파트너와 함께 잠을 자면 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파트너와 함께 잘 때 더 빨리 잠드는 경향이 있다는 것을 알아차린 적이 있나요? 인디언 익스프레스 에 따르면, 이는 과학적 으로 입증된 사실입니다.

파트너와 함께 자면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

배우자와 함께 잘 때 숙면을 취하는 이유를 이해하기 위해 케다르 틸웨 박사는 다음과 같이 설명합니다. 수면은 신체 기능의 일부를 재정비하고 활력을 되찾아주는 긍정적인 생리적 과정입니다. 사람들은 안전하고 평화로운 환경에서 자연스럽게 더 잘 잡니다. 그리고 배우자와 함께 자는 것은 이러한 조건을 충족시켜 줍니다.

인디언 익스프레스 에 따르면, 사람들은 파트너와 함께 있을 때 편안하고 안전하다고 느끼며, 이는 '사랑 호르몬'이라고 불리는 옥시토신 분비를 촉진하는 데에도 도움이 된다고 합니다.

사랑하는 사람과 함께 있을 때, 행복 호르몬인 옥시토신과 세로토닌이 분비되어 편안한 상태가 됩니다.

케다르 틸웨 박사에 따르면, 이러한 마법 같은 순간을 만들어내는 것은 바로 파트너와의 안정감과 신뢰감입니다. 파트너와 함께 있을 때 느끼는 보살핌과 안전함은 긴장을 풀고 경계심을 낮추는 데 도움을 주며, 이는 신체의 세로토닌, 도파민, 아드레날린 수용체 시스템을 조절하여 더 나은 수면으로 이어집니다.

이러한 견해에 동의하며, 오스트리아 빈 대학교의 영양학자 루비오 푸에르테 전문가는 인스타그램에 다음과 같이 게시했습니다. "연구에 따르면 연인과 함께 시간을 보내는 것은 심신을 진정시키는 효과가 있습니다. 사랑하는 사람과 함께 있을 때 행복 호르몬인 옥시토신과 세로토닌이 분비되어 이완과 만족감을 느끼게 됩니다."

출처 링크: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm