스마트폰은 사람들의 걷는 방식을 바꾼다

미국의 최근 보고서에 따르면 교차로 보행자의 약 4분의 1이 모바일 기기에 푹 빠져 있는 것으로 나타났습니다. 플로리다 대학교(미국)의 웨인 지앙 부교수는 "사람들은 걸으면서 휴대전화를 사용할 때 얼마나 주의가 산만해지고 상황이 얼마나 빨리 변하는지 깨닫지 못하는 것 같습니다."라고 말했습니다. 그는 오늘날 보행 중 휴대전화 사용과 사고의 연관성을 연구하는 데 많은 시간을 투자해 왔습니다.

뉴욕타임스 에 따르면, 모바일 기기는 일부 전문가들이 말하는 "무의식적 실명" 상태를 유발할 수 있습니다. 주변 교통 상황에 대한 주의를 분산시킬 뿐만 아니라, 휴대전화는 기분을 변화시키고, 걸음걸이와 자세를 변화시키며, 경로상의 한 지점에서 다른 지점으로 안전하게 이동하는 능력을 방해할 수 있습니다.

걷는 동안 휴대전화를 사용하면 보행 방식, 이동 속도, 기분이 나빠질 뿐만 아니라 교통 참여자의 사고 위험도 높아집니다.

휴대전화는 걷는 행동을 어떻게 변화시키는가?

웨인 지앙 부교수는 걸으면서 휴대전화를 사용하는 사람들이 반사 작용에 따라 움직임을 자동으로 조절한다고 생각합니다. 보행자들의 영상 에 따르면, 걸으면서 휴대전화를 사용하는 사람들은 걸음걸이에 집중하는 사람들보다 10% 더 느리게 움직이는 것으로 나타났습니다.

덴마크 공과대학교 프로젝트 매니저인 패트릭 크롤리는 "움직임이 느려지면서 걸음걸이에 몇 가지 변화가 나타날 것입니다."라고 말합니다. "사람들은 보폭을 줄이고 두 발을 동시에 땅에 딛고 있는 시간이 더 길어질 것입니다."

이러한 변화는 횡단보도 교통량을 증가시킵니다. 미국 앨라배마 대학교 운동 과학 부교수인 엘로이 아기아르는 걷기가 중요한 일상 신체 활동이라면, 더 천천히 걷는 것은 인간의 신체 건강에 영향을 미칠 것이라고 말합니다.

걸을 때(자연스러운 자세는 곧게 서는 것임) 스마트폰을 내려다보는 자세는 목과 상체 근육에 가해지는 무게와 압력을 증가시켜 "텍스트 목(text neck)" 증상을 유발합니다. 건강 저널인 'Gait & Posture' 에 실린 연구에 따르면 이러한 문제는 균형 유지 능력을 저하시키고 넘어짐 및 낙상 위험을 증가시킵니다.

기분에 부정적인 영향

과학자들이 스트레스를 연구할 때, 종종 자원봉사자들에게 여러 가지 일을 동시에 하도록 요청하는데, 이는 사람을 스트레스 상태에 빠뜨리는 확실한 방법이기 때문이다.

실제로, 휴대폰을 사용하면서 걷는 것이 뇌의 처리 능력에 비슷한 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다. 러닝머신 실험에 따르면, 달리면서 휴대폰을 사용하는 사람들은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 더 많이 생성했습니다(하지만 과다 분비는 해로울 수 있습니다).

전 세계 여러 도시에서는 걷는 동안 휴대전화 사용을 금지하는 규정을 검토하거나 통과시켰습니다.

2023년 뉴질랜드에서 발표된 한 보고서는 야외(공원) 산책이 휴대전화를 사용하는 사람과 사용하지 않는 사람, 두 집단에게 미치는 심리적 영향을 연구했습니다. "일반적으로 사람들은 야외를 산책하면 기분이 좋아지지만, 휴대전화를 사용하지 않는 집단도 마찬가지입니다."라고 이 연구의 공동 저자이자 뉴질랜드 오클랜드 대학교 건강심리학 교수인 엘리자베스 브로드벤트는 말했습니다.

브로드벤트 씨는 "걷고 휴대전화를 사용한 그룹은 그 효과가 반대였습니다. 긍정적인 감정을 느끼는 대신, 덜 긍정적인 생각, 덜 행복한 생각, 그리고 더 낮은 수준의 이완감을 느끼는 경향이 있었습니다."라고 덧붙였습니다.

연구진은 이러한 부정적인 정신적 영향이 주변 환경과의 "단절"에서 비롯된다고 생각하는데, 이는 자연 공간에서 걷는 것이 인간의 정신 건강에 이롭다는 널리 알려진 견해에 반하는 것입니다. "이러한 이점을 얻으려면 걷는 동안 주변 환경에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 휴대폰을 사용하면서 걷는 것조차 불쾌한 행동이며, 이는 기분에 영향을 미치기에 충분합니다."라고 연구진은 분석했습니다.

주의 산만의 위험

대부분의 사람들은 보행 중 휴대전화 사용이 위험하다는 것을 알고 있습니다. 호놀룰루(미국 하와이)와 야마토(일본)와 같은 일부 도시에서는 산만한 보행자를 제한하는 법률까지 통과시켰습니다. 웨인 지앙 부교수는 2011년부터 2019년까지 미국 정부가 발표한 공식 데이터를 활용하여 휴대전화와 관련된 보행자 사고가 약 3만 건 발생했음을 확인했습니다. 사고의 대부분은 도로나 인도에서 교통 체증 중에 발생했지만, 최대 4분의 1은 집에서 발생했습니다.

"물건에 걸려 넘어지거나 계단에서 떨어지는 것은 정말 위험합니다."라고 지앙 씨는 강조했다.

휴대전화 관련 보행자 사고의 주요 요인은 연령이었습니다. 11세에서 20세 사이의 젊은 연령대가 사고율이 가장 높았고, 그 다음으로 20대(~29세), 30대(~39세), 40대(~49세) 순이었습니다. 연구진은 젊은 세대가 노년층보다 휴대전화를 더 많이 사용하는 경향이 있기 때문이라고 분석했습니다.

지앙 씨는 안전을 위해 보행자가 휴대전화를 확인하기 위해 잠시 멈춰야 하며, 다른 사람들이 움직이는 지역은 가급적 피해야 한다고 권고했습니다. 보행 중 휴대전화 사용을 자제하기 어렵다면 사용을 자제하고 계단, 횡단보도, 복잡한 도로, 고르지 않은 지형 등에서 보행할 때 더욱 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그는 "이런 곳들은 사고가 자주 발생하는 곳입니다."라고 말했습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/smartphone-thay-doi-cach-con-nguoi-di-bo-18524013010314431.htm