홍수 후 질병 예방, 해야 할 일

lũ - Ảnh 1. — 푸옌 (구) 홍수 피해 지역으로의 구호물자 수송 - 사진: MINH HOA

최근 남중부 지역의 홍수로 많은 사람들이 슬픔에 잠겼습니다. 이러한 상황에서는 필수품 외에도 적절한 의료 지식이 중요한 "구명부표"가 되어, 홍수 발생 시와 그 이후에도 위험을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

"기본 의료품"도 제공해야 합니다. 홍수 피해자들에게 구호품을 제공하려면 쌀, 국수, 식수 외에도 "기본 의료품 꾸러미"가 있어야 하는데, 이 또한 지금 이 시기에 사람들에게 매우 유용하고 귀중합니다.

생존 기술

박마이 병원 내분비과-당뇨병과의 두옹 민 투안 박사는 수위가 상승하는 시기에 가장 중요한 것은 생명을 안전하게 지키고 익사 위험을 절대적으로 피하는 것이라고 강조했습니다.

홍수 중과 홍수 후에 몸을 따뜻하게 유지하는 것은 감기와 폐렴을 예방하는 데 매우 중요한 일 중 하나입니다.

홍수를 피하려면 안전한 대피소를 찾는 즉시 마른 옷으로 갈아입고, 수건과 깨끗한 비닐봉지를 양말에 감아 머리, 가슴, 발을 따뜻하게 유지하여 추위를 피해야 합니다. 아이들은 젖은 바닥에 직접 눕지 말고, 높은 곳에 매트나 마른 담요를 깔아 추위를 피해야 합니다.

또 다른 중요한 권고 사항은 만성 질환이 있는 사람들에게 약물 복용을 유지하는 것입니다. 투안 박사에 따르면, 홍수 속에서 며칠 동안만 "약물 복용을 중단"하더라도 고혈압, 당뇨병, 천식 또는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자는 뇌졸중, 고혈당증 또는 급성 천식과 같은 위험한 상태로 빠르게 악화될 수 있습니다.

따라서 환자를 둔 모든 가정은 별도의 약품 가방을 준비하여 방수 처리하고 홍수 대피 시 쉽게 꺼낼 수 있는 높은 곳에 보관해야 합니다. 약을 가져갈 시간이 없거나 홍수 대피 시 약이 없는 경우, 홍수 대피 후 즉시 약을 다시 복용해야 합니다.

투안 박사는 물이 빠지면 진흙, 박테리아, 곤충이 빠르게 번식하여 장 질환, 피부-눈-귀 질환, 뎅기열 등 세 가지 흔한 질병을 유발한다고 경고했습니다.

장 질환에는 설사, 복통, 구토 등이 있습니다. 원인은 물이 빠졌지만, 우물물, 연못물, 생활용수는 여전히 더러울 수 있기 때문입니다.

끓인 물을 마셔야 하며, 홍수 물이나 처리되지 않은 탁한 물은 마시지 마십시오. 조리된 음식은 바로 드시고, 여러 번 데우지 마십시오. 부풀어 오른 통조림, 축축하고 곰팡이가 피거나 냄새가 나는 음식은 먹지 마십시오. 설사, 발열, 구토, 갈증, 피로가 잦으면 즉시 보건소나 병원에 가십시오. 항생제는 자의로 복용하지 마십시오.

홍수 후 피부 질환, 눈 통증, 귀 감염 등으로 인해 피부와 눈이 쉽게 오염될 수 있으며, 더러운 물에 손과 발이 오랫동안 젖어 있으면 쉽게 갈라지고 궤양이 생기고 감염되며 곰팡이에 감염될 수 있습니다. 또한 눈이 쉽게 충혈되고 가려워지며 아플 수 있습니다. 아이들은 더러운 물이 귀에 들어가 귀 감염에 취약합니다.

lũ - Ảnh 2. — 뚜이안동(Tuy An Dong) 마을, 다크락(구 푸옌)이 역사적인 홍수로 황폐화 - 사진: TRAN MAI

홍수 속 생존의 6가지 원칙

홍수 지역에서 안전을 유지하려면 사람들은 실제 경험과 보건부 의 권장 사항을 바탕으로 한 6가지 생존 원칙을 따라야 합니다.

