자녀가 게임 중독을 극복하도록 도와주세요.

점점 더 많은 어린이와 청소년들이 비디오 게임에 몰두하면서 정서적 불안, 짜증, 안절부절못함, 그리고 게임을 멈추기 어려워지는 증상을 보이고 있습니다. 이러한 증상들은 어린이와 청소년의 심리적, 건강적, 학업적 측면에서 심각한 결과를 초래할 수 있다는 경고 신호입니다.

주립 정신병원 의사들은 게임 및 인터넷 남용으로 인한 정신 질환에 대해 환자 가족들에게 조언을 제공하고 있습니다.

최근 사오방 면에 사는 14세 소년 PMQ가 장시간 온라인 게임으로 인한 심한 감정 기복, 과민성, 그리고 통제력 상실 증상으로 가족과 함께 도립 정신병원에 입원했습니다. PMQ의 어머니는 "집에 오면 방에만 틀어박혀 일어나려 하지 않고, 식사도 거릅니다. 어떤 날은 잠들기 전 아침까지 휴대폰 게임만 합니다. 부모가 잔소리를 하면 화를 내고 물건을 부수고는 다시 게임을 시작합니다."라고 전했습니다.

Q는 중학교 1학년 때 비디오 게임을 시작했습니다. 처음에는 단순히 재미로 시작했지만, 게임을 하면 할수록 점점 더 몰입하게 되었고, 승패의 짜릿한 느낌에 사로잡혀 게임을 멈추기가 어려워졌습니다. 가족들은 휴대전화를 압수하고, 컴퓨터에 비밀번호를 설정하고, CCTV를 설치하고, 심지어 체벌까지 가하는 등 온갖 방법을 동원했지만, Q는 어떻게든 게임을 계속할 방법을 찾아냈습니다. 집에서 게임을 할 수 없게 된 그는 학교를 빼먹고 인터넷 카페에 갔습니다. 2년 넘게 게임에 몰두한 결과, Q는 야위고 창백해졌으며, 행동이 불안정해지고 점점 더 내성적으로 변했습니다. Q가 불면증에 시달리고, 짜증을 내고, 말다툼을 하고, 심지어 어머니가 게임을 못하게 하려고 하면 때리기까지 하자, 가족들은 더 이상 참을 수 없어 그를 도립 정신병원에 입원시켰습니다.

Q를 직접 진찰한 석사 학위 소지자이자 의사인 응우옌 티 푸옹은 Q가 온라인 게임 중독으로 인한 정서 및 행동 장애와 수면 장애를 앓고 있다고 진단했습니다. 입원 초기 며칠 동안 Q는 끊임없이 불안해하고 초조해하며 위축된 모습을 보였고, 때때로 가벼운 흥분 증세를 보이기도 했습니다. 정신과 약물 치료와 심리 치료를 병행한 후, Q는 규칙적으로 식사를 하고 숙면을 취하며 사람들과 대화를 나누기 시작했습니다.

푸옹 박사에 따르면, 최근 게임 및 인터넷 중독 관련 질환으로 치료를 받는 환자 수가 급증하고 있으며, 특히 중학생은 물론 초등학생까지 포함된 사례가 많다고 합니다. 일부 학생들은 장기간의 불면증, 불안감, 학업 성적 저하를 겪는데, 의사의 면밀한 진찰을 통해서야 부모들은 자녀들이 방학 동안 밤새도록 몰래 게임을 해왔다는 사실을 알게 되는 경우가 많습니다.

의사들을 경악하게 한 사례 중 하나는 응옥락에 사는 8학년 남학생의 경우였습니다. 이 학생은 비디오 게임에 몰두하느라 식사를 거르고 몸무게가 20kg 남짓밖에 되지 않아 병원에 입원했습니다. 하루 종일 화면 앞에 앉아 있는 생활로 인해 시력 저하, 허리 통증, 관절 경직, 수면 장애 등 심각한 신체 쇠약을 겪었습니다. 게임 중독 아동은 종종 사회적 교류를 피하고 신체 활동을 줄이며, 사회 정서적 발달이 더디게 진행되는데, 이는 인격 형성에 매우 중요한 시기입니다. 이미 정신 질환 위험에 처한 아동의 경우, 게임 중독은 오히려 질환을 악화시켜 우울증, 자살, 또는 극심한 피로로 이어질 수 있습니다.

건강에 미치는 영향 외에도 게임 중독은 청소년의 일탈 행동을 유발할 수 있습니다. 최근 몇몇 안타까운 사건들은 가상 세계 의 어두운 면을 드러냈습니다. 아이들은 옳고 그름을 분별하지 못하고, 현실과 환상을 구분하지 못하며, 사회에 위험한 행동에 가담합니다. 5년 전, 하쭝구에서는 통두이 N씨 부부가 살해당하는 사건이 발생했는데, 범인은 게임 중독과 돈 때문에 범행을 저질렀다고 자백했습니다. 한 달도 채 지나지 않아 옌딘구에서는 10대 청소년 세 명이 게임 자금을 마련하기 위해 여성을 살해하는 사건이 일어났습니다. 이러한 사건들은 다음과 같은 심각한 질문을 던집니다. 도대체 무엇이 이 아이들을 통제력 상실로 이끄는 것일까요?

2019년 6월, 세계 보건 기구(WHO)는 인터넷 및 게임 중독을 장기간, 반복적이고 통제 불가능한 게임 행동을 특징으로 하는 정신 질환으로 공식 분류했습니다. 레 밧 탄(Le Bat Tan) 성 정신병원 원장에 따르면, 아직 종합적인 통계는 없지만 실제 사례를 보면 십대 청소년들이 게임에 가장 취약한 집단이라고 합니다. 이 시기에는 뇌가 자기 통제력보다 새로운 자극을 더 강하게 추구하는 경향이 있으며, 호르몬 변화로 감정 기복이 심해 자기주장을 하고 싶어 하고, 가정이나 학교의 이해 부족에 쉽게 상처받기 때문입니다. 따라서 많은 아이들이 감정적 욕구를 충족하고 현실의 압박에서 잠시 벗어나기 위해 게임, 특히 롤플레잉 게임에 몰두하게 됩니다.

도립 정신병원에서 시행하는 게임 관련 장애 치료 과정은 약물 치료보다 정서적 안정과 행동 교정에 중점을 둡니다. 첫 단계는 게임 시간, 일상생활, 감정 반응 등 기존의 습관을 바꾸는 것입니다. 이러한 악순환을 끊은 후, 의료진과 심리학자들은 인지행동치료, 개별 상담, 정서 훈련 등을 통해 아이들이 새로운 생활방식을 갖도록 지도합니다. 탄 박사는 “단순히 게임을 그만두게 하는 것뿐만 아니라, 더 중요한 것은 아이들이 건강한 생활 습관을 형성하고, 감정을 조절하는 법을 배우고, 현실 세계에 다시 적응하며, 다른 건강한 즐거움을 찾을 수 있도록 돕는 것입니다.”라고 강조했습니다.

하지만 '해독'은 단지 첫 단계일 뿐이며, 회복 단계가 가장 큰 과제입니다. 많은 아이들은 퇴원 후 가족의 감독과 지원 없이 이전 환경으로 돌아가면 재발 위험이 매우 높습니다. 따라서 부모는 자녀의 스크린 사용 시간을 적절하게 관리하는 동시에 신체 활동을 늘리고, 사회적 교류 기회를 만들고, 불필요한 스트레스를 줄여 건강한 생활 습관을 형성하도록 도와야 합니다. 또한 자녀의 정신 건강을 면밀히 관찰하고 재발 위험을 예방하기 위해 매달 정기 검진을 받는 것이 중요합니다. 특히 불면증, 과민성, 사회적 위축, 식욕 부진, 과도한 게임 중독과 같은 증상을 보일 경우, 부모는 가능한 한 빨리 의료기관을 방문하여 검진과 적절한 치료를 받도록 해야 합니다.

게임 중독은 한 아이만의 문제가 아니라 디지털 시대 사회가 직면한 공통적인 문제입니다. 아이들의 삶에서 게임을 완전히 없앨 수는 없지만, 책임감 있게 적절한 범위 내에서 게임을 사용하는 방법을 지도해야 합니다. 게임을 금지하거나, 꾸짖거나, 기기를 압수하는 것은 효과가 없는 경우가 많습니다. 어른들의 따뜻한 관심과 경청, 그리고 올바른 지도를 통해서만 아이들은 게임 중독을 극복하고 건강한 기술 사용 습관을 기를 수 있습니다.

글과 사진: 탕 투이

출처: https://baothanhhoa.vn/giup-con-cai-nghien-game-287815.htm