홍수 발생 후 예방 조치: 해야 할 일.

lũ - Ảnh 1. — 구호 물자 수송대가 푸옌(옛 이름)의 침수 지역으로 향하고 있다 - 사진: 민호아

최근 남중부 지역의 홍수로 인해 많은 사람들이 고통받고 있습니다. 이러한 상황에서 필수 물품 외에도 정확한 의료 지식은 매우 중요한 "생명줄"이며, 홍수 발생 중과 후에 사람들이 위험을 최소화하고 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.

구호 활동에는 "기본 의료 용품"도 포함되어야 합니다. 수해 지역에 구호 활동을 하러 가는 사람들은 쌀, 국수, 식수 등 외에도 "기본 의료 키트"를 꼭 챙겨야 합니다. 이는 현재 현지 주민들에게 매우 유용하고 값진 물품입니다.

생존 기술

바흐마이 병원 내분비내과 및 당뇨병과의 즈엉 민 투안 박사는 수위 상승 시 최우선 과제는 안전을 확보하고 익사 위험을 절대적으로 예방하는 것이라고 강조했습니다.

홍수 발생 중이나 발생 후에는 감기와 폐렴을 예방하기 위해 체온을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

홍수를 피해 안전한 곳에 도착하면 즉시 마른 옷으로 갈아입고, 머리, 가슴, 발은 깨끗한 수건이나 양말 위에 비닐봉지를 씌워 따뜻하게 유지하여 추위를 막아야 합니다. 어린아이들은 축축한 바닥에 직접 눕지 않도록 하고, 높은 곳에 앉히거나 마른 매트나 담요 아래에 눕혀 감기에 걸리지 않도록 해야 합니다.

또 다른 중요한 권고사항은 만성 질환 환자의 약물 복용을 유지하는 것입니다. 투안 박사에 따르면, 홍수 발생 시 고혈압, 당뇨병, 천식 또는 만성 폐쇄성 호흡기 질환 환자는 며칠만 약을 복용하지 않아도 뇌졸중, 고혈당증 또는 급성 천식 발작과 같은 심각한 질환에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

그러므로 아픈 사람이 있는 모든 가정은 홍수 발생 시 쉽게 접근할 수 있는 높은 곳에 방수 처리된 별도의 구급상자를 보관해야 합니다. 만약 홍수 중에 약을 챙길 시간이 없거나 약이 전혀 없다면, 홍수가 물러간 직후 즉시 약 복용을 재개해야 합니다.

투안 박사는 물이 빠지면 진흙, 박테리아, 곤충이 번식하여 장 질환, 피부 질환, 눈 질환, 귀 질환, 뎅기열 등 세 가지 흔한 질병이 발생한다고 조언합니다.

여기에는 설사, 복통, 구토와 같은 장 질환이 포함됩니다. 이는 수위가 낮아졌더라도 우물물, 연못물, 수돗물이 여전히 오염되었을 수 있기 때문입니다.

끓인 물을 마시고, 홍수물이나 정수되지 않은 탁한 물은 마시지 마십시오. 조리된 음식은 즉시 섭취하고, 여러 번 데워 먹지 마십시오. 부풀어 오른 통조림이나 축축하거나 곰팡이가 피었거나 악취가 나는 음식은 먹지 마십시오. 잦은 설사, 발열, 구토, 갈증, 극심한 피로 증상이 나타나면 즉시 보건소나 병원을 방문하십시오. 항생제를 자가 치료하지 마십시오.

홍수 후에는 피부 질환, 눈 감염, 중이염이 발생하기 쉽습니다. 피부와 눈이 오염되기 쉽고, 더러운 물에 손과 발을 오래 담그면 갈라짐, 궤양, 감염, 곰팡이 감염으로 이어질 수 있습니다. 또한 눈은 결막염, 가려움증, 작열감에 시달리기 쉽습니다. 어린아이들은 더러운 물이 귀에 들어가 중이염에 걸리기 쉽습니다.

lũ - Ảnh 2. — 역사적인 홍수로 큰 피해를 입은 닥락(옛 푸옌) 주 투이안동 마을 - 사진: 트란 마이

홍수에서 살아남기 위한 6가지 원칙

홍수 피해 지역에서 안전을 유지하려면 보건부 의 실제 경험과 권고 사항을 바탕으로 한 6가지 생존 수칙을 따라야 합니다.

