부부의 41%는 별도의 담요를 사용하고 자는 것을 선호합니다.

건강 뉴스로 하루를 시작하면서, 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽어볼 수 있습니다: 물을 충분히 마시지 않으면 폐에 해로운 영향이 있을까요? 개미 물림으로 인한 혼수상태; 심장마비의 징후를 발견했을 때 어떻게 해야 하나요?...

커플들이 선호하는 잠자리 스타일의 비밀을 알아보세요

US News & World Report가 성인 1,200명을 대상으로 수면 습관과 질에 ​​대한 새로운 설문 조사를 실시한 결과, 오늘날 부부가 선호하는 수면 스타일과 관련하여 놀라운 사실이 드러났습니다.

조사에 따르면 성인 3명 중 1명은 수면 선호도가 달라 파트너와 한 침대를 쓰지 않는 것으로 나타났는데, 이러한 추세를 "수면 이혼"이라고 합니다.

침대를 같이 쓰는 사람들 중 59%는 파트너와 담요를 공유하는 것을 선호합니다.

미국 앨라배마주의 심리학자 브랜디 스미스 박사는 "수면 이혼"의 가장 흔한 이유로 코골이, "잠자리 파트너"를 깨우려고 반복적으로 뒤척이는 것, 수면-각성 주기의 불일치, 수면 일정의 차이 등을 꼽았습니다.

이번 조사에서 드러난 또 다른 수면 트렌드는 '스칸디나비아 수면'입니다. 이는 부부가 같은 침대에서 자지만 담요는 따로 사용하는 경우입니다.

59%는 파트너와 담요를 공유하는 것을 좋아하는 반면, 41%는 자신의 담요로 자는 것을 좋아합니다.

담요를 따로 사용하면 두 사람 모두 같은 침대에서 원하는 잠자리 공간을 가질 수 있습니다. 미국의 수면 전문가인 셸비 해리스 박사는 스칸디나비아식 수면이 수면의 질과 전반적인 건강에 도움이 된다는 데 동의합니다. 이 기사의 다음 부분은 11월 13일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

물을 충분히 마시지 않으면 폐에 어떤 해로운 영향이 있나요?

물을 마시는 것은 갈증을 해소하는 것뿐만 아니라, 전반적인 건강에도 중요합니다. 폐 활동이 활발해지면 신체가 충분한 물을 섭취하지 못하게 되어 곧 비정상적인 호흡의 징후가 나타납니다.

비영리 의료 기관인 메이요 클리닉(미국)에서는 성인이 하루에 약 2.7~3.7리터의 물을 마시는 것이 좋다고 권장합니다. 물을 많이 마시면 ​​소화를 촉진하고, 체온을 조절하고, 신장 결석을 예방하고, 호흡기 건강을 개선하는 등 건강에 많은 이점이 있습니다.

충분한 물을 마시지 않으면 호흡기가 자극을 받아 기침과 감염이 발생할 수 있습니다.

폐가 제대로 기능하려면 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 충분한 물이 있으면 폐는 호흡, 산소와 이산화탄소 교환 등 복잡한 기능을 수행할 수 있습니다.

그러나 물을 너무 적게 마시면 신체가 탈수되고 호흡에 직접적인 영향을 미칩니다. 첫 번째 효과는 호흡기의 점액 분비를 줄이는 것입니다. 점액은 공기가 폐로 순환할 때 자극물, 먼지, 병원균과 싸우는 메커니즘에서 중요한 구성 요소입니다.

탈수 현상은 신체가 이용 가능한 물을 보존하도록 만들고, 이로 인해 호흡기의 점액량이 감소합니다. 그 결과, 호흡기가 자극을 받아 기침과 감염이 발생합니다. 독자들은 11월 13일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

심장마비 징후를 발견했을 때 어떻게 해야 하나요?

가장 먼저 할 일은 심장마비의 전형적인 징후를 알아내는 것입니다. 심장마비가 확실히 발생했든, 의심되든 환자는 가능한 한 빨리 병원에 가야 합니다.

심장마비는 대개 관상동맥이 막혀 심장 근육으로의 혈액 공급이 감소하거나 중단될 때 발생합니다. 심장마비의 주요 증상은 가슴 통증이나 심한 호흡 곤란이며, 특히 휴식 중에 나타납니다.

심장마비가 의심되는 경우 즉시 병원에 가야 합니다.

심장마비로 인한 흉통은 쥐어짜는 듯한, 짓누르는 듯한, 답답한, 찌르는 듯한 통증처럼 느껴질 수 있습니다. 어떤 사람들은 한쪽 팔이나 양쪽 팔에 통증과 불편함을 느끼는데, 특히 왼쪽 팔에 그렇습니다. 움직임으로 인해 통증이 심해지지는 않습니다. 통증의 원인은 근골격계가 아니라 심장이기 때문입니다.

심장마비의 징후가 나타나면 환자를 주변 사람이나 구급차로 즉시 병원으로 이송해야 합니다. 환자가 심장마비를 겪고 있는지 확신하지 못하더라도 즉시 병원으로 이송해야 합니다. 신속한 개입은 심장 손상을 제한하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

병원으로 이송될 때까지 환자는 아스피린에 알레르기가 없다면 이 약을 복용할 수 있습니다. 아스피린은 전 세계 에서 가장 흔히 사용되는 혈액 응고 방지제 중 하나입니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm