다음은 어성초(Houttuynia cordata)를 활용한 몇 가지 피부 관리 방법입니다.

어성초는 생선 비린내 때문에 먹기 꺼려지는 채소일 수 있지만, 전문가들은 건강과 미용에 도움이 되는 효능이 많아 섭취를 권장하고 있습니다.

베트남에서는 어성초가 식용 및 민간요법으로 사용하기 위해 가정 정원에서 널리 재배됩니다.

어성초는 습한 곳을 좋아하는 작은 풀로, 뿌리줄기가 땅속에서 자란다. 줄기는 곧게 뻗어 있으며 털이 있거나 드문드문 나 있다. 잎은 하트 모양이고 끝이 약간 작다. 꽃은 작고 무리지어 피며, 식물 전체를 으깨면 생선 비린내가 난다.

약모밀은 많은 사람들에게 친숙한 식물로, 채소뿐만 아니라 약용으로도 사용됩니다. 약모밀의 약용 부위는 잎과 줄기입니다.

최신 의학 연구에 따르면, 어성초에는 항생 효과가 있는 데카노일아세트알데히드라는 물질이 함유되어 있습니다. 따라서 어성초는 항균 작용(포도상구균, 연쇄상구균, 폐렴구균, 디프테리아균, 대장균 등 억제)을 하며, 기생충과 곰팡이를 사멸시키는 효과가 있습니다.

또한, 어성초에는 다음과 같은 건강에 유익한 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 A, 비타민 B, 단백질, 칼슘, 철분, 칼륨, 섬유질 등은 모두 몸에 좋습니다.

어성초는 특유의 비린내 때문에 많은 사람들에게 먹기 힘든 채소이며, 심지어 불쾌감을 유발하기도 합니다.

그럼에도 불구하고, 어성초는 다양한 건강 및 미용 효능 때문에 여전히 의료 전문가들에게 추천되고 있습니다.

약모밀에서 분리된 식물 화합물에는 플라보노이드, 페놀산, 휘발성 에센셜 오일 및 알칼로이드가 포함됩니다. 그중에서도 식물에서 발견되는 폴리페놀 화합물의 일종인 플라보노이드는 약모밀에서 발견되는 중요한 생리활성 화합물로, 케르세틴, 케르시트린, 히페로사이드, 루틴, 아프젤린, 아피게닌 등이 있습니다. 이들은 모두 강력한 항산화제로, 활성산소를 중화하고 항염 효과를 제공합니다.

또한, 어성초에는 갈락투론산, 갈락토스, 아라비노스, 글루쿠론산과 같은 큰 당 분자인 다당류가 함유되어 있습니다. 화장품에서 다당류는 보습제 역할을 하여 피부의 수분을 끌어당기고 유지함으로써 촉촉함, 탄력, 부드러움을 유지하는 데 도움을 줍니다. 동시에 이러한 화합물은 항산화 효과를 가지고 있어 활성산소를 제거하는 데에도 도움을 줍니다.

얼굴은 자외선에 가장 자주 노출되는 신체 부위입니다. UVB 광선은 피부에 산화적 손상을 일으켜 조기 노화, 일광 화상, 염증, 색소 침착, 탈수, 심지어 피부암까지 유발할 수 있습니다. UVB는 활성산소(ROS) 생성을 촉진하여 피부 세포를 손상시킵니다. 어성초에 함유된 활성 성분인 케르시트린은 UVB 광선으로 생성된 활성산소로부터 피부를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 성분은 주름과 잔주름을 줄이는 데에도 도움을 줍니다.

여드름이 나기 쉬운 피부에는 약모밀 추출물이 항균 작용 덕분에 특히 유용합니다. 이 추출물은 여드름의 주요 원인균인 여드름균(P. acnes)과 표피포도상구균(Staphylococcus epidermidis)의 증식을 억제할 수 있습니다. 이러한 박테리아는 염증성 사이토카인의 생성을 자극하여 피부 병변(여드름)을 유발합니다.

일부 연구에 따르면 약모밀은 염증성 사이토카인의 증가를 줄일 수 있다고 합니다. 2019년 연구에서는 약 두 달 동안 약모밀을 복용하면 경증에서 중등도의 염증성 여드름이 개선될 수 있다는 결론을 내렸습니다.

또한, 약모밀은 아토피 피부염 치료에도 연구되고 있습니다. 황색포도상구균이 아토피 피부염의 원인 중 하나로 여겨지는데, 약모밀은 염증 반응을 억제하는 효능이 있어 아토피 피부염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

(출처: Vietnam+)

어성초는 멜라닌 생성을 조절하고 햇볕에 손상되거나 과색소침착된 피부를 개선하는 데 도움을 주는 풍부한 페놀 성분과 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이는 멜라닌 합성에 관여하는 효소인 티로시나아제의 활성을 억제하여 피부톤을 밝고 고르게 가꿔줍니다.

다음은 어성초를 이용한 몇 가지 피부 관리 방법입니다.

피부를 부드럽고 매끄럽게 가꿔줍니다.

깨끗하게 씻은 어성초 잎 10장을 으깨어 부드러운 화장솜에 묻혀 얼굴과 목에 가볍게 두드려 주세요. 그런 다음 손가락 끝으로 얼굴을 1분 정도 가볍게 두드려 즙이 피부에 잘 스며들도록 하고, 15분 후에 세안하세요.

어성초즙은 피부에 바르면 빠르게 흡수되어 얇고 자연스러운 보호막을 형성하기 때문에 이 마스크는 밤새도록 그대로 두어도 괜찮습니다. 다음 날 아침에 일어나면 얼굴을 부드럽게 씻어내면 됩니다.

피부 탄력을 강화하고 유분기를 줄이는 데 도움을 줍니다.

어성초 잎을 굵은 소금 약간과 함께 으깨어 페이스트를 만든 후 얼굴에 바르세요. 소금은 피부 탄력을 높이고 특히 T존 부위의 피지 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다.

또한 강력한 항균 작용을 하여 피부 해독, 여드름 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

여드름을 치료하고 기미를 옅게 합니다.

어성초와 알로에 베라를 함께 사용하면 지성 및 여드름성 피부에 적합한 마스크팩을 만들 수 있습니다.

어성초는 강력한 항균 작용을 하여 여드름을 줄이고 붉은기를 완화하는 데 도움을 주며, 알로에 베라 추출물은 모공을 조여주고 여드름 흉터를 눈에 띄게 줄여주며 피부를 시원하게 진정시켜 줍니다.

피부 미백

꿀 한 큰술과 어성초 즙 한 큰술을 섞으세요. 꿀은 피부 보습에 도움을 주고, 항균 및 항노화 효과가 있으며, 부어오른 여드름을 완화하고 피부를 더욱 밝고 매끄럽게 가꿔줍니다. 어성초와 함께 사용하면 피부를 촉촉하고 생기 있게 유지하는 데 도움이 됩니다.

어성초 잎 마스크의 효과를 극대화하려면 자기 전에 사용하세요. 피부가 휴식을 취한 상태이므로 영양분을 가장 효과적으로 흡수할 수 있습니다. 일주일에 2~3회, 한 번에 15~20분씩 사용하세요.

(베트남+)

출처: https://www.vietnamplus.vn/goi-y-mot-so-phuong-phap-cham-soc-da-voi-rau-diep-ca-post1107381.vnp