하루에 몇 번 양치질을 해야 할까요?

1. 하루에 몇 번 양치질을 해야 할까요?

• 에이

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• 비

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  베트남 응용의학연구소의 도안 홍 박사에 따르면, 대부분의 전문가와 치과의사들은 불소 치약을 사용하여 하루에 두 번, 한 번에 2분씩 양치질할 것을 권장합니다. 또한, 하루에 세 번 이상 양치질하는 것은 치아 법랑질을 손상시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 양치질하기 가장 좋은 시간은 아침과 저녁이지만, 많은 사람들이 저녁 양치질을 거르거나 자주 잊어버립니다.
  사실 침은 박테리아가 치아 법랑질을 공격하는 것을 막는 데 도움이 되지만, 밤에는 침 분비량이 크게 줄어들기 때문에 자기 전에 양치질하는 것이 구강 위생 관리에 중요한 부분입니다.
  시간이 지남에 따라 저녁 양치질을 건너뛰면 치태 축적 위험을 높이는 등 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 따라서 하루에 한 번 양치질하는 것만으로는 좋은 구강 위생을 유지하기에 충분하지 않습니다. 연구에 따르면 치태는 치아에 형성되기 시작하는 데 약 4~12시간밖에 걸리지 않습니다. 박테리아가 치아에 오래 남아 있을수록 더 많은 구강 질환을 유발합니다. 하루에 한 번만 양치질할 경우 충치, 잇몸 질환, 만성 구취와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 기음

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2. 칫솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요?

• 에이

  2개월

• 비

  3개월

  자기 전에 양치질하는 것을 자주 잊어버린다면 저녁 식사 직후에 양치질을 하세요. 부드러운 칫솔모를 가진 칫솔을 사용하는 것이 중요하며, 칫솔은 3개월마다 교체해야 합니다.
  한국 바이오테카의 연구에 따르면 칫솔은 3개월 후 사람의 대변에서 발견되는 대장균을 포함해 400만 마리의 박테리아가 번식하는 온상이 됩니다. 자기 전에 치실을 사용하면 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거하여 입 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 기음

  4개월

• 디

  5개월

누론

출처: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html