놀라운 강황 커피 효과

강황 커피는 맛있고 건강한 음료입니다. 진한 커피와 영양가 있는 황금빛 향신료인 강황의 조합이 독특한 경험을 선사합니다.

건강 사이트 Healthshots에서는 커피와 강황을 결합하면 놀라운 효과가 있다고 지적했습니다.

항염 효과가 있는 강황 커피

강황에 함유된 쿠르쿠민은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2021년 Drug Design, Development And Therapy 저널에 발표된 연구에 따르면, 항염 효과는 커큐민의 중요한 특성입니다. 또한, Nutrients 저널에 발표된 2021년 연구에 따르면 커피는 항산화 및 항염 효과를 발휘할 수 있습니다. 이는 관절염이나 근육통과 같은 질환을 관리하는 데 도움이 됩니다.

강황 커피는 맛있고 건강한 음료입니다.

항산화제가 풍부하다

강황과 커피는 둘 다 항산화제가 풍부합니다. 전문가들은 커피에 자유 라디칼을 중화시키는 클로로겐산이 들어 있다고 말합니다. 2020년 Antioxidants 저널에 발표된 연구에 따르면, 커큐민은 항산화 활성을 가지고 있으며 산화 스트레스 수치를 낮출 수 있습니다. 이 강력한 조합은 세포 복구를 돕고 조기 노화의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

면역력 강화

강황은 수세기 동안 면역력을 강화하는 데 사용되어 왔습니다. 전문가들은 강황의 항균, 항바이러스, 항진균 특성으로 인해 감염, 감기, 계절성 독감과 싸우는 데 매우 효과적인 치료제라고 말합니다. 2021년 식품 과학 및 기술 동향 저널에 발표된 연구에 따르면, 클로로겐산과 카페스톨과 같은 화합물 덕분에 강황을 커피와 함께 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

소화 개선

강황은 담즙 생성을 자극하고, 지방 분해를 돕고, 소화가 더 효율적으로 진행되도록 돕습니다. 영양학자들에 따르면, 커피와 함께 섭취하면 심황은 복부 팽창과 소화불량을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 최적의 장 건강을 보호하고 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

뇌 건강 증진

커피에 함유된 카페인은 집중력과 각성도를 높이는 데 도움이 됩니다. 동시에, 커큐민은 뇌의 염증과 산화 스트레스를 줄여 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 더불어 기억력, 기분, 전반적인 인지 기능을 향상시키는 데도 도움이 됩니다.

피부 건강 개선

강황의 항염 및 항균 효과는 여드름을 줄이고 피부 발적을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 커피는 혈액 순환을 개선하고, 피부 세포에 영양분 공급을 늘려 밝고 매끄러운 피부를 선사하는 것으로 알려져 있습니다.

커피 한 잔에 강황가루 1티스푼을 넣어 즐겨보세요. 이상적으로는 후추를 약간 뿌리면 쿠르쿠민 흡수를 극대화하고 영양가를 높일 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/tac-dung-tuyet-voi-cua-ca-phe-nghe-18524112719225348.htm