구아바 잎의 건강 효능은 무엇인가요?
하노이 전통의학협회 소속 일반의인 부이 닥 상 박사에 따르면, 구아바 잎은 유익한 성분이 많아 "기적의 치료제"로 여겨진다. 전통 의학에서 구아바 잎은 설사 치료를 위한 약초로 사용된다.
치료 목적으로는 구아바 잎 30g과 쌀가루 한 줌을 물 1~2컵에 넣고 끓여 하루 두 번 마십니다. 이질의 경우에는 구아바 나무의 뿌리와 잎을 잘라 약 20분간 끓인 후 걸러낸 물을 증상이 완화될 때까지 매일 마십니다. 복통 완화에는 구아바 잎 8장을 물 1.5리터에 넣고 끓여 하루 세 번 마십니다.
구아바 잎은 여드름과 잡티 제거에 효과적입니다. 구아바 잎에는 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 살균 성분이 함유되어 있습니다. 사용 방법은 간단합니다. 잎을 깨끗이 씻어 으깨거나 갈아서 페이스트 형태로 만든 후, 세안 후 여드름 부위에 바릅니다. 블랙헤드의 경우에도 구아바 잎을 으깨어 따뜻한 물에 섞어 매일 해당 부위를 부드럽게 문질러 씻어내면 빠르게 제거할 수 있습니다.
어린 구아바 잎이나 어린 순에는 약 3%의 수지와 7~10%의 탄닌, 비타민 C와 플라보노이드 같은 항산화제, 그리고 항균 및 항염 물질이 함유되어 있습니다.
많은 사람들이 구아바 잎이 어떤 건강상의 이점을 제공하는지 궁금해합니다.
구아바 잎은 체내에서 자당과 맥아당의 흡수를 막아 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 여러 연구에서 구아바 잎이 고인슐린혈증 및 인슐린 저항성과 같은 당뇨병 증상을 개선하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 눈에 띄는 효과를 보려면 구아바 잎을 차로 우려 매일 12주 동안 섭취하십시오.
구아바 잎은 항염증 효과가 있어 치약의 성분으로 자주 사용되며, 입안을 시원하게 하고, 치통을 완화하고, 잇몸 질환, 구내염, 인후염을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 구아바 잎차로 입을 헹구거나 집에서 천연 구아바 잎 페이스트를 만들어 양치질에 사용할 수도 있습니다.
구아바 잎은 알레르기 치료에도 사용됩니다. 구아바 잎에 함유된 화합물은 알레르기의 주요 원인인 히스타민의 분비를 억제합니다. 또한, 구아바 잎은 소화 효소 생성을 촉진하여 장 내벽의 박테리아를 제거하고 박테리아가 생성하는 독성 효소의 증식을 억제합니다.
전문가들에 따르면, 인도 크루파니디 의과대학의 과학자들이 최근 구아바 잎에서 추출한 분말이 간 손상을 예방할 수 있다는 사실을 발견했다고 합니다.
쥐를 대상으로 한 실험 결과, 구아바 잎 추출물을 섭취한 쥐는 화학물질로 인한 간 손상을 예방한 반면, 섭취하지 않은 쥐는 심각한 간 손상을 입었습니다. 전문가들은 구아바 잎에 함유된 항산화 물질이 이러한 질병 예방에 기여하는 것으로 보고 있습니다.
최상의 맛을 내는 구아바 잎차 우리는 방법.
탄니엔 신문은 보건부 식품안전국을 인용하여 구아바 잎차가 구아바 잎의 효능을 빠르고 효과적으로 누릴 수 있는 방법이라고 보도했습니다. 신선한 구아바 잎이나 말린 구아바 잎을 사용할 수 있으며, 사용량은 종류에 따라 다릅니다.
말린 구아바 잎을 사용할 경우, 말린 잎 2.5~5g을 끓는 물 250ml에 넣고 약 10분간 우려내세요.
신선한 구아바 잎은 5~10장 정도 사용하세요. 물 500ml를 끓인 후 깨끗이 씻은 구아바 잎을 넣고 뚜껑을 꼭 닫아 약한 불에서 10~12분 정도 끓입니다.
구아바 잎차는 약간 떫고 쓴맛이 납니다. 하루에 1~2잔, 식후에만 마시는 것이 좋습니다. 뜨겁게 또는 차갑게 마실 수 있지만, 소화 불량을 유발할 수 있으므로 하루 종일 마시지 않는 것이 좋습니다.
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출처: https://vtcnews.vn/la-oi-co-loi-ich-gi-doi-voi-suc-khoe-ar906966.html
