- 14개월 된 아기에게 매우 애착을 가지고 계십니다. 혹시 아이의 애정에 너무 의존해서 위로를 얻고 있지는 않을까 걱정될 때가 있나요?

저는 1년 동안 제 자신에게 의지해 왔습니다. 제가 우울증이라는 것을 깨닫고 치유 방법을 찾으려고 노력했죠. 우울했을 때, 저는 제 기분을 북돋아 줄 주변에서 기쁨을 배우고 찾았습니다. 헬스장 가기, 조깅, 사랑스러운 아이들, 길가 나무에 핀 꽃들, 사람들에게 영감을 주기 위해 했던 테드 강연... 더 강해지기 위한 많은 기쁨이 있었습니다.

죄책감 없이 나 자신을 위해 보낼 수 있는 유일한 시간이었기에 헬스장에서 열심히 운동했습니다. 점차 저 자신과 주변 모든 것을 이해하게 되었고, 정신과 의사와 심리학자를 만나고, 아이들을 하노이로 데려와 함께 살고, 가족들과 제 진심과 생각을 나누며 스스로를 치유하는 방법을 찾기 시작했습니다.

여배우 란 푸옹은 체육관, 조깅, 아이들, 그리고 주변의 작은 것들에서 기쁨을 찾습니다.

- 자녀에게 정신적으로 강한 사람으로 자라게 하는 데 무엇을 가르치고 싶으신가요? 특히 자신을 사랑하는 법과 "아니오"라고 말하는 법을 가르치고 싶으신가요?

저는 제 여정을 통해 아이들에게 가르칠 것입니다. 스스로를 사랑하고 책임감을 갖는 법, 자신의 진정한 목소리를 내고, 자신의 감정을 표현하는 법을 가르치겠습니다. 타인의 아름다움과 친절을 소중히 여기고, 자신의 아름다운 삶을 스스로 만들어가는 존재임을 깨닫고, 외부에서 지지해 주는 관계를 소중히 여기도록 가르치겠습니다.

제가 어렸을 때 좋아했던 말이 있는데, 제 아이들도 공감했으면 좋겠어요. "인생은 폭풍이 지나가기를 기다리는 것이 아니라, 비 속에서 춤추는 법을 배우는 것이다."

영화 "우리 가족이 갑자기 행복해졌다"에서의 란푸옹:

사진: FBNV, 영상 : VTV