1. 개인 안전 수칙: 물이 불어날 때는 깊거나 유속이 빠른 물을 통과하지 마십시오. 홍수로 인해 사람과 물건이 휩쓸려 갈 수 있습니다. 이동해야 하는 경우 구명조끼를 착용하거나 물에 떠 있는 물체를 부표처럼 사용하고, 긴 막대기를 사용하여 길을 찾으십시오. 물에 잠긴 전선이나 진흙 속의 날카로운 물건을 절대 만지지 마십시오. 상처와 감염을 예방하기 위해 튼튼한 신발을 착용하십시오.

2. 식수: 식수는 매우 중요합니다. 홍수로 인한 물을 직접 마시지 마십시오. 생수나 아쿠아탭스로 소독한 물을 사용하십시오. 설사, 콜레라, 이질 예방을 위해 가능하면 물을 끓여서 마시십시오.

3. 음식: 난로와 장작을 사용할 수 없는 초기 단계에서는 빵, 비스킷, 에너지 케이크, 통조림 생선, 통조림 우유처럼 바로 먹을 수 있고 조리할 필요가 없는 음식을 우선적으로 준비하세요. 물이 빠지고 조리가 가능해지면 쌀, 면, 당면, 콩, 통조림 수프를 추가하세요. 신선하거나 쉽게 상하는 음식은 중독 위험이 매우 높으므로 피하세요.

4. 개인 및 환경 위생: 비누나 소독액으로 손을 정기적으로 씻으십시오. 열린 상처는 포비돈 요오드나 클로르헥시딘으로 소독해야 합니다. 피부 및 장 질환 예방을 위해 진흙을 청소하고 집과 통로를 클로라민 B로 소독하십시오.

5. 최신 정보를 확인하고 대비하세요. 홍수 상황, 대피소, 구호 장소 등에 대한 정부 발표를 주의 깊게 들으세요. 연락을 위해 손전등, 예비 배터리, 그리고 완전히 충전된 휴대전화를 준비하세요.

6. 건강을 유지하고 사랑하는 사람들을 보호하세요. 충분한 에너지를 섭취하고, 깨끗한 물을 마시고, 가능하면 휴식을 취하세요. 열린 상처가 있는 경우 장시간 물놀이를 피하세요. 어린이, 노약자, 노약자를 보호하고 혼자 이동하지 않도록 주의하세요.

이러한 원칙을 따르면 사람들이 안전하게 지내고, 사고와 질병의 위험을 줄이며, 홍수 후 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 이처럼 간단해 보이는 조치들이 실제로 가장 혹독한 시기에 생존을 좌우할 수 있습니다.

홍수 피해자에게 선물을 보낼 때 주의해야 할 점은 무엇입니까?

- 의류: 새것이거나 중고이지만 상태가 양호해야 함; 세탁 및 건조; 남성/여성/어린이로 분류되어 상자 또는 가방 외부에 명확하게 표시되어야 함.

- 필수품: 유통기한이 남아있는 것, 인스턴트 라면, 통조림, 쌀, 식수, 우유, 식용유, 소금, 설탕, 담요, 우비, 손전등, 충전식 배터리 등 포장이 손상되지 않은 것...

- 홍수 이후 임시 생활용품에 대한 지원을 장려합니다. 여기에는 슬리퍼, 양말, 수건, 비누, 세탁 세제, 환경 세척 용액, 마스크, 오일, 보건 부문의 지침에 따른 일부 일반 의약품이 포함됩니다.

(출처: 호치민시 베트남 조국전선위원회)

홍수 구호, 어떤 음식을 선택해야 할까?

홍수가 나면 첫날이 항상 가장 힘듭니다. 집들이 물에 잠기고, 석탄 난로는 물에 잠기고, 장작은 젖고, 전기는 끊기고, 사람들은 아예 요리를 할 수 없습니다.

필요한 완화책은 바로 먹을 수 있고, 뜨거운 물이 필요 없고, 가공할 필요가 없으며, 습한 환경에서도 상하지 않는 음식입니다. 포장된 빵, 영양 비스킷, 에너지 케이크, 구운 견과류처럼 바로 먹을 수 있는 식품군을 선택해야 합니다. 이러한 식품군은 크기가 작고, 나눠 먹기 쉬우며, 어른과 아이 모두에게 충분한 에너지를 제공하기 때문입니다.

