구아바 잎의 건강상의 이점은 무엇입니까?
하노이 동양의학협회의 부이 닥 상(Bui Dac Sang) 일반의는 구아바 잎이 많은 유익한 성분을 함유하고 있어 "기적의 약"으로 알려져 있다고 말했습니다. 동양의학에서 구아바 잎은 설사에 효과가 있는 약초입니다.
치료를 위해 쌀가루 한 줌과 구아바 잎 30g을 물 1~2잔에 넣고 끓여서 하루에 두 번 마신다. 이질의 경우, 구아바나무의 뿌리와 잎을 잘라내고 약 20분간 끓인 다음, 물을 걸러서 질병이 가라앉을 때까지 매일 마시면 됩니다. 복통을 완화하려면 구아바 잎 8개를 물 1.5리터에 끓여서 하루 세 번 마셔보세요.
구아바 잎은 피부의 여드름과 흠을 제거하는 데 효과적입니다. 구아바 잎에는 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 살균 성분이 들어 있습니다. 구아바 잎을 씻어서 찧거나 퓌레로 만든 후 깨끗이 씻은 후 여드름 부위에 바르면 됩니다. 블랙헤드를 제거하려면 따뜻한 물에 으깬 구아바 잎을 섞어 매일 세안하고, 블랙헤드가 있는 부위에 가볍게 문지르면 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다.
어린 구아바 잎이나 구아바 잎의 어린 새싹에는 수지 약 3%, 타닌 7~10%, 비타민 C와 플라보노이드와 같은 항산화제, 항균 및 항염증 물질이 함유되어 있습니다.
많은 사람들이 구아바 잎의 건강상 이점이 무엇인지 궁금해합니다.
구아바 잎은 혈당 수치를 낮추어 신체가 자당과 엿당을 흡수하는 것을 방지합니다. 또한 여러 연구에 따르면 구아바 잎은 인슐린 증가, 인슐린 저항성 등 당뇨병 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 눈에 띄는 효과를 보려면 구아바 잎을 차로 만들어 매일 12주 동안 마셔야 합니다.
구아바 잎은 항염 효과가 있어 치약의 성분으로 자주 사용되어 입을 시원하게 하고, 치통을 완화하고, 잇몸 질환과 구내염을 치료하고, 인후통을 치료합니다. 구아바 잎차로 양치질을 하거나, 집에서 구아바 잎으로 천연 페이스트를 만들어서 양치질을 할 수 있습니다.
구아바 잎은 알레르기 치료에도 사용됩니다. 구아바 잎에 함유된 성분은 알레르기의 주요 원인인 히스타민 방출을 막아줍니다. 또한 구아바 잎은 소화 효소 생성을 자극하고, 장 점막의 박테리아를 파괴하는 데 도움이 되며, 박테리아로 인해 발생하는 독성 효소의 성장을 막습니다.
전문가에 따르면, 최근 인도 크루파니디 의과대학의 과학자들은 구아바 잎에서 추출한 가루가 간을 손상으로부터 보호할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
쥐를 대상으로 한 실험 결과, 구아바 잎 추출물 분말을 먹인 쥐는 화학물질로 인한 간 손상으로부터 보호받았지만, 구아바 잎 추출물 분말을 먹지 않은 쥐의 간은 심각하게 손상되었습니다. 전문가들은 구아바 잎에 함유된 항산화 성분이 질병을 예방하는 효과가 있다고 믿고 있습니다.
최상의 결과를 위한 구아바 잎차 만드는 법
탄니엔 신문은 식품안전부( 보건부 )의 말을 인용해 구아바 잎차는 구아바 잎의 효능을 빠르고 효과적으로 활용할 수 있는 방법이라고 전했습니다. 신선한 구아바 잎이나 말린 구아바 잎을 사용할 수 있으며, 복용량은 각 종류에 따라 달라집니다.
말린 구아바 잎을 사용하는 경우, 말린 잎 2.5~5g을 끓는 물 250ml에 넣고 약 10분간 우려냅니다.
신선한 구아바 잎을 사용하려면 5~10개의 신선한 잎이 필요합니다. 물 500ml를 끓인 다음 씻은 구아바 잎을 넣고 뚜껑을 덮은 채 약 10~12분간 계속 끓입니다.
참고로, 구아바 잎차는 약간 신맛이 나고 쓴맛이 납니다. 하루에 1~2잔만 마시고, 식사 후에 마셔야 합니다. 이 차는 따뜻하게 또는 차갑게 마셔도 되지만, 소화 문제를 일으킬 수 있으므로 하루 종일 마시면 안 됩니다.
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출처: https://vtcnews.vn/la-oi-co-loi-ich-gi-doi-voi-suc-khoe-ar906966.html
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