강황 커피의 놀라운 효과

강황 커피는 맛있고 건강한 음료입니다. 진한 커피와 영양이 풍부한 황금빛 향신료 강황의 조합은 특별한 경험을 선사합니다.

건강 사이트 Healthshots는 커피와 강황을 결합하면 놀라운 효과가 있다고 지적했습니다.

항염 효과가 있는 강황 커피

강황의 커큐민은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2021년 Drug Design, Development and Therapy 저널에 발표된 연구에 따르면, 항염증 효과는 커큐민의 중요한 특성입니다. 또한, 2021년 Nutrients 저널에 발표된 연구에 따르면, 커피는 항산화 및 항염증 효과를 발휘할 수 있습니다. 이는 관절염이나 근육통과 같은 질환을 관리하는 데 도움이 됩니다.

강황 커피는 맛있고 건강한 음료입니다.

항산화제가 풍부하다

강황과 커피는 모두 항산화 성분이 풍부합니다. 전문가들은 커피에 활성산소를 중화하는 클로로겐산이 함유되어 있다고 말합니다. 2020년 항산화 제 저널에 발표된 연구에 따르면, 커큐민은 항산화 작용을 하며 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 강력한 조합은 세포 재생을 돕고 조기 노화 위험을 줄일 수 있습니다.

면역력 강화

강황은 수 세기 동안 면역력 강화에 사용되어 왔습니다. 전문가들은 강황의 항균, 항바이러스, 항진균 효과가 감염, 감기, 계절성 독감 치료에 효과적이라고 말합니다. 2021년 식품 과학 및 기술 동향 저널에 발표된 연구에 따르면, 강황은 커피와 함께 섭취하면 클로로겐산과 카페스톨과 같은 화합물 덕분에 면역 체계를 강화하는 것으로 나타났습니다.

소화 개선

강황은 담즙 생성을 촉진하고, 지방 분해를 돕고, 소화 과정을 더욱 효과적으로 돕습니다. 영양학자들은 커피와 함께 섭취하면 강황이 복부 팽만감과 소화불량을 완화할 뿐만 아니라 최적의 장 건강을 보호하고 유지하는 데에도 도움이 된다고 말합니다.

뇌 건강 증진

커피에 함유된 카페인은 집중력과 각성도를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 커큐민은 뇌 염증과 산화 스트레스를 줄여 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 신경 퇴행성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 두 성분은 함께 작용하여 기억력, 기분, 그리고 전반적인 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.

피부 건강 개선

강황의 항염 및 항균 효과는 여드름을 완화하고 피부 발적을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 커피는 혈액 순환을 개선하고 피부 세포에 영양분을 공급하여 매끄럽고 밝은 피부를 선사하는 것으로 알려져 있습니다.

커피에 강황 가루 한 티스푼을 넣어보세요. 후추를 살짝 뿌리면 커큐민 흡수율이 높아지고 영양가도 높아집니다.

출처: https://thanhnien.vn/tac-dung-tuyet-voi-cua-ca-phe-nghe-18524112719225348.htm