통조림 생선이나 통조림 고기와 같은 통조림 고기는 조리할 필요 없이 뚜껑을 열고 바로 먹을 수 있는 중요한 단백질 공급원입니다. 또한, 영양 부족 시기에 어린이와 노인에게 매우 필요한 또 다른 식품군은 멸균 통조림 우유입니다.

식량 외에도 사람들에게 생수를 제공하는 것은 매우 중요합니다. 홍수 후에는 물과 수돗물이 오염되는 경우가 많기 때문입니다.

둘째, 물이 빠지면 침수 지역 주민들의 필요성은 일시적인 식량에서 영양가 있고 안전하며 다시 스스로 조리할 수 있는 식량으로 전환됩니다. 따라서 구호팀은 실용적이고 보관하기 쉬우며 적합한 물품을 우선적으로 지원해야 합니다.

기부할 식품: 쌀, 라면, 통조림, 버미첼리, 건면, 건파스타, 건포면, 각종 콩, 식용유, 그리고 작은 병에 든 생선 소스. 이러한 식품들은 조리하기 쉽고, 쉽게 상하지 않으며, 모든 가정에 적합합니다. 소금, 설탕, 조미료, 후추와 같은 향신료도 홍수로 대부분의 가옥이 유실되었기 때문에 필수적입니다. 구호팀은 이러한 향신료들을 포장하여 사람들을 도울 수 있습니다.

또한, 담요와 따뜻한 옷을 제공해 사람들을 지원할 수도 있습니다.

홍수 피해 지역 주민을 위한 5대 필수 의료 그룹

아래는 홍수 이후 질병 예방에 대한 보건부의 권장 사항과 최전선 의료팀의 실제 경험을 바탕으로 한 비처방약을 선택하는 방법에 대한 가이드입니다.

먼저, 수분 보충 및 소금 약입니다. 보건부 지침에 따르면 오염된 음식으로 인해 홍수 후 설사와 구토가 증가합니다. WHO 표준 건조 해수 오레솔(ORESOL)은 특히 어린이와 노인의 탈수 예방에 가장 효과적인 방법입니다. 모든 의료 구호품 패키지에 "필수품"으로 포함되어 있습니다.

둘째, 성인과 어린이 모두에게 파라세타몰과 같은 해열 및 진통제가 필요합니다. 습하고 추운 날씨, 옷과 담요 부족으로 인해 사람들은 발열, 두통, 콧물에 취약해집니다.

셋째, 최전선의 현실을 살펴보면, 무좀이나 피부염과 같은 피부 질환은 장시간 물속을 헤엄친 후에 발생합니다. 따라서 구호팀은 상처 소독을 위해 포비돈 요오드나 클로르헥시딘, 그리고 진균 치료를 위해 클로트리마졸/메틸렌블루와 같은 국소 약물을 준비해야 합니다. 이러한 약물들은 처방전 없이 구입할 수 있는 일반 의약품이지만 매우 실용적이며, 보건부의 홍수 후 질병 예방 지침에 포함되어 있습니다.

넷째, 가벼운 호흡기 질환 치료제에는 기침 시 복용하는 허브 기침 시럽과 코 세척용 0.9% 식염수가 포함됩니다. 추운 날씨와 습한 집은 기침, 콧물, 감기 위험을 높입니다. 사용 전에 사용 설명서를 주의 깊게 읽으십시오.

다섯째, 지사제입니다. 물을 충분히 마시는 것 외에도 스멕타나 활성탄과 같은 지사제는 매우 안전합니다. 이동식 보건소의 경험에 따르면 홍수 후 병원을 찾는 가장 흔한 이유 중 하나는 설사입니다.

또한, 모기 기피제, 손 소독제, 마스크, 거즈, 붕대 등도 필수입니다. 홍수 후에는 모기가 번식하기 쉬워 뎅기열을 쉽게 유발하고, 더러운 물에는 박테리아가 많이 포함되어 있으므로 개인 보호 장비가 매우 중요합니다.