엄마와 아기를 위한 빠르고 효과적인 식단 계획을 세우는 방법은 무엇일까요?

많은 초보 엄마들에게 가장 큰 고민거리 중 하나는 임신 기간, 출산 후, 그리고 모유 수유 기간 동안 자신과 아기를 위한 영양가 있는 식단을 짜는 것입니다.

어린 자녀를 둔 어머니와 보호자를 위한 무료 소프트웨어는 www.dinhduongmevabe.com.vn에서 이용할 수 있습니다.

호치민시 의과대학 부속병원(5군) 산부인과 전문의인 응우옌 티 토 투(Nguyen Thi To Thu) 박사에 따르면, 적절한 영양 섭취는 임신 기간 동안은 물론 출산 후 아기의 건강에도 매우 중요합니다.

균형 잡힌 식단을 구성하세요.

"영양의 중요성을 이해하면 산모와 아기 모두 균형 잡힌 식단을 섭취할 수 있어 산모의 건강한 임신과 아기의 유아기 발달에 도움이 될 것입니다."라고 투 박사는 말했습니다.

투 박사는 임산부들이 아지노모토 베트남, 모자보건부, 그리고 보건부 산하 국립영양연구소가 공동 개발한 영양 균형 식단 소프트웨어를 참고하고 활용할 것을 제안하며, 이는 산모들이 적절한 식단을 찾는 데 도움이 되는 실용적인 도구라고 믿는다.

"소프트웨어가 제안하는 식단 구성은 산모들이 필요한 모든 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있도록 도와줄 것입니다. 이 소프트웨어가 널리 사용된다면 식단 구성이 더욱 균형 잡히게 되고, 이러한 식단을 따르는 아기들은 섬유질을 더 쉽게 섭취할 수 있어 변비 위험이 줄어들 것입니다."라고 투 박사는 강조했습니다.

호치민시 의과대학 부속병원(5군) 산부인과 전문의 응우옌 티 토 투 박사가 임산부용 소프트웨어를 소개하고 있다. - 사진: 후 한

또한 투 박사는 이는 일반적인 식단 계획이며, 임신성 당뇨병과 같은 질환이 있는 임산부는 이 조언을 따르거나 전문의와 직접 상담하여 탄수화물 섭취량을 조절함으로써 개인에게 적합한 총 에너지 섭취량을 유지해야 한다고 강조했습니다.

이 소프트웨어는 산모와 아기의 다양한 성장 단계에 맞춰 여러 가지 메뉴를 제공합니다. - 사진: 후 한

메뉴를 만들 때 더 자신감을 가지세요.

호치민시에 거주하는 응우옌 티 탄 탐 씨는 2,500가지가 넘는 다양한 요리가 담긴 메뉴가 특히 이유식 시기나 아기의 발달 단계에 따라 적절한 음식을 찾는 데 어려움을 겪는 엄마들의 걱정을 덜어줄 것이라고 믿습니다.

"첫아이를 ​​낳기 전에는 아기 이유식 레시피를 인터넷에서 직접 찾아봐야 했어요. 그런데 정보가 너무 많아서 오히려 혼란스러웠죠. 이 소프트웨어를 사용하니 모든 정보가 쉽고 정확하게 나와서 정말 안심이 돼요."라고 그녀는 말했다.

탐 씨는 사용하면서 엄마와 아기의 건강 추적 기능이 가장 편리하다고 말했습니다. 아기의 몸무게, 개월 수, 그리고 엄마의 몸무게만 입력하면 아기의 건강 상태를 종합적으로 모니터링할 수 있다는 것입니다.

"산모와 아기를 위한 메뉴에 대해 말씀드리자면, 설명이 자세하고 재료를 구하기 쉬웠으며 가격도 합리적이어서 저희 가족의 형편에 맞았습니다."라고 그녀는 덧붙였다.

이 소프트웨어는 아지노모토 베트남 회사, 모자보건부, 그리고 보건부 산하 국립영양연구소가 공동으로 개발했습니다. - 사진: 후 한

현재 27개월 된 큰아이와 생후 3일 된 작은아이, 이렇게 두 아이를 키우고 있는 트란 티 하이 하 씨도 같은 의견입니다.

