베트남 사람들은 스스로 질병을 자초하고 있다.

TPO - 젊은층의 건강하지 못한 식습관과 운동 부족은 비전염성 질병의 조용하지만 위험한 확산을 초래하고 있습니다. 전문가들은 대부분의 사람들이 이미 질병의 징후가 나타난 후에야 영양에 관심을 갖기 시작한다고 경고합니다.

5월 24일 오전, 호치민시에서 보건부는 '건강과 삶' 신문사와 공동으로 '제6회 베트남 지역사회 영양의 날' 행사를 개최했으며, 3,000명 이상이 참가했습니다.

트란 반 투안 보건부 차관 겸 교수가 행사에서 연설했습니다.

이 행사에서 쩐 반 투안 보건부 차관은 패스트푸드, 설탕이 든 음료, 술, 담배, 그리고 좌식 생활 방식이 조용히 공중 보건을 파괴하고 있다고 경고했습니다. 보건부 장관에 따르면 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중과 같은 많은 위험한 질병은 하루아침에 생기는 것이 아니라 수년간의 식습관과 운동 습관이 누적되어 나타나는 것입니다.

세계 보건기구(WHO)는 베트남이 청소년의 좌식 생활 비율이 높은 국가 중 하나이며, 여학생의 91%, 남학생의 82%가 일일 최소 운동량 기준을 충족하지 못한다고 경고했습니다.

점점 더 편리해지는 현대 생활 속에서 많은 전문가들은 사람들이 단기적인 안락함을 위해 건강을 희생할 위험에 처해 있다고 지적합니다. 오늘날 현실은 질병이 병원에서 시작되는 것이 아니라, 불균형한 식단, 장시간 화면 시청, 그리고 매일 자신의 몸을 소홀히 하는 습관에서 비롯된다는 것을 보여줍니다.

호치민시의 지역사회 영양 프로그램에는 약 3,000명이 참여했습니다.

진료를 기다리는 동안 응우옌 쫑 띤 씨(76세, 호치민시 거주)는 아픈 목과 어깨를 계속해서 문질렀다. 그는 골관절염, 위식도 역류, 만성 결막염 등 여러 질환을 앓고 있다고 말했다. 의사를 걱정시킨 것은 그가 "단지 통증을 즉시 완화해 준다는 이유"로 코르티코스테로이드 성분이 함유된 진통제를 장기간 복용하고 있다는 점이었다.

틴 씨는 자신의 건강뿐만 아니라 자녀와 손자 손녀들의 점점 더 무기력해지는 생활 방식에 대해서도 걱정하고 있다. "요즘 젊은이들 사이에서는 운동하는 사람이 드물어졌습니다. 우리 노인들은 저녁 식사 후 산책하는 습관을 여전히 유지하고 있는데, 우리 아이들과 손자 손녀들은 대부분 하루 종일 영화를 보거나 게임을 하거나 휴대폰만 만지작거립니다. 제 11살 손자는 벌써 몸무게가 40kg이 넘는데, 튀긴 음식, 소시지, 가공식품만 먹습니다."라고 그는 털어놓았다.

또 다른 사례는 호치민시 디안구에 거주하는 레 티 투이 아이(35세) 씨입니다. 그녀는 키 1.56m에 몸무게가 65kg으로, 의사로부터 과체중 및 비만 진단을 받았습니다. 아이 씨는 바쁜 업무 일정 때문에 간식을 자주 먹고, 버블티를 즐겨 마시며, 가공식품을 많이 섭취하고, 녹색 채소는 거의 먹지 않는다고 인정했습니다.

도안 티 안 투엣 박사는 행사 참가자들을 진찰하고 건강 관련 조언을 제공했습니다.

검진 후 의사들은 그녀에게 심혈관 질환, 당뇨병 또는 대사 장애의 위험을 예방하려면 적극적으로 체중을 감량하고, 식단을 바꾸고, 지방이 많은 음식을 제한하고, 신체 활동을 늘리라고 조언했습니다. 전문가들에 따르면, 오늘날 많은 젊은이들이 "너무 오래 앉아 있고, 너무 빨리 먹고, 늦게 자고, 운동 부족"이라는 악순환에 빠져 있으며, 이로 인해 과거에는 중년에 나타나던 질병들이 젊은 나이에 점점 더 흔해지고 있다고 합니다.

팜 응옥 타치 의과대학 영양식품안전학과 부학과장인 도안 티 안 투엣 박사는 기자들과의 인터뷰에서 현재 가장 우려스러운 점은 대부분의 사람들이 이미 병에 걸린 후에야 영양 관련 조언을 구한다는 것이라고 말했습니다.

"영양은 우리의 일상적인 식습관을 포함하여 삶에 필수적이지만, 많은 사람들은 영양을 손쉬운 해결책으로 여기고 즉각적인 결과만을 추구합니다. 하지만 실제로는 지속 가능한 생활 습관 변화를 필요로 하는 긴 여정입니다."

투엣 박사는 질병 예방을 위해 가장 중요한 것은 올바르고 충분하며 다양한 음식을 섭취하는 것이라고 강조했습니다. 식탁에는 수많은 음식이 있지만, 각자 자신의 건강에 맞는 음식을 선택하는 방법을 알아야 합니다. 건강해지려고 과식하거나, 소셜 미디어에서 널리 광고되는 극단적인 다이어트 방법이나 빠른 체중 감량 제품에 의존하는 것은 오히려 질병을 자초하는 가장 빠른 길입니다.

각 개인의 나이와 신체 상태에 맞춘 식단과 과학적인 운동, 그리고 알코올과 자극제 섭취를 피하는 것이 전문가들이 권장하는 최적의 건강 상태를 유지하고 질병 위험을 줄이는 방법입니다.

두개안면 기형 아동을 위한 기금 마련 자선 달리기 행사에 약 5,500명이 참가했습니다.

지역사회 건강 증진 및 인식 제고 활동의 일환으로, 호치민시 중앙치과병원은 5월 24일 호치민시 안칸동 크리에이티브파크에서 "스마일 런 - 사랑의 달리기 2026" 자선 달리기 행사를 개최하여 국내외 참가자 약 5,500명의 참여를 이끌어냈습니다. 이번 행사는 병원 개원 46주년을 기념하는 일련의 행사 중 하나로, 1.5km에서 30km에 이르는 다양한 코스로 진행되었습니다.

"사랑의 달리기" 캠페인은 구순구개열을 가진 불행한 아이들이 겪는 어려움을 덜어주는 데 도움을 주었습니다.

대회에 참가한 모든 선수들은 자발적으로 구순구개열 아동 치료 지원 기금에 5만 VND를 기부했습니다. 현재까지 주최측은 어려운 환경에 있는 아동들의 수술 및 재활을 지원하기 위해 약 2억 5천만 VND를 모금했습니다. 주최측은 이 대회가 공동체 스포츠 정신을 전파할 뿐만 아니라 연민, 나눔, 사회적 책임의 메시지를 전달한다고 믿습니다.

출처: https://tienphong.vn/nguoi-viet-dang-tu-ruoc-benh-vao-than-post1845862.tpo