1. 개인 안전: 수위가 높아지면 깊거나 유속이 빠른 곳은 건너지 마십시오. 홍수는 사람과 모든 것을 휩쓸어 갈 수 있습니다. 부득이하게 이동해야 할 경우 구명조끼를 착용하거나 부력체를 이용하여 몸을 띄우고, 긴 지팡이를 휴대하여 길을 찾으십시오. 물에 잠긴 전선이나 진흙 속의 날카로운 물체를 절대 만지지 마십시오. 베임이나 감염을 예방하기 위해 튼튼한 신발을 착용하십시오.

2. 식수: 이는 매우 중요한 요소입니다. 홍수물을 직접 마시지 마십시오. 생수 또는 아쿠아탭스(Aquatabs) 정제로 소독한 물을 사용하십시오. 가능하면 설사, 콜레라, 이질 예방을 위해 물을 끓여서 마시십시오.

3. 식량: 초기에는 취사 도구와 장작을 구할 수 없으므로 빵, 비스킷, 에너지바, 통조림 생선, 통조림 우유와 같이 조리가 필요 없는 즉석식품을 우선적으로 비축하십시오. 물이 빠지고 조리가 가능해지면 쌀, 국수, 당면, 콩, 통조림 수프 등을 추가로 준비하십시오. 날것이나 상하기 쉬운 음식은 식중독 위험이 높으므로 피해야 합니다.

4. 개인 및 환경 위생: 비누나 소독액으로 손을 자주 씻으십시오. 개방된 상처는 포비돈 요오드 또는 클로르헥시딘으로 소독해야 합니다. 진흙을 깨끗이 치우고, 피부 및 장 질환 예방을 위해 집과 보도를 클로라민 B로 소독하십시오.

5. 정보를 숙지하고 필요한 물품을 준비하세요: 당국에서 발표하는 홍수 상황, 대피소 및 구호 장소에 대한 안내 방송을 주의 깊게 들어야 합니다. 손전등, 여분의 배터리, 그리고 연락을 위해 완전히 충전된 휴대전화를 준비하세요.

6. 건강을 유지하고 사랑하는 사람들을 보호하세요: 영양가 있는 음식을 충분히 섭취하고, 깨끗한 물을 마시며, 가능한 한 자주 휴식을 취하세요. 상처가 있는 경우 장시간 물속에 머무르는 것을 피하세요. 어린이, 노인, 그리고 몸이 불편한 사람들을 잘 보살피고, 혼자 이동하지 않도록 하세요.

이러한 원칙을 준수하면 사람들이 안전하게 생존하고, 사고와 질병의 위험을 줄이며, 홍수 후 복구를 신속하게 진행할 수 있습니다. 겉보기에는 간단해 보이는 이러한 조치들은 사실 가장 혹독한 시기에 생존하는 데 매우 중요합니다.

홍수 피해 지역에 있는 사람들에게 선물을 보낼 때 무엇을 명심해야 할까요?

- 의류: 새 제품 또는 사용감이 있지만 상태가 좋은 제품; 세탁 및 건조 완료; 성별/여성/아동용으로 분류하여 상자 또는 봉투 겉면에 명확하게 표시해 주세요.

- 필수품: 유통기한 내이며 포장이 훼손되지 않은 제품 (예: 즉석라면, 통조림, 쌀, 식수, 우유, 식용유, 소금, 설탕, 담요, 이불, 우비, 손전등, 충전식 배터리 등)

- 홍수 피해 후 임시 거주에 필요한 필수품 기부를 권장합니다. 샌들, 양말, 수건, 비누, 세탁 세제, 환경 위생 용품, 마스크, 식용유, 그리고 보건 당국의 지시에 따른 일반 의약품 등이 포함됩니다.

(출처: 호찌민시 베트남 조국전선위원회)

홍수 피해 복구를 위해 어떤 식품들을 선택해야 할까요?

홍수 발생 후 처음 며칠은 언제나 가장 힘든 시기입니다. 집은 물에 잠기고, 숯불 난로는 물에 잠기고, 장작은 젖고, 전기 공급이 끊겨 사람들은 전혀 요리를 할 수 없기 때문입니다.