그녀는 첫 아이를 위해 식사를 준비하는 것이 정말 골칫거리였다고 털어놓았습니다. 레시피를 찾을 때마다 여러 곳에서 레시피를 골라야 했고, 균형 잡히고 영양가 있는 식사를 만들기 위해 재료를 어떻게 적절히 조합해야 할지 몰라 어려움을 겪기도 했다고 합니다.

"이 도구를 알게 된 후, 자세한 조리법이 포함된 메뉴가 바로 제공되어 아기에게 맞는 음식을 빠르고 쉽게 찾을 수 있다는 점이 정말 편리하다고 생각했습니다. 덕분에 시간을 많이 절약하면서도 아기에게 항상 다양하고 영양가 있는 식단을 제공할 수 있게 되었습니다."라고 하 씨는 말했습니다.

이 소프트웨어는 다양한 건강 관리 도구와 함께 산모와 아기를 위한 식단 계획을 제공합니다.

하이하 씨는 소프트웨어를 사용해 본 후 눈길을 사로잡는 색상 외에도 사용하기 쉽다는 점이 정말 마음에 들었다고 말했습니다. 메뉴에는 아기를 위한 음식뿐만 아니라 엄마들을 위한 옵션도 포함되어 있습니다.

"이 소프트웨어는 특히 바쁜 가정이나 어린 자녀 양육 경험이 부족한 가정에 매우 효과적이라고 생각합니다. 이 소프트웨어 덕분에 저희 가족, 특히 큰아이를 위한 완벽하고 적절한 식단을 제가 크게 신경 쓰지 않고도 얻을 수 있었습니다. 앞으로도 아이들을 더 잘 돌보기 위해 이 소프트웨어를 계속 사용할 예정입니다."라고 그녀는 말했다.

의료 종사자를 지원하는 강력한 도구입니다.

베트남에서 산모와 아동의 영양 및 건강 증진이라는 목표 달성에 기여하기 위해 2020년 전국적으로 공식 출범한 모자 영양 프로그램은 현재 전국 63개 모든 성 및 시로 확대되었으며, 19,000명 이상의 의료 종사자와 130만 명 이상의 산모가 프로그램 콘텐츠를 이용하고 있습니다.

아지노모토 베트남은 산부인과 및 소아과를 갖춘 병원과의 협력을 포함하여 지역 보건 당국과 긴밀히 협력하여 수혜자들이 일상적인 건강 관리 및 영양 섭취에 있어 해당 프로그램에 쉽게 접근하고 활용할 수 있도록 지원하고 있습니다.

호치민시 대학병원(5군)은 2021년부터 모자 영양 프로그램을 시행해 온 의료기관 중 하나입니다.

병원에서는 임산부들이 쉽게 접근할 수 있도록 해당 소프트웨어에 대한 정보를 제공하고 있습니다. - 사진: 후 한

호치민시 5군에 위치한 대학병원 사회복지 전문가인 응우옌 티 투이 둥 씨는 임산부들과의 대화를 통해 아기를 위한 균형 잡힌 영양 식단을 구성하는 데 필요한 정보를 찾는 데 상당한 어려움을 겪고 있다는 사실을 알게 되었다고 밝혔습니다.

"소프트웨어 사용법을 알려드렸더니, 산모분들이 정말 좋아하셨어요. 메뉴가 보건부 권고 사항에 따라 만들어져서 매우 안전했거든요. 안심하고 드실 수 있었죠. 게다가 임신, 산후, 수유 기간은 물론 아기의 성장 단계(출생부터 5세 미만)에 맞춰 2,500가지 레시피가 준비되어 있어서 산모분들이 원하는 음식을 고를 수 있어요."라고 그녀는 말했다.

"이 소프트웨어는 간호사들이 업무를 효율적으로 수행하는 데 도움을 주는 '강력한' 도구가 되었으며, 임산부와의 상담 시 시간을 절약하고 더욱 상세하고 체계적인 정보를 제공할 수 있게 되었습니다."라고 그녀는 덧붙였다.

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출처: https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm