하노이에서는 많은 젊은이들이 경제 위기 속에서 경제적 압박을 받고 부자가 되기 위해 고군분투하면서 만성적인 스트레스, 피로, 정신 건강 문제에 시달리고 있습니다.
30세의 덕은 "커리어"에 전념하기 위해 5년간 사귀었던 여자친구와 헤어졌다. 그에게 있어 남자는 반드시 부자여야 한다는 사회적 통념은 보이지 않는 압박감으로 작용했다. 대학 졸업 후, 덕은 여자친구를 소홀히 대하고, 친구들과의 관계를 거의 완전히 끊었으며, 오직 업무 관련 관계만 유지했다.
그는 하노이의 한 사기업에 회계사로 취직했는데, 친구들에 비해 꽤 괜찮은 월급을 받았다. 덕은 점차 상사들의 신뢰를 얻어 책임감 있는 업무를 맡게 되었고, 곧 부서 부장으로 승진했다. 부자가 되고 싶다는 야망과 정보 기술 및 주식 시장에 대한 해박한 지식을 바탕으로, 덕은 주식 투자를 시작했다. 처음에는 소액의 수익을 올렸다. 이를 큰 기회로 여긴 그는 가진 돈을 모두 투자하고, 친구들에게 돈을 더 빌려 주식에 투자했다. 처음 한두 번의 거래에서 상당한 금액을 벌었다. 그러나 뜻밖에도 주식 시장이 폭락했다. 덕은 손실을 만회하기 위해 계속해서 돈을 빌려 투자했지만, 그 돈 역시 순식간에 사라졌다.
빚더미에 앉아 고향 집까지 은행에 저당 잡힌 덕은 오랫동안 불면증에 시달리다 술에 의존하게 되었고, 점차 사람들과의 소통을 끊고 횡설수설하기 시작했다. 8월 초, 친척들은 덕을 마이흐엉 주간 정신병원으로 데려가 진찰을 받게 했다. 병원 부원장인 쩐 티 홍 투 박사는 그에게 우울증 진단을 내렸다.
부자가 되어야 한다는 압박감은 황에게 심리적인 문제도 야기했다. 은행원인 그의 아내는 종종 밤 9시에 집에 와서 울면서 남편과 아이들에게 화를 냈다. 직장에서 목표 달성을 강요하는데도 그러지 못했기 때문이다. 황은 아내를 위로하며 너무 힘들면 그만두라고 권했지만, 아내는 "당신은 가족을 부양할 만큼은 못 하면서 나보고 그만두라고 해?"라고 되받아쳤다.
부부는 까우자이의 아파트에 살면서 생활비, 자녀 학비, 은행 대출 상환금으로 매달 거의 5천만 VND를 지출했습니다. 아이가 아플 때마다 돈이 부족해 여기저기서 돈을 빌려야 했습니다. 야망에 불타는 호앙은 직장을 그만두고 자신의 회사를 차리기로 결심했습니다. 하지만 사업은 순탄치 않았습니다. 사업에는 항상 운영 자금이 필요했고, 한 곳에서 돈을 빌려 갚아야 하는 상황이 반복되었습니다. 재정난과 직원들의 밀린 급여 문제에 직면한 호앙은 온갖 방법을 다 써봤지만 번번이 실패했습니다.
사방에서 압박을 받던 그는 불면증에 시달리고, 횡설수설하며, 짜증을 내다가 결국 슬픔을 달래기 위해 술에 의존하게 되었다. 시간이 흐르면서 호앙은 식욕 부진, 피로감, 감정 기복, 친밀감 회피, 사회적 교류 감소 등의 증상을 보였다. 8월 초, 그는 심리 치료를 받기 시작했다.
