흑알칼리수의 건강 효능

검은색 알칼리수는 건강에 많은 이점을 제공합니다. 사진: AI - Ngoc Thuy.

흑알칼리수 이해하기

인도의 임상 영양사이자 트레이너인 가우리 아난드에 따르면, 알칼리성 흑수는 인도뿐 아니라 전 세계 여러 나라에서 인기 있는 음료가 되었습니다. 일반 물보다 pH가 높고 미네랄이 풍부합니다.

물은 독소 제거, 소화, 미네랄 운반 등 인체의 여러 기능에 필수적입니다. 수분을 충분히 섭취하는 것은 매우 중요하며, 탈수는 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 알칼리성 흑수는 수분 공급 및 소화 개선부터 해독 작용 강화까지 다양한 효능을 제공합니다. 일상생활에 알칼리성 흑수를 더하면 더욱 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.

"일반 수돗물의 pH는 7로 중성입니다. 반면 검은색 알칼리수는 pH가 8~9로 더 높습니다. 알칼리수에는 염분, 칼륨, 칼슘, 비타민 등의 미네랄이 함유되어 있으며, 풀빅산과 휴믹산과 같은 미네랄 성분도 포함되어 있어 특유의 검은색을 띕니다."라고 영양학자 가우리 아난드는 설명합니다.

흑알칼리수의 효능

습도를 개선하세요

알칼리성 흑수는 전해질과 미네랄이 풍부하여 일반 물보다 체내 수분 유지에 더 효과적일 수 있습니다. 2022년 국제 연구 리뷰 및 출판 저널에 발표된 연구에 따르면, 전해질은 체액 균형을 유지하는 데 도움을 주며, 이는 전반적인 건강과 신체 활동 능력에 매우 중요합니다.

영양소 흡수율 향상

흑색 알칼리수에 함유된 미네랄인 풀빅산은 영양소 흡수를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 풀빅산은 영양소를 세포로 더 효율적으로 운반하여 전반적인 영양소 흡수를 촉진할 수 있습니다.

항산화 성분이 풍부함

2024년 4월 BMC Plant Biology 저널에 발표된 연구에 따르면, 흑색 알칼리수에 함유된 풀빅산은 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 항산화제는 체내 활성산소를 제거하여 산화 스트레스를 줄이고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

소화 기능을 개선합니다

알칼리성과 풀빅 미네랄의 조합은 건강한 장 환경을 조성하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 소화를 돕고 위장 문제를 예방할 수 있습니다.

에너지 레벨을 높이세요

블랙 알칼리수는 수분 공급 효과가 뛰어나고 영양소 흡수를 개선하며 에너지 수준 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 영양사 가우리 아난드는 "일부 사용자들은 블랙 알칼리수를 마시면 하루 종일 더 활력이 넘치는 것을 느낀다"고 말합니다.

피부에 좋아요

2024년 4월 BMC Plant Biology 저널에 발표된 연구에 따르면, 미네랄 풀빅산의 항산화 및 해독 작용이 피부에 도움이 될 수 있다고 합니다. 가우리 아난드는 "풀빅산은 염증을 줄이고 피부의 자연 치유 과정을 촉진하여 더욱 맑고 건강한 피부를 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다."라고 밝혔습니다.

뼈 건강을 강화하세요

가우리 아난드는 알칼리수가 체내 pH 균형을 유지하여 뼈 건강 유지에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 또한 뼈에서 칼슘이 손실되는 것을 줄일 가능성이 있다고 합니다.

출처: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo