밤에 치통이 나면 불편하고 밤에 잠을 이루지 못할 수 있습니다. 치통의 원인으로는 구강 또는 턱 부상, 부비동염, 충치, 충전물 누락, 치아 감염, 음식물 끼임, 사랑니 맹출 등이 있습니다.
건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 환자들은 집에서 밤에 치통을 완화하는 몇 가지 방법을 활용할 수 있습니다. 이러한 방법들이 치통을 완전히 없앨 수는 없지만, 통증을 조절하고 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치통은 매우 불편하며 밤에 잠을 이루지 못하게 할 수도 있습니다.
1. 잠을 잘 때는 머리를 높이세요
머리를 몸보다 높게 하면 머리에 피가 고이는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 머리에 피가 고이면 치통이 심해지고 잠을 이루지 못할 수 있습니다.
2. 산성, 차갑거나 딱딱한 음식 섭취를 피하세요
이러한 음식은 치통을 악화시키고 충치를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 잠자리에 들기 전에는 차가운 물, 오렌지와 같은 산성 음식, 매운 음식을 피해야 합니다.
3. 알코올이 함유된 구강청결제
알코올 성분의 구강 청결제를 사용하면 구강을 소독하고, 구취를 줄이며, 충치 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 잠자리에 들기 전에 알코올 성분의 구강 청결제를 사용하면 치아가 마비되어 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 잠자리에 들기 전에 얼음을 찜질하세요
잠자리에 들기 전에 얼음을 채운 천 주머니를 통증이 있는 치아 바깥쪽에 대세요. 얼음을 대면 통증이 완화되고 숙면에 도움이 됩니다.
5. 치통 치료에 효과적인 약초를 사용하세요
위의 수동적인 방법 외에도, 치통이 있는 사람들은 마늘과 같은 허브를 아픈 치아에 올려놓을 수 있습니다. 또한, Healthline 에 따르면 구아바 잎과 망고 껍질로 만든 구강 청결제를 사용하면 치통 증상을 완화할 수 있습니다.
하지만 위의 조치는 일시적인 치료법일 뿐입니다. 치통이 2일 이상 지속되거나, 발열, 두통, 입을 벌릴 때 통증, 호흡 곤란 또는 삼키기 곤란 등의 증상이 나타나면 치과에 가서 적절한 치료를 받아야 합니다.
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