남성의 잦은 야간뇨의 원인

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남성이 밤에 자주 소변을 보는 데에는 약물 부작용, 수면 장애 또는 특정 질환 등 여러 가지 이유가 있습니다.

야간뇨는 밤에 여러 번 깨서 소변을 보는 증상입니다. 하노이 탐안 종합병원 비뇨기과·남성학·신장내과 전문의인 응우옌 응옥 탄 박사에 따르면, 남성의 잦은 야간뇨 증상으로는 잠자리에 든 후 다음 날 아침까지 한 번 이상 소변을 보는 것, 방광을 완전히 비우지 못한 듯한 느낌, 아랫배의 지속적인 불편감, 약하거나 평소보다 가는 소변줄기, 또는 소변을 볼 때 힘을 줘야 하는 것 등이 있습니다.

미국 비뇨기과학회에 따르면 30세 이상 성인 3명 중 1명은 야뇨증(잦은 야간뇨)을 경험합니다. 대부분의 사람들은 밤에 한 번 정도 깨서 소변을 보지만, 잦은 배뇨는 기저 질환이나 기타 여러 원인의 징후일 수 있습니다.

자기 전에 물을 충분히 마시세요.

남성은 여성보다 알코올과 카페인을 더 많이 섭취하는 경향이 있습니다. 이는 야뇨증(밤에 소변을 자주 보는 증상)의 흔한 원인 중 하나입니다. 탄 박사는 많은 사람들이 아침 식사 후 커피를 마시는 대신 저녁에 한두 잔 마시는 습관이 있다고 설명합니다. 카페인은 방광을 수축시켜 소변을 보고 싶은 충동을 더 자주 느끼게 합니다.

게다가 많은 사람들이 저녁에 술을 마시는 경향이 있습니다. 알코올은 신장의 수분 재흡수를 방해합니다. 술을 마시면 몸에서 소변량이 증가하여 저녁에 소변을 자주 보게 됩니다.

특정 약물을 사용하십시오

혈압약, 이뇨제, 정신 질환 치료제 등 일부 약물은 소변량을 증가시킬 수 있습니다. 잦은 배뇨가 약물 때문이라면 의사에게 현재 복용 중인 약물의 종류나 복용 시간을 조정해 달라고 요청해야 합니다. 이뇨제는 체내 수분과 염분 배출량을 증가시키므로 야간 복용은 피하는 것이 좋습니다.

물을 너무 많이 마시는 것은 야간뇨의 원인 중 하나입니다. (이미지: Freepik) — 물을 너무 많이 마시는 것은 야간뇨의 원인 중 하나입니다. (이미지: *Freepik)*

수면 장애

수면 무호흡증은 야간뇨 빈도를 증가시키므로, 야간뇨 증상을 개선하기 위해서는 수면 무호흡증 치료가 필요합니다. 또한, 척수 압박 증후군, 다발성 경화증, 파킨슨병 등 일부 신경계 질환도 요실금 및 야간 빈뇨를 유발할 수 있습니다.

노화

남성은 나이가 들면서 방광 근육이 약해집니다. 실제로 50세 이상의 남성이 밤에 한 번 깨는 것은 정상적인 것으로 여겨집니다.

탄 박사는 우리 몸이 낮보다 밤에 더 많은 소변을 생성한다고 설명했습니다. 어떤 사람들은 낮 동안 흡수된 수분이 다리에 축적되었다가 누워 있을 때 다시 순환하게 됩니다. 심장과 신장은 이러한 과다한 수분을 감지하고 배출해야 합니다. 노화로 인한 야간뇨를 줄이려면 남성은 하루가 끝날 무렵 수분 섭취량을 줄여야 합니다.

전립선 질환

전립선 비대증은 방광 경부의 신경 말단을 자극하고 요도를 압박하여 배뇨 후 방광 수축이 불완전하게 이루어지게 함으로써 소변 정체와 지속적인 배뇨 충동을 유발할 수 있습니다. 전립선 비대증 환자는 자신의 상태에 따라 약물 치료 또는 수술 등 치료 옵션에 대해 의료진과 상담해야 합니다.

양성 전립선 비대증(BPH)은 50~60세 남성의 50%에서 발생합니다. 전립선은 요도를 둘러싸고 있기 때문에 전립선이 커지면 요도를 막거나 심한 경우 소변 흐름을 완전히 차단할 수 있습니다. 또한 방광벽이 두꺼워져 방광 배출이 어려워지고 야뇨증(밤에 자주 소변을 보는 증상)이 발생할 수 있습니다. 과민성 방광, 질환으로 인한 과민성 방광, 간질성 방광염, 요로 감염 등 여러 하부 요로 질환이 야뇨증을 유발할 수 있습니다.

탄 박사에 따르면, 누구나 아침에 상쾌하고 개운한 기분을 느끼려면 충분한 수면이 필요합니다. 하지만 밤에 소변을 보기 위해 자주 깨는 것은 수면 부족을 초래하고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 밤에 두 번 이상 깨서 소변을 봐야 하는 야뇨증(잦은 야간뇨)은 심각한 문제로 여겨집니다.

생활 습관을 개선했음에도 불구하고 야간뇨 증상이 호전되지 않는 환자는 적시에 검진 및 치료를 받아야 합니다. 야간 빈뇨를 방치하면 심부전과 같은 심장 질환, 당뇨병, 고혈압, 만성 방광염, 만성 신부전, 전립선 비대증 등 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다.

에메랄드

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