Trong Nhan: 264kg에서 98kg까지의 놀라운 여정

체중 감량 후 98kg의 몸매를 가진 Trong Nhan - 사진: NVCC

체중을 줄이지 않으면 죽는다

비만 남성은 항상 느리고 의지력이 부족한 이미지와 연관됩니다. 그리고 1996년생으로 한때 체중이 264kg까지 나갔던 청년 트롱 냔의 발언은 농담으로 오해받을 수도 있다.

하지만 16개월 후, 트롱 냔은 체중 감량 커뮤니티에서 가장 매력적인 이름이 됐습니다. 왜냐하면 그는 자신이 할 수 있다고 말했기 때문입니다.

30-4 축제 전, Trong Nhan 씨는 자신의 체중이 100kg 미만으로 감량되었다고 기쁘게 알려주었고, 이로써 그와 Buon Ma Thuot의 체중 감량 센터 팀이 시작한 여정이 마무리되었습니다.

16개월 전, Trong Nhan이 Buon Ma Thuot에 갔을 때, 그의 체중은 230kg이 넘었습니다. 그 숫자는 Trong Nhan이 얼마 전 달성했던 무려 264kg에 비하면 다소 적은 편입니다.

체중 감량 초기의 트롱 냔 - 사진: NVCC

"저는 어렸을 때부터 비만이었어요. 열 살쯤부터 몸무게가 100kg까지 나갔죠. 200kg이 되자 가족들이 저를 데리고 비만 치료를 받으러 다니면서 더 이상 허락하지 않았어요. 여러 번 시도했지만 실패했고, 조금 빠졌다가 다시 쪘어요."라고 트롱 냔은 말했습니다.

2024년 초, 그의 체중이 230kg이 되었을 때, Trong Nhan은 체중을 줄이지 않으면 죽을 것이라는 결심을 했습니다. 그는 그런 무게로는 자신의 삶이 순조롭게 진행될 수 없다는 것을 분명히 알고 있었습니다.

Trong Nhan은 체중 감량, 영양에 대한 유명한 스타트업인 Bye Beo에 왔습니다. 이 회사는 Buon Ma Thuot에 위치하고 있습니다. 이곳에서 트롱 냔은 이전에는 겪어보지 못했던 삶에 접근하게 됩니다.

그것은 운동, 스포츠, 건강한 식습관, 건강한 생활방식, 그리고 최대한의 규율입니다.

영감의 여정

2024년 5월경 Tuoi Tre Online 이 Trong Nhan에게 처음으로 연락했습니다. 당시 사이공 출신의 그 남자는 3개월 이상 노력한 끝에 체중을 180kg까지 감량했습니다. 하지만 트롱 냔의 등장은 여전히 ​​매우 특이하다. 그는 키가 1.67m이지만 너비가 약 1m이고, 몸을 덮고 있는 매우 두꺼운 피부 조각을 가지고 있습니다.

하지만 그 때가 바로 Trong Nhan이 주변 사람들에게 자신이 할 수 있다는 자신감을 심어준 때이기도 했습니다.

트롱 냔의 체중 감량 전후 - 사진: NVCC

트롱 냔은 항상 미소를 지으며 모든 사람과 즐겁게 대화하고, 항상 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하며, 불평하지 않고, 포기하지 않고, 센터와 의사가 정한 영양 처방을 꾸준히 따릅니다.

"다치지 않았다는 점에서도 다른 사람들보다 운이 좋았어요. 모든 게 다 끝난 후에 센터에 와서 그런지, 센터의 물리치료사들과 전문가들이 경험이 풍부해서 저에게 딱 맞는 초기 훈련 방법을 가르쳐 주셨어요."라고 트롱 냔은 말했습니다.

비만인들만이 비만인들의 고통을 이해할 수 있다. 체중 감량을 위해서는 운동이 필요하지만, 너무 많은 운동은 부상으로 이어질 수 있습니다.

수중 운동은 이런 증상을 완화하는 특별한 방법 중 하나입니다. 트롱 냔의 경우, 수중에서 연습하면 호흡이 더 좋아집니다.

