독감 치료에 도움이 되는 음식은 무엇인가요?

묻다:

독감에 걸려서 너무 피곤합니다. 건강을 개선하고 빨리 회복하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요, 선생님?

마일란 (호치민시)

양파와 들깨를 넣은 닭고기 죽은 독감 환자에게 좋은 요리 중 하나입니다.

BSCKII Huynh Tan Vu, 호치민시 의과대학 병원, 님이 답변했습니다:

올바른 영양식품을 선택하면 치유 과정을 촉진하고, 증상을 완화하고, 회복 속도를 높여 환자가 더 빨리 편안함을 느끼도록 도울 수 있습니다.

감기에 걸렸을 때 먹기 좋은 음식으로는 양파, 들깨로 만든 닭고기죽이나 닭고기죽, 생강을 넣은 닭고기죽 등이 있습니다.

이러한 음식에 들어 있는 물질은 서로 잘 어우러져 면역력을 강화하는 데 효과적인 것으로 보입니다.

닭고기는 영양소가 풍부하고 지방이 많지 않아 건강한 음식입니다.

닭고기에는 비타민 A, E, C, B1, B2, PP와 칼슘, 인, 철분 등 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 닭고기는 영양가가 높을 뿐만 아니라 소화와 흡수가 잘 되는 음식입니다.

독감에 걸린 사람은 감기에 매우 효과적인, 영양가 있고 소화하기 쉬운 음식을 섭취해야 합니다.

뜨거운 닭고기 수프, 닭고기 죽, 뜨거운 닭고기 국물의 향을 마시면 비강의 털 구조 기능이 향상되어 박테리아와 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다.

쇠고기와 당근 죽, 쇠고기와 들깨 죽, 쇠고기와 당근 수프에는 단백질, 철분, 마그네슘, 셀레늄, 인, 비타민 B6, B12, 아연이 풍부합니다.

아연은 항균 및 항염 효과가 있으며, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되고, 독감 환자에게 좋으며, 영양 개선에 도움이 되고, 신체의 저항력을 증가시킵니다.

독감에 걸리면 몸은 탈수와 전해질 손실을 겪기 쉽습니다. 독감 치료에 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 수분을 유지하는 것이므로, 물을 충분히 마시도록 하세요.

출처: https://www.baogiaothong.vn/thuc-pham-nao-ho-tro-dieu-tri-cum-192240126153256752.htm