우울증을 앓는 사람들은 종종 감정, 사고, 움직임이 억제되고, 갑작스러운 자살 충동이나 사랑하는 사람에게 해를 가하려는 충동을 보일 수 있습니다. (이미지: Health Affairs)
투 박사는 병원에 매달 100~200명의 환자가 오는데, 그중 50%가 젊은층이고 약 20%는 경제적 어려움을 겪고 있다고 말했다. 많은 환자들이 지식인, 공무원, 젊은 기업가 등 경제적 압박이 심한 직종에 종사하고 있다고 덧붙였다.
호치민시 정신병원 후인 탄 히엔 박사는 30세 미만의 젊은 환자들이 해당 병원에서 치료받는 환자의 약 60%를 차지하며, 그중에서도 학생과 최근 졸업생들이 대다수를 차지한다고 밝혔습니다.
젊은이들의 정신 질환에는 유전적 요인, 체내 생화학적 불균형, 중추신경계 손상과 같은 생물학적 요인부터 업무 스트레스와 생활 환경에 이르기까지 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다. 특히 코로나19 팬데믹 이후 경제적 어려움과 경제적 욕구에 대한 압박이 가중되면서 이들은 스트레스에 더욱 취약해졌습니다.
"주식 시장과 암호화폐의 변동성으로 인해 부자가 되기를 꿈꿨던 많은 사람들이 빈털터리가 되거나 돈을 잃고 인생의 막다른 길에 다다르면서 심리적 장애나 우울증에 시달리고 있습니다."라고 히엔 박사는 말하며, 많은 젊은이들이 사회에 적응하는 데 어려움을 겪고 예상치 못한 상황에 대처하는 능력이 부족하다고 덧붙였습니다. 이러한 압박감이 지속되면 환자들은 통제력을 잃고 좌절감이 커지며, 타인과 자신을 비교하는 경향이 심해지고 자존감이 낮아지게 됩니다. 이러한 요소들이 우울증 발병에 기여하는 요인으로 작용합니다.
투 박사에 따르면, 심리적 스트레스를 겪는 사람들은 흔히 수면 장애나 불면증, 피로, 기분 변화, 과민성 등을 경험합니다. 그 외에도 식욕 부진, 원인 불명의 통증, 성욕 감퇴, 사회적 고립 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이 알코올 남용에 빠지거나 자살이나 자해와 같은 부정적인 행동으로 스트레스를 해소하려 합니다.
남성은 자신의 취약성을 표현하는 데 소극적일 수 있으며 치료를 미루는 경향이 있습니다. 일부는 자신이 자기 통제력이 더 뛰어나다고 생각하여 질병을 인정하기를 꺼리고 치료를 지연합니다. 상당수의 남성이 치료를 늦게 받게 되면서 심각한 심리적 고통, 자살 위험 증가, 자해 등의 문제를 겪습니다. 경제적 압박이 큰 부담으로 작용하고, 스트레스와 불안은 다른 가족 구성원에게도 영향을 미쳐 관계 및 소통에 불안정을 초래합니다.
압박감과 스트레스는 성공을 위한 긍정적인 동기 부여 요소가 될 수 있지만, 과도하거나 제대로 관리하지 못하면 불안과 우울증으로 이어질 수 있습니다. 의사들은 재정적 압박이 본인이나 가족의 건강에 심각한 영향을 미친다면 주저하지 말고 의료 상담과 지원을 받아야 한다고 조언합니다.
한편, 구체적인 목표를 세우고 계획을 세우는 등 이 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있는 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 운동, 독서 등 좋아하는 활동을 하며 휴식을 취하고 재충전하는 시간을 갖는 것도 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 가족, 친구, 동료와 감정과 어려움을 나누는 것도 좋습니다. 다른 사람들의 이해는 스트레스를 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
건강한 신체는 스트레스를 해소하고 우울증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 규칙적으로 운동하며, 충분한 수면을 취하세요. "오늘날처럼 바쁜 삶 속에서 재정적 압박은 피할 수 없습니다. 하지만 압박을 받아들이는 것과 동시에 정신 건강을 돌보는 것도 중요합니다."라고 의사는 말했습니다.
투이 퀸 - 마이 Y
* 등장인물 이름은 변경되었습니다.
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