체중 감량 후 98kg의 몸매를 가진 Trong Nhan - 사진: NVCC
체중을 줄이지 않으면 죽는다
뚱뚱한 남성은 항상 게으르고 의지가 없는 이미지로 여겨집니다. 1996년생으로 한때 264kg까지 나갔던 쫑 냔의 발언은 농담으로 오해받을 수 있습니다.
하지만 16개월 후, 트롱 냔은 체중 감량 커뮤니티에서 가장 매력적인 이름이 됐습니다. 왜냐하면 그는 자신이 할 수 있다고 말했기 때문입니다.
30-4 축제 전, Trong Nhan 씨는 자신의 체중이 100kg 미만으로 감량되었다고 기쁘게 알려주었고, 이로써 그와 Buon Ma Thuot의 체중 감량 센터 팀이 시작한 여정이 마무리되었습니다.
16개월 전, 쫑 냔이 부온마투옷에 갔을 때 그의 몸무게는 230kg이 넘었습니다. 얼마 전 쫑 냔이 기록했던 264kg에 비하면 약 100kg이 줄어든 것입니다.
체중 감량 초기의 트롱 냔 - 사진: NVCC
"저는 어렸을 때부터 비만이었어요. 열 살쯤부터 몸무게가 100kg까지 나갔죠. 200kg이 되자 가족들이 저를 데리고 비만 치료를 받으러 다니면서 더 이상 허락하지 않았어요. 여러 번 시도했지만 실패했고, 조금 빠졌다가 다시 쪘어요."라고 트롱 냔은 말했습니다.
2024년 초, 그의 체중이 230kg이 되었을 때, 쫑 냔은 결심했습니다. 살을 빼지 않으면 죽는다는 것이었죠. 그는 그 몸무게로는 삶이 순탄치 않을 거라는 걸 분명히 알고 있었습니다.
쫑 냔은 부온마투옷에 위치한 체중 감량 및 영양 관련 유명 스타트업 바이베오(Bye Beo)에 왔습니다. 이곳에서 쫑 냔은 평생 한 번도 겪어보지 못했던 새로운 삶에 눈을 뜨게 되었습니다.
그것은 운동,스포츠 , 건강한 식사, 건강한 생활, 그리고 최대한의 규율입니다.
영감의 여정
2024년 5월경, 투오이 트레 온라인(Tuoi Tre Online)은 쫑 냔(Trong Nhan)을 처음 만났습니다. 당시 사이공 출신인 그는 3개월 넘게 노력한 끝에 180kg을 감량한 상태였습니다. 하지만 쫑 냔의 외모는 여전히 매우 특이했습니다. 그는 키 167cm에 폭은 약 1m였고, 온몸을 두꺼운 피부로 뒤덮고 있었습니다.
하지만 그 때가 바로 Trong Nhan이 주변 사람들에게 자신이 할 수 있다는 자신감을 심어준 때이기도 했습니다.
트롱 냔의 체중 감량 전후 - 사진: NVCC
트롱 냔은 항상 미소를 지으며 모든 사람과 즐겁게 대화하고, 항상 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하며, 불평하지 않고, 포기하지 않고, 센터와 의사가 정한 영양 처방을 꾸준히 따릅니다.
"다치지 않았다는 점에서도 다른 사람들보다 운이 좋았어요. 모든 게 다 끝난 후에 센터에 와서 그런지, 센터의 물리치료사들과 전문가들이 경험이 풍부해서 저에게 딱 맞는 초기 훈련 방법을 가르쳐 주셨어요."라고 트롱 냔은 말했습니다.
비만인들만이 비만인들의 고통을 이해할 수 있습니다. 체중 감량을 위해서는 운동이 필요하지만, 너무 무리하면 곧바로 부상을 입게 됩니다.
수중 운동은 이러한 증상을 완화하는 특별한 방법 중 하나입니다. 쫑 냔의 경우, 수중 운동을 할 때 호흡이 더 편안해졌습니다.
