하루에 몇 번이나 양치질을 해야 하나요?

1. 하루에 몇 번이나 양치질을 해야 하나요?

• 에이

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• 비

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  베트남 응용의학연구소 도안 홍 박사에 따르면, 대부분의 전문가와 치과 의사들은 불소가 함유된 치약을 사용하여 하루에 두 번, 각 2분씩 양치질을 권장합니다. 또한, 너무 많이 양치질하면 법랑질이 마모될 수 있으므로 하루에 세 번 이상 양치질하지 않는 것이 좋습니다. 양치질하기에 가장 좋은 시간은 하루의 시작과 끝에 있지만, 많은 사람들이 밤에 양치질을 건너뛰거나 잊어버리는 경우가 많습니다.
  타액은 실제로 박테리아가 치아 법랑질을 공격하는 것을 막는 데 도움이 되지만, 밤에는 타액 생성이 크게 줄어들기 때문에 잠자리에 들기 전에 양치질을 하는 것이 구강 위생 습관에 중요합니다.
  시간이 지남에 따라 밤에 양치질을 하지 않으면 치아에 플라그가 쌓일 위험을 높이는 등 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 따라서 하루에 한 번 양치질하는 것만으로는 구강 위생을 유지하기에 충분하지 않습니다. 연구에 따르면 플라그가 치아에 형성되기 시작하는 데는 약 4~12시간밖에 걸리지 않습니다. 박테리아가 치아에 오래 머물수록 치과 질환이 더 많이 발생합니다. 하루에 한 번만 양치질을 하면 충치, 잇몸 질환, 만성 구취 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 기음

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2. 칫솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요?

• 에이

  2개월

• 비

  3개월

  잠자리에 들기 전에 양치질을 잊어버리는 경우가 많다면, 저녁 식사 직후에 양치질을 하세요. 부드러운 칫솔모를 사용하고 3개월마다 교체하세요.
  바이오테카(한국)의 연구에 따르면, 칫솔은 3개월 후 사람 대변에 있는 대장균을 포함한 400만 마리의 박테리아의 번식지가 됩니다. 잠자리에 들기 전에 치실을 사용하면 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 이물질을 제거하여 입 냄새를 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다.

• 기음

  4개월

• 디

  5개월

누론

출처: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html