그와 함께 매우 복잡한 훈련 프로그램, 물리치료사의 지속적인 후속 조치, 의사의 월별 조언이 필요합니다.

그뿐만 아니라, Trong Nhan은 베트남의 전 1위 권투 선수인 Truong Dinh Hoang이라는 특별한 인물로부터도 영감을 받았습니다.

Truong Dinh Hoang과의 만남에 참석한 Trong Nhan - 사진: 문서

베트남 무술의 '권투 왕'이었던 그는 은퇴 후 고향인 부온마투옷으로 돌아와 살았습니다. 그는 체육관을 열고 사업을 시작했습니다. 가끔 그의 무술 학교는 젊은이들이 방문하여 배우도록 환영하는데, 그 중 한 명이 트롱 냔입니다.

"무술가로서 저희도 체중 감량의 압박감과 그 고통을 잘 알고 있습니다. 물론 쫑 냔 같은 분들은 상황이 매우 다릅니다.

제가 Trong Nhan에게 영감을 주는 것은 사실이지만, 반면에 Trong Nhan도 저에게 영감을 줍니다. Truong Dinh Hoang은 "당신의 체중 감량 여정은 정말 놀랍습니다."라고 말했습니다.

좋은 결과

그렇게 조금씩, Trong Nhan은 매달 평균 8~9kg을 감량했습니다. 그리고 지금 그는 체중을 100kg 이하로 줄였습니다.

130kg 이상을 감량하기 위해 16개월이 걸렸는데, 트롱 냔은 센터가 정한 마감일(2년)보다 더 빨리 감량에 성공했습니다.

Trong Nhan은 이제 달리기 경주를 정복할 수 있습니다 - 사진: NVCC

BMI에 따르면, Trong Nhan은 여전히 ​​2단계 비만입니다. 사실, 이런 체중 감량 속도로는 그의 몸이 완전히 정상 수준으로 돌아오는 데 2~3개월밖에 걸리지 않을 겁니다. 하지만 현재 트롱 냔은 피부 수술을 기다리는 동안 체중을 98kg으로 유지해야 합니다.

"어렸을 때부터 뚱뚱했기 때문에 제 몸에는 아주 두껍고 넓은 피부층이 있었습니다. 체중을 감량한 지금도 피부가 그대로 남아 있어서 제거 수술을 받아야 합니다. 현재 저와 센터, 그리고 병원은 가장 합리적인 수술 방법을 찾기 위해 논의 중입니다."라고 트롱 냔은 말했습니다.

이 29세 남성은 정상으로 돌아오려면 최소 3번의 수술을 받아야 하는 것으로 알려졌습니다. 그 후 그는 계속해서 체중을 감량해 이상적인 체중인 70kg에 도달했습니다.

트롱 냔의 여정은 아직 끝나지 않았지만, 진정한 의미에서 마지막 단계에 도달했습니다. 상상할 수 없는 여정, 삶을 재건하려는 비범한 결의.

트롱 냔의 체중 감량 전후 - 사진: NVCC

"열 살이나 열한 살쯤부터는 자전거에 앉을 수 없었기 때문에 도로에서 자전거를 탄 게 언제였는지 기억도 안 나요. 이제는 산책을 하러 가거나 다른 사람을 업고 갈 때도 자전거를 탈 수 있어요." 쫑 냔은 평범한 사람으로 돌아왔을 때 겪었던 특별한 경험 중 하나에 대해 이렇게 말했다.

조깅, 수영, 헬스장... 예전에는 비만인 사람에게는 상상도 할 수 없었던 활동들이 이제는 Trong Nhan에게는 쉬운 활동이 되었습니다. 그는 하루에 약 3시간 정도 연습하고, 나머지 시간은 삶에 도움이 되는 목적으로 사용합니다.

그리하여 한때 몸무게가 2.5톤에 달하고, 비정상적인 몸을 지녔으며, 수많은 중병을 앓았던 그 청년이 정말로 생명을 되찾았습니다.

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후이 당

출처: https://tuoitre.vn/trong-nhan-hanh-trinh-phi-thuong-tu-264kg-giam-xuong-con-98kg-20250505001115249.htm