밤에 치통을 완화하려면 어떻게 해야 할까요?

밤에 발생하는 치통은 불편할 뿐만 아니라 불면증을 유발할 수 있습니다. 치통의 원인으로는 구강이나 턱의 외상, 부비동염, 충치, 빠진 충전재, 감염된 치아, 치아 사이에 낀 음식물, 사랑니 맹출 등이 있습니다.

미국 건강 정보 웹사이트 헬스라인(Healthline) 에 따르면, 환자들은 야간 치통을 줄이기 위해 여러 가지 가정 요법을 사용할 수 있습니다. 이러한 방법들이 통증을 완전히 없애주지는 못하지만, 불편함을 관리하고 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치통은 매우 불쾌하며 밤에 잠을 못 자게 할 수도 있습니다.

1. 잠을 잘 때는 머리를 높게 유지하세요.

머리를 몸보다 높게 들면 머리에 혈액이 고이는 것을 방지할 수 있습니다. 머리에 혈액이 고이면 치통이 악화되고 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

2. 산성 음식, 차가운 음식, 딱딱한 음식은 피하세요.

이러한 음식들은 치통을 악화시키고 충치를 심화시킬 수 있습니다. 따라서 자기 전에는 찬물, 오렌지와 같은 산성 식품, 매운 음식을 피해야 합니다.

3. 알코올이 함유된 구강청결약

알코올이 함유된 구강청정제를 사용하면 입안을 소독하고 구취를 줄이며 충치 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 또한, 자기 전에 알코올 구강청정제를 사용하면 치아를 마비시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 자기 전에 얼음찜질을 하세요.

잠자리에 들기 전에 얼음을 채운 천 주머니를 사용하여 아픈 치아 바깥쪽에 냉찜질을 하면 통증을 완화하고 더 쉽게 잠들 수 있습니다.

5. 치통 치료에 도움이 되는 한방 요법을 사용하십시오.

앞서 언급한 수동적인 방법 외에도, 치통이 있는 사람들은 마늘과 같은 약초를 아픈 치아에 올려놓을 수 있습니다. 또한, 헬스라인(Healthline) 에 따르면 구아바 잎이나 망고 껍질로 만든 구강 세정제를 사용하면 치통 증상을 완화할 수 있다고 합니다.

하지만 위의 조치들은 일시적인 치료법일 뿐입니다. 치통이 2일 이상 지속되고 발열, 두통, 입을 벌릴 때 통증, 호흡 곤란 또는 삼키기 곤란 등의 증상이 동반되는 경우에는 즉시 치과를 방문하여 치료를 받아야 합니다.

출처 링크: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-giam-dau-rang-vao-ban-dem-185240310214716045.htm