필수 구호 식품에는 뜨거운 물이나 가공 과정이 필요 없고 습한 환경에서도 상하지 않는 즉석식품이 포함됩니다. 포장된 빵, 영양 비스킷, 에너지바, 구운 견과류 등과 같은 즉석식품은 휴대가 간편하고 나눠 먹기 좋으며 어른과 아이 모두에게 충분한 에너지를 제공하므로 선택해야 합니다.

생선 통조림이나 고기 통조림과 같은 통조림 식품은 조리가 필요 없는 중요한 단백질 공급원이며, 캔을 개봉한 후 바로 섭취할 수 있습니다. 또한, 식량 부족 시기에 어린이와 노인에게 필수적인 식품으로는 저온살균 처리된 통조림 우유가 있습니다.

식량 외에도 생수를 기부하는 것도 매우 중요합니다. 홍수 후에는 물과 수돗물 공급원이 오염되는 경우가 많기 때문입니다.

둘째로, 홍수가 물러감에 따라 수해 피해자들의 필요는 임시방편적인 식량에서 스스로 조리할 수 있는 영양가 있고 안전한 음식으로 바뀝니다. 따라서 구호팀은 실용적이고 보관이 용이하며 적합한 물품을 우선적으로 제공해야 합니다.

기부할 식품으로는 쌀, 즉석라면, 통조림, 당면, 건면, 건 파스타, 건포도, 각종 콩류, 식용유, 작은 병에 든 액젓 등이 있습니다. 이러한 식품들은 조리가 간편하고 쉽게 상하지 않아 대부분의 가정에서 먹기에 적합합니다. 소금, 설탕, 조미료 가루, 후추 등의 향신료도 필수적입니다. 홍수로 모든 것을 잃은 가정이 많기 때문입니다. 구호팀은 이러한 식품들을 소분하여 피해를 입은 사람들에게 나눠줄 수 있습니다.

또한, 마을 사람들에게 담요와 따뜻한 옷을 기증할 수도 있습니다.

홍수 피해 지역 주민들을 위한 5가지 필수 의약품 그룹.

다음은 현장 의료진의 실제 경험과 보건부의 홍수 후 질병 예방 권고 사항을 바탕으로 작성한 일반 의약품 선택 가이드입니다.

첫째, 경구용 수분 보충제(ORS)는 필수품입니다. 보건복지부 지침에 따르면 홍수 후에는 오염된 음식으로 인해 설사와 구토가 증가합니다. 세계보건기구(WHO) 기준을 충족하는 경구용 수분 보충제(ORS)는 특히 어린이와 노인의 탈수증을 예방하는 가장 간단한 방법입니다. 따라서 모든 구호 물품에 반드시 포함되어야 합니다.

둘째로, 어른과 아이 모두를 위한 해열 및 진통제인 파라세타몰과 같은 약이 있습니다. 습하고 추운 날씨에 옷과 침구가 부족하면 감기, 두통, 콧물 등의 증상이 나타나기 쉽습니다.

셋째, 현장의 현실을 고려할 때, 장시간 물속을 헤쳐 나간 후 무좀이나 피부염과 같은 피부 질환이 흔하게 발생합니다. 따라서 구호팀은 상처 소독을 위한 포비돈 요오드나 클로르헥시딘, 그리고 진균 감염 치료를 위한 클로트리마졸/메틸렌 블루와 같은 국소 약제를 준비해야 합니다. 이러한 약제들은 처방전 없이 구입할 수 있으면서도 매우 실용적이며, 보건복지부의 홍수 후 질병 예방 지침에도 포함되어 있습니다.

넷째, 가벼운 호흡기 질환 치료제에는 기침할 때 복용하는 허브 기침 시럽과 코 세척용 0.9% 식염수가 포함됩니다. 추운 날씨와 습한 실내는 기침, 콧물, 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 사용 전에 사용 설명서를 꼼꼼히 읽으십시오.

다섯째, 지사제. 충분한 수분 섭취 외에도 스멕타(Smecta)나 활성탄과 같은 지사제는 매우 안전합니다. 이동식 보건소 운영 경험에 따르면 홍수 후 환자들이 의료 지원을 요청하는 가장 흔한 이유 중 하나가 설사입니다.

또한 모기 기피제, 손 소독제, 마스크, 거즈, 붕대도 필수품입니다. 홍수 후에는 모기가 빠르게 번식하여 뎅기열을 쉽게 옮기고, 오염된 물에는 많은 세균이 포함되어 있으므로 개인 보호가 매우 중요합니다.