설날에 신장 및 요로 질환을 예방하세요

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술, 청량음료 남용, 단백질 과다 섭취, 짠 음식 섭취, 소변 참기 등은 설날 동안 신장과 요로 건강을 보호하기 위해 제한해야 할 사항입니다.

설날은 사람들이 모이는 명절이므로, 먹고 마시는 일이 끊이지 않으며, 평소보다 생활의 속도도 다소 느긋해집니다. 설날 기간 동안 요로 질환을 예방하기 위해 호치민시 땀안 종합병원 비뇨기과-신장-남성과 센터의 응우옌 쯔엉 호안 선생님은 제한해야 할 몇 가지 사항을 아래에 언급했습니다.

맥주, 와인, 탄산음료

많은 사람들이 설날에 가장 많이 선택하는 음료는 맥주와 청량음료입니다. 그러나 맥주, 알코올, 탄산음료 등을 너무 많이 섭취하면 신장을 통한 배설량이 늘어나 기존 신장 결석이 요관으로 떨어지기 쉬운 환경이 조성되어 편측 신장 산통이 발생합니다.

또한 알코올 음료는 요도 괄약근(방광에서 소변을 외부로 운반하는 관)의 활동을 억제하여 배뇨곤란을 유발할 수 있으며, 특히 기존에 전립선 질환이 있는 사람의 경우 더욱 그렇습니다.

설날에 맥주, 알코올, 탄산음료를 많이 마시면 요로 결석이 생기기 쉽습니다. 사진: 프리픽 — 설날에 맥주, 알코올, 탄산음료를 많이 마시면 요로 결석이 생기기 쉽습니다. 사진: *프리픽*

짜게 먹어라

절인 야채, 햄, 오리알을 넣은 돼지고기 조림 등 익숙한 설날 요리는 종종 소금이나 생선 소스 등 다양한 향신료로 양념합니다. 소금이 많이 들어간 음식을 규칙적으로 섭취하면 소변으로 빠져나가는 칼슘의 양이 늘어납니다. 소변의 칼슘 농도가 높을수록 결석이 형성될 가능성이 높아집니다.

고기를 많이 먹다

거의 모든 설날 요리에는 고기가 들어갑니다. 동물성 고기를 많이 먹으면 소변의 산 농도가 증가하여 요산 결석과 옥살산 결석이 형성될 수 있는 환경이 조성됩니다.

신장 기능이 저하된 사람은 신장에 과부하가 걸리는 것을 피하기 위해 단백질과 소금 섭취를 제한해야 합니다. 과부하가 걸리면 질병이 쉽게 악화될 수 있습니다.