야간뇨가 잦은 것은 신장 질환의 징후일까요?

잦은 야간뇨는 수면에 직접적인 영향을 미치며, 장기적으로는 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

잦은 야간뇨는 어떤 증상으로 정의되나요?

국제비뇨기과학회(ICS)에 따르면, 야뇨증은 밤에 잠이 든 후 다음 날 아침에 일어나기 직전까지 소변을 보기 위해 깨어나는 현상을 말합니다.

일반적으로, 누군가 야간뇨가 잦은지 평가하려면 다음 세 가지 지표의 값을 고려해야 합니다.

첫 번째 지표는 밤에 소변을 보는 횟수입니다. 정상적인 성인은 밤에 소변을 보기 위해 0~1회 깨어납니다. 만약 밤에 소변을 보기 위해 두 번 이상 깨어난다면, 잦은 야간뇨로 간주될 수 있습니다.

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두 번째 지표는 소변량입니다. 건강한 성인의 24시간 소변량은 약 1500ml로, 생수 3~4병에 해당하는 양입니다.

사람이 잠이 들면 신진대사가 느려지기 때문에 밤에 생성되는 소변량은 낮에 비해 현저히 적습니다. 일반적으로 낮과 밤에 배출되는 소변량의 비율은 2:1입니다.

야간뇨량이 500ml(생수 한 병 정도)를 초과하거나 야간뇨량이 주간뇨량보다 많을 경우 야뇨증으로 진단할 수 있습니다.

세 번째 지표는 소변량 대 체중 비율입니다. 일부 일본 전문가들은 야간뇨량 대 체중 비율을 야간뇨 위험 증가 여부를 판단하는 지표로 사용할 수 있다고 제안했습니다.

야간뇨량(ml)/체중(kg) 값이 10보다 크면 야간뇨가 증가한 것으로 간주합니다.

예를 들어, 몸무게가 50kg인 사람의 경우 밤에 배출되는 소변량이 500ml 이내이면 정상으로 간주되며, 그 이상을 배출하면 소변량이 증가하는 것으로 여겨집니다.

위의 세 가지 기준 중 하나라도 충족되면 야간뇨가 증가한 것으로 볼 수 있습니다. 야간뇨 빈도가 높을수록 수면에 미치는 영향은 더욱 커집니다.

야간뇨가 잦은 것은 신장 기능이 약해졌다는 신호일까요?

미국수면재단의 조사에 따르면 55세에서 84세 사이의 사람들 중 53%가 야간뇨로 인한 수면 장애를 겪고 있는 것으로 나타났습니다.

많은 사람들이 잦은 야간뇨를 "신장 기능 저하" 또는 "노화" 탓으로 돌립니다. 고혈압성 신증이나 만성 신부전과 같은 일부 신장 질환은 야간뇨를 유발할 수 있으며, 나이가 들수록 야간뇨 발생 빈도가 증가하는 것은 사실입니다.

연구에 따르면 65세 이상 인구의 약 70%가 야간뇨(밤에 자주 소변을 보는 증상)를 겪고 있으며, 90세 이상에서는 그 비율이 90%까지 증가하는 것으로 나타났습니다.

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하지만 이는 신장 질환과 노화만이 잦은 야간뇨의 원인이라는 의미는 아닙니다. 야간뇨 증가는 생리적 원인과 병리적 원인 모두에 의해 발생할 수 있으며, 대개 여러 요인이 복합적으로 작용하여 나타나는 현상으로 단순히 나이가 들어서만 발생하는 것은 아닙니다.

생리적 다뇨증: 흔히 취침 전 과도한 수분 섭취, 이뇨제(커피, 알코올 등) 과다 섭취, 나트륨 과다 섭취, 불면증 및 불안, 노인의 신장 기능 저하 등이 원인입니다.

병적 다뇨증: 방광 용량 감소, 전립선 비대증, 만성 신우염, 방광 종양과 같은 요로 종양 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

양성 전립선 비대증(BPH ): 양성 전립선 비대증은 중년 및 노년 남성에서 잦은 야간 각성의 가장 흔한 원인입니다.

남성의 경우 전립선은 주로 방광 아래쪽에 위치하며, 상부 요도와 방광이 만나는 부위를 둘러싸고 있습니다. 전립선 세포의 수가 크게 증가하면 방광 출구를 막는 원인이 될 수 있습니다.

잔뇨량이 증가하면 방광의 효율적인 기능이 저하되어 소변 횟수가 점차 증가합니다.

요로 감염(UTI): 여성의 경우, 야간뇨(잦은 야간뇨)의 흔한 원인 중 하나는 요로 감염입니다. 요로 감염은 세균 및 기타 병원균이 요로계에 침입하여 발생하는 다양한 염증 반응을 총칭합니다.

대부분의 요로 감염은 방광염으로 인해 발생합니다. 방광에 염증이 생기면 신경 수용체 역치가 낮아져 배뇨 중추가 더욱 자극을 받게 되고, 이로 인해 야간뇨가 잦아집니다. 또한 배뇨 시 절박뇨, 통증, 작열감을 유발할 수도 있습니다.

당뇨병: 높은 혈당 수치는 방광 주변의 신경에 영향을 미쳐 요도 괄약근, 방광 근육 및 기타 근육의 협조 기능을 저하시켜 빈뇨, 불완전 배뇨, 소량의 소변을 보고 싶은 절박뇨, 소변이 나오지 않는 방광 과다증과 같은 배뇨 장애를 유발합니다.

일반적으로, 밤에 자주 깨서 화장실에 가고 그 원인을 알 수 없다면 병원에 가서 진찰을 받아야 합니다.

출처: https://giadinhonline.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-than-kem-d202669.html