그와 함께 매우 복잡한 훈련 프로그램, 물리치료사의 지속적인 후속 조치, 의사의 월별 조언이 필요합니다.
그뿐만 아니라, Trong Nhan은 베트남의 전 1위 권투 선수인 Truong Dinh Hoang이라는 특별한 인물로부터도 영감을 받았습니다.
Truong Dinh Hoang과의 만남에 참석한 Trong Nhan - 사진: 문서
베트남 무술계의 전 "복싱 황제"였던 그는 은퇴 후 고향 부온마투옷으로 돌아와 체육관을 열고 사업을 이어갔습니다. 그의 무술 도장에는 때때로 젊은이들이 찾아와 수련을 받곤 했는데, 그중 한 명이 쫑 냔이었습니다.
"무술가로서 저희도 체중 감량의 압박감과 그 고통을 잘 알고 있습니다. 물론 쫑 냔 같은 분들은 상황이 매우 다릅니다.
제가 쫑 냔에게 영감을 준 건 사실이지만, 반대로 쫑 냔은 저에게도 영감을 주었습니다. "당신의 체중 감량 여정은 정말 대단합니다." 쫑 딘 호앙이 말했습니다.
좋은 결과
그렇게 조금씩, 쫑 냔은 매달 평균 8~9kg씩 감량했습니다. 그리고 지금까지 100kg 아래로 감량했습니다.
130kg 이상을 감량하기 위해 16개월이 걸렸는데, 트롱 냔은 센터가 정한 마감일(2년)보다 더 빨리 감량에 성공했습니다.
Trong Nhan은 이제 달리기 경주에서 우승할 수 있습니다. - 사진: NVCC
BMI에 따르면 쫑 냔은 아직 2단계 비만입니다. 실제로 이러한 체중 감량 속도로는 정상 체중으로 돌아오는 데 2~3개월밖에 걸리지 않습니다. 하지만 현재 쫑 냔은 피부 수술을 기다리는 동안 98kg의 체중을 유지해야 합니다.
"어렸을 때부터 뚱뚱했기 때문에 제 몸에는 아주 두껍고 넓은 피부층이 있었습니다. 체중을 감량한 지금도 피부가 그대로 남아 있어서 제거 수술을 받아야 합니다. 현재 저와 센터, 그리고 병원은 가장 합리적인 수술 방법을 찾기 위해 논의 중입니다."라고 트롱 냔은 말했습니다.
29세 남성은 정상 체중 으로 돌아오기 위해 최소 세 번의 수술을 받아야 했다고 알려졌습니다. 그 후에도 그는 이상적인 체중인 70kg까지 체중을 감량했습니다.
쫑 냔의 여정은 아직 끝나지 않았지만, 진정한 마지막 단계에 도달했습니다. 삶을 재건하겠다는 비범한 결의와 함께, 상상조차 할 수 없는 여정이 시작되었습니다.
트롱 냔의 체중 감량 전후 - 사진: NVCC
"열 살이나 열한 살쯤부터는 자전거에 앉을 수 없었기 때문에 도로에서 자전거를 탄 게 언제였는지 기억도 안 나요. 이제는 산책을 하러 가거나 다른 사람을 업고 갈 때도 자전거를 탈 수 있어요." 쫑 냔은 평범한 사람으로 돌아왔을 때 겪었던 특별한 경험 중 하나에 대해 이렇게 말했다.
조깅, 수영, 헬스장 운동 등 한때 비만인 사람들에게는 상상조차 할 수 없었던 활동들이 이제 쫑 냔에게는 쉬워졌습니다. 그는 하루에 약 3시간씩 운동하고, 나머지 시간은 삶에 도움이 되는 용도로 사용합니다.
그리하여 한때 몸무게가 2.5톤에 달하고, 비정상적인 몸을 지녔으며, 수많은 중병을 앓았던 그 청년이 정말로 생명을 되찾았습니다.
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후이 당
출처: https://tuoitre.vn/trong-nhan-hanh-trinh-phi-thuong-tu-264kg-giam-xuong-con-98kg-20250505001115249.htm
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