스마트폰은 사람들이 걷는 방식을 바꾸고 있다.

최근 미국에서 발표된 보고서에 따르면 교차로를 걷는 보행자 중 약 4분의 1이 휴대전화에 몰두해 있는 것으로 나타났습니다. 플로리다 대학교의 웨인 지앙 부교수는 "사람들은 휴대전화를 사용하면서 걷는 동안 얼마나 주의가 산만해지는지, 주변 상황이 얼마나 빠르게 변하는지 제대로 인지하지 못하는 것 같다"고 말했습니다. 그는 휴대전화 사용과 보행자 사고 사이의 연관성을 연구하는 데 상당한 시간을 할애해 왔습니다.

뉴욕타임스 에 따르면, 모바일 기기는 일부 전문가들이 "무의식적 맹점"이라고 부르는 상태를 유발할 수 있습니다. 주변 교통 상황에 대한 주의력을 분산시킬 뿐만 아니라, 휴대전화는 기분, 걸음걸이, 자세를 변화시키고 경로를 따라 한 지점에서 다른 지점으로 안전하게 이동하는 능력을 저해합니다.

걷는 동안 휴대전화를 사용하면 걸음걸이, 속도, 기분이 변할 뿐만 아니라 도로 이용자의 사고 위험도 증가합니다.

휴대전화는 걷는 행동에 어떤 변화를 가져올까요?

웨인 지앙 부교수는 걷는 동안 휴대전화를 사용하는 사람들이 본능적으로 걷는 방식을 조절하게 된다고 주장합니다. 보행자들의 활동을 녹화한 영상 분석 결과, 휴대전화를 사용하며 걷는 사람들은 발걸음에 집중하며 걷는 사람들보다 10% 느리게 움직이는 것으로 나타났습니다.

덴마크 공과대학교의 프로젝트 매니저인 패트릭 크롤리는 "움직임이 느려짐에 따라 걸음걸이에 몇 가지 변화가 나타날 것입니다. 사람들은 보폭이 짧아지고 두 발이 동시에 지면에 닿아 있는 시간이 더 길어질 것입니다."라고 말했습니다.

이러한 변화는 보행자 통로의 교통 흐름을 증가시킵니다. 미국 앨라배마 대학교 물리 과학 부교수인 엘로이 아기아르에 따르면, 걷기가 중요한 일상 신체 활동이라면, 더 천천히 걷는 것은 사람들의 신체 건강에 영향을 미칠 것입니다.

스마트폰을 내려다보며 걷는 자세(자연스러운 자세는 똑바로 서 있는 것)는 목과 등 위쪽 근육에 무게와 압력을 증가시켜 "텍스트 넥"(문자 메시지를 보낼 때 목이 구부정해지는 자세를 가리키는 말)을 유발합니다. 건강 저널인 Gait & Posture 에 발표된 연구에 따르면 이러한 문제는 균형 감각을 저하시키고 넘어지거나 미끄러질 위험을 증가시킵니다.

기분에 부정적인 영향

과학자들이 스트레스를 연구할 때, 자원자들에게 여러 가지 작업을 동시에 수행하도록 요청하는 경우가 많은데, 이는 사람에게 스트레스 상태를 유발하는 믿을 만한 방법이기 때문입니다.

실제로 걷는 동안 휴대전화를 사용하는 것이 뇌 기능에 비슷한 영향을 미친다는 증거가 있습니다. 러닝머신에서 진행된 실험에 따르면 걷는 동안 휴대전화를 사용한 사람들은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 더 많이 분비하는 것으로 나타났습니다(하지만 코르티솔이 과다하게 분비되면 해로울 수 있습니다).

전 세계 여러 도시에서 보행 중 휴대전화 사용을 금지하는 규정을 검토하거나 통과시켰습니다.

2023년 뉴질랜드에서 발표된 한 보고서는 야외(공원)에서 걷는 것이 심리적으로 어떤 영향을 미치는지 두 그룹으로 나누어 연구했습니다. 한 그룹은 휴대전화를 사용했고, 다른 그룹은 사용하지 않았습니다. 이 연구의 공동 저자이자 오클랜드 대학교 정신건강학과 교수인 엘리자베스 브로드벤트는 "전반적으로 사람들은 야외에서 걸을 때 기분이 좋아지지만, 이는 휴대전화를 사용하지 않은 그룹에서만 나타난 현상입니다."라고 말했습니다.

"걷는 동안 휴대전화를 동시에 사용한 그룹의 경우, 이러한 효과가 반대로 나타났습니다. 긍정적인 감정을 느끼기보다는 열정적인 생각과 행복감, 그리고 편안함의 정도가 떨어지는 경향을 보였습니다."라고 브로드벤트는 덧붙였다.

연구팀은 이러한 부정적인 정신적 영향이 주변 환경과의 "단절"에서 비롯된다고 주장하며, 자연 공간에서 걷는 것이 정신 건강에 도움이 된다는 널리 받아들여지는 견해와 상반된다고 밝혔습니다. "효과를 제대로 누리려면 걷는 동안 주변 환경에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 걷는 동안 휴대전화를 사용하는 것조차 방해가 되고 기분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."라고 교수는 설명했습니다.

주의 산만의 위험성

대부분의 사람들은 걸으면서 휴대전화를 사용하는 것이 위험하다는 것을 알고 있습니다. 미국 하와이의 호놀룰루나 일본의 야마토와 같은 일부 도시에서는 휴대전화 사용으로 인한 보행 방해를 규제하는 법률까지 제정되었습니다. 웨인 지앙 부교수는 2011년부터 2019년까지 미국 정부가 발표한 공식 데이터를 활용하여 휴대전화 사용과 관련된 보행 사고가 약 3만 건에 달한다는 사실을 밝혀냈습니다. 대부분의 사고는 도로 또는 인도에서 발생했지만, 4분의 1은 집에서 발생했습니다.

"물건에 걸려 넘어지거나 계단에서 굴러떨어지는 것은 실제로 위험한 일입니다."라고 장 씨는 강조했습니다.

보행 중 휴대전화 사용으로 인한 사고 발생률에는 연령이 주요 요인 중 하나로 작용합니다. 11세에서 20세 사이의 젊은 층의 사고 발생률이 가장 높으며, 그 다음으로는 20대(29세 이하), 30대(39세 이하), 40대(49세 이하) 순입니다. 연구팀은 젊은 층이 고령층보다 휴대전화를 더 자주 사용하는 경향이 있기 때문이라고 분석합니다.

지앙 씨는 안전을 위해 보행자들은 휴대전화를 확인할 때 멈춰 서야 하며, 다른 사람들이 이동하는 곳에서 멀리 떨어져 있는 것이 바람직하다고 조언했습니다. 만약 걷는 동안 휴대전화를 사용하는 습관을 버릴 수 없다면, 사용을 자제하고 계단, 횡단보도, 복잡한 도로, 울퉁불퉁한 지형 등에서 더욱 주의를 기울여 걸어야 한다고 강조했습니다. 그는 "이러한 장소들은 사고가 자주 발생하는 곳"이라고 말했습니다.

출처 링크: https://thanhnien.vn/smartphone-thay-doi-cach-con-nguoi-di-bo-18524013010314431.htm