하루에 몇 번이나 양치질을 해야 하나요?

1. 하루에 몇 번 양치질을 해야 하나요?

• 에이

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• 비

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  베트남 응용의학 연구소의 도안 홍 박사에 따르면, 대부분의 전문가와 치과 의사는 사람들에게 불소가 함유된 치약을 사용하여 하루에 두 번, 한 번 닦을 때마다 2분씩 닦으라고 권장합니다. 또한 하루에 세 번 이상 양치질을 하면 안 됩니다. 너무 자주 하면 치아 법랑질이 마모될 수 있습니다. 양치질을 하기 가장 좋은 시간은 하루의 시작과 끝에 하는 것이지만, 많은 사람들이 밤에 양치질을 건너뛰거나 잊어버리는 경우가 많습니다.
  타액은 실제로 박테리아가 치아 법랑질을 공격하는 것을 막는 데 도움이 되지만 밤에는 타액 생성이 크게 줄어들기 때문에 잠자리에 들기 전에 양치질을 하는 것이 구강 위생 습관의 중요한 부분입니다.
  시간이 지남에 따라 밤에 칫솔질을 하지 않으면 치아에 치태가 쌓일 위험이 높아지는 등 심각한 손상으로 이어질 수 있습니다. 따라서 하루에 한 번 양치질을 하는 것만으로는 구강 위생을 유지하기에 충분하지 않습니다. 연구에 따르면 치아에 치태가 형성되기 시작하는 데 걸리는 시간은 약 4~12시간 정도라고 합니다. 박테리아가 치아에 오래 머물수록 치과 문제가 더 많이 발생합니다. 하루에 한 번만 칫솔질을 하면 충치, 잇몸 질환, 만성 구취 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

• 기음

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2. 칫솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요?

• 에이

  2개월

• 비

  3개월

  잠자리에 들기 전에 양치질을 자주 잊어버린다면, 저녁 식사 직후에 양치질을 해야 합니다. 부드러운 털이 있는 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 3개월마다 칫솔을 교체하세요.
  바이오테카(한국)의 연구에 따르면 칫솔은 3개월 후 인간 대변에 있는 대장균을 포함하여 400만 개의 박테리아의 저장고가 됩니다. 잠자리에 들기 전에 치실을 사용하면 치아 사이의 음식물과 이물질을 제거하고 입 냄새를 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다.

• 기음

  4개월

• 디

  5개월

누론

출처: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html