섭씨 40도에 달하는 극심한 폭염: 누가 열사병에 가장 취약할까요?

오늘(5월 26일)은 베트남 북부의 무더위가 절정에 달하는 날로, 기온이 섭씨 40도를 넘는 날이 많습니다. 특히 북부 삼각주 지역과 라오까이성은 매우 높은 기온으로 인해 극심한 폭염에 시달리고 있습니다. 전문가들은 열사병 예방을 위해 다음과 같이 당부하고 있습니다.

폭염 속 건강 위험

어린이들이 열사병에 걸렸을 때 나타나는 일반적인 증상. 사진: 국립 어린이 병원.

전문가들에 따르면, 장기간 지속되는 고온다습한 날씨는 불쾌감을 유발할 뿐만 아니라 생리적 변화를 일으키고 건강에 불리한 환경을 조성합니다. 특히 노인, 어린아이, 그리고 기저질환이 있는 사람들 사이에서 여러 위험한 질병의 발생률이 증가하는 경향이 있습니다.

첫째, 심혈관 질환과 뇌졸중이 있습니다. 날씨가 더우면 체온을 발산하기 위해 혈관이 확장되고 심장 박동수가 빨라지며 피부로 더 많은 혈액이 몰립니다. 동시에 탈수 증상으로 혈액이 걸쭉해져 혈전이 쉽게 형성되고 뇌색전증이나 심근경색의 위험이 증가합니다.

둘째로, 소화기 질환과 식중독이 있습니다. 높은 온도는 박테리아가 빠르게 증식하기에 이상적인 환경을 조성합니다. 음식은 제대로 보관하지 않으면 쉽게 상하여 심한 설사, 복통, 구토를 유발할 수 있습니다.

셋째로 호흡기 질환이 있습니다. 주된 원인은 실외 환경과 에어컨이 가동되는 실내 사이의 급격한 온도 변화입니다. 너무 차가운 에어컨을 사용하거나 얼음물을 과도하게 마시면 목 점막이 자극되어 바이러스와 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 조성됩니다.

넷째로, 뎅기열과 수족구병과 같은 여름철 전염병이 있습니다. 특히 비와 뜨거운 햇볕이 번갈아 내리는 여름철에는 모기가 번식하고 번성하기에 좋은 환경이 조성됩니다. 또한 이 시기는 많은 지역에서 뎅기열 환자가 증가하는 시기이기도 합니다.

마지막으로, 과도한 땀과 항상 습한 피부로 인해 땀띠, 피부염, 곰팡이 감염과 같은 피부 질환이 발생할 수 있습니다. 어린아이들은 땀샘 활동은 활발하지만 체온 조절 능력은 아직 미숙하기 때문에 피부 질환에 특히 취약합니다.

전문가들은 장시간 지속되는 고온이 탈수, 탈진 또는 열사병을 유발할 수 있다고 설명합니다. 열사병은 밀폐된 공간에서 작업하거나, 꽉 끼는 옷을 입거나, 수분 섭취가 부족하여 신체가 효과적으로 열을 발산하지 못할 때 자주 발생합니다. 야외 작업자, 운동선수, 건설 노동자 및 고강도 신체 활동에 종사하는 사람들이 위험에 처해 있습니다. 한편, 일사병은 직사광선이 머리, 목, 뒷목에 장시간 내리쬐어 뇌의 체온 조절 중추에 영향을 미칠 때 발생합니다. 이 증상은 일반적으로 열사병보다 빠르게 나타나며, 특히 정오에 발생하기 쉽습니다.

열사병과 열탈진을 예방하기 위해 알아야 할 사항. 사진: 국립 어린이 병원.

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경미한 경우에는 피로감, 갈증, 어지럼증, 빠른 심박수, 근육 경련이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 극심한 두통, 호흡곤란, 메스꺼움, 의식 변화, 발작, 혼수상태, 심혈관계 기능 부전 위험 등이 발생할 수 있습니다.

어린이, 노인, 그리고 기저질환이 있는 사람들은 극심한 폭염에 가장 취약합니다.

성인의 경우 흔한 증상으로는 40°C 이상의 고열, 메스꺼움, 어지럼증, 현기증, 빠른 호흡, 뜨겁고 건조한 피부, 빠른 심박수 등이 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 간부전, 신부전, 뇌 손상이 발생할 수 있습니다.

폭염 속 건강 유지를 위한 중요한 팁.

더운 날씨에 안전하게 적응하기 위해 전문가들은 다음과 같은 건강 보호 조치를 철저히 실천할 것을 권고합니다.

- 열과 햇빛에 노출되는 것을 제한하고, 특히 정오에는 햇볕 아래에서 직접 외출하거나 일하는 것을 피하십시오.

- 물을 충분히 마시고, 알코올, 맥주, 탄산음료 섭취를 적극적으로 줄이십시오.

- 익힌 음식을 섭취하고 끓인 물을 마시며, 식품 안전과 위생을 철저히 지키십시오. 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 소금과 미네랄을 적절히 보충하십시오.

- 식사 전, 음식 준비 전, 그리고 화장실 사용 직후에는 비누로 손을 깨끗이 씻으십시오.

- 통기성이 좋고 땀 흡수가 잘 되는 헐렁한 옷을 착용하십시오. 외출 시에는 챙이 넓은 모자를 착용하고, 우산을 사용하며, 마스크를 착용하여 보호해야 합니다.

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- 집을 깨끗하고 환기가 잘 되도록 유지하고, 거주 공간에 적절한 내열 조치를 취하십시오.

- 덥고 햇볕이 강한 야외에서 갑자기 매우 추운 실내로 들어가거나 그 반대로 갑자기 실내로 들어가는 것을 피하여 온도 충격을 방지하십시오. 에어컨을 사용할 때는 온도를 25°C 이상으로 설정하십시오.

- 폭염 기간 동안 노인, 어린이, 환자의 건강에 세심한 주의를 기울이고, 지원하며, 상태를 살피십시오.

어지럼증, 두통, 메스꺼움, 실신 등의 열사병 증상이 나타나면 환자를 즉시 ​​서늘하고 통풍이 잘 되는 곳으로 옮기고, 옷을 느슨하게 한 후 시원한 물이나 전해질 용액을 마시게 해야 합니다. 필요한 경우, 위험한 합병증을 예방하기 위해 환자를 가장 가까운 의료 시설로 이송하여 신속한 치료를 받도록 해야 합니다.

출처: https://baolaocai.vn/nang-nong-dinh-diem-40-do-c-ai-de-bi-soc-nhiet-post900370.html