여름철에도 피부에 보습제를 발라야 할까요?

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제 피부는 여름에 유분이 많고 번들거려요. 과도한 수분 때문일까요? 아니면 매일 보습제를 바르지 않아도 되기 때문일까요? (응옥, 22세, 하노이 )

회신하다:

여름철 날씨와 햇빛은 피부의 땀 분비를 증가시키고 피지선을 과활성화시켜 여드름을 유발하거나 기존 여드름을 악화시킵니다. 에어컨이 켜진 실내에 계속 앉아 있는 것도 피부를 건조하게 만들고 탈수로 인한 노화를 가속화합니다. 따라서 지성, 건성, 복합성 피부 타입에 관계없이 매일 보습제를 사용해야 합니다.

보습제는 아침과 저녁 하루 두 번 발라야 합니다. 모공 막힘이 걱정되거나 마스크를 자주 착용하는 경우에는 자기 전에 한 번만 발라도 됩니다.

여름철에 사용하기에 이상적인 보습제 양은 작은 얼굴의 경우 완두콩 크기만큼 두 방울(3~5ml), 큰 얼굴이나 사각형 얼굴의 경우 완두콩 크기만큼 세 방울(5~7ml)입니다. 너무 많거나 너무 적게 사용하면 보습 효과가 떨어지거나 아예 없어질 수 있습니다.

더운 날씨에는 오일 성분이 함유된 보습제를 피하세요. 오일은 모공을 막아 박테리아가 번식하기 좋은 환경을 만들 수 있습니다.

최적의 피부 관리와 보호를 위해 매일 보습과 자외선 차단을 병행하세요. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하고 외출 시에는 피부를 꼼꼼하게 가리세요.

아름다운 피부의 비결은 건강한 피부입니다. 따라서 피부에 충분한 수분을 공급하고, 체내 독소 배출을 돕기 위해 물을 충분히 마시고, 적절한 휴식을 취하며, 늦게까지 깨어 있지 않는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 감귤류 과일, 피망, 토마토에 함유된 비타민 B와 C와 같은 비타민 보충제를 섭취하세요. 콩, 곡물, 견과류에 함유된 비타민 E는 피부 보습을 강화하고 항산화 작용을 하며 색소 침착을 줄여줍니다.

여름철에 보습제를 사용했을 때 트러블이 더 많이 발생한다면, 그 제품이 피부에 맞지 않는 것일 수 있습니다. 히알루론산과 미네랄워터가 함유된 제품을 사용해 보세요. 이러한 성분들은 피부에 수분을 공급하고 오랫동안 촉촉함을 유지하는 데 매우 효과적입니다.

도 김 안 박사

하노이 의과대학 병원 첨단 성형외과 및 재건외과

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