들깨잎차를 마시는 것이 체중 감량에 도움이 되나요?

하노이 전통의학협회의 한의사 부이 닥 상에 따르면, 매일 맹물 대신 들깨잎차를 마시는 것은 체중 감량에 효과적인 방법인데, 들깨잎에는 식물성 단백질, 섬유질, 그리고 소화를 촉진하고 신진대사를 높이는 데 도움이 되는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문입니다.

특히 이 잎에 함유된 섬유질은 근육 생성에 도움을 주어 운동이나 스포츠 와 유사한 효과를 통해 탄탄하고 날씬한 체형을 만들어줍니다.

들깨잎을 묽은 소금물에 담갔다가 헹궈서 음료를 만들 수 있습니다. 정수된 물 2.5리터를 끓인 후 들깨잎을 넣습니다. 뚜껑을 꼭 닫고 약 2분간 끓인 후 불을 끄고 식힙니다. 그런 다음 병에 레몬 슬라이스 3개를 넣고 밀봉하여 냉장고에 보관해 하루 종일 마실 수 있습니다.

지방 흡수를 막고 음식 섭취량을 줄이려면 세 끼 주요 식사 각각 10~30분 전에 마시는 것이 좋습니다.

매일 맹물 대신 들깨잎차를 마시는 것은 매우 효과적인 체중 감량 방법입니다. (삽화 이미지)

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들깨잎차를 매일 마시면 체중 감량에 도움이 될까요?

감기와 독감에 좋은 허브 요법

들깨는 하얗고 톡 쏘는 매운맛이 나는 덩이뿌리를 가진 여러해살이풀입니다. 베트남을 비롯한 아시아 여러 지역에서 야생으로 자라거나 재배됩니다. 들깨는 햇볕과 습기를 좋아하며, 양토와 충적토에서 잘 자랍니다.

들깨는 꽃을 피우고 많은 열매를 맺습니다. 열매가 익으면 식물은 시들고 씨앗은 사방으로 흩어져 다음 해 우기에 싹을 틔웁니다. 들깨는 씨앗으로 자라는 식물입니다.

들깨는 매우 인기 있는 허브로, 다양한 맛있는 요리에 곁들여 먹는 것은 물론 약효도 뛰어납니다. 전통 의학에서 들깨는 발한제로 분류되며, 들깨 잎을 달인 물이나 알코올 추출물은 피부 혈관을 확장시키고 열을 내리며 감기를 치료하는 효능이 있습니다. 들깨 씨앗은 차로 우려 마시면 가스를 줄이는 데 도움이 되고, 줄기는 건강한 임신을 돕는 약재로 사용됩니다.

들깨는 기관지의 평활근 경련을 완화하는 데 도움을 주며, 들깨의 에센셜 오일은 혈당 수치를 높여줍니다. 들깨 알데히드는 중추신경계를 억제합니다. 들깨 잎 달인 물은 포도상구균, 이질균, 대장균 등 다양한 세균의 증식을 억제합니다.

미국 - 베트남: 놓치지 마세요

베트남은 미국 기업들이 첨단 기술 분야에 대한 투자를 확대하도록 장려하고 있습니다.6월 26일 오전, 호꾸옥둥 부총리는 정부 청사에서 코히런트 그룹(미국)의 공급망 담당 이사인 제프 플레이스 씨를 접견했습니다. 이 자리에서 호 부총리는 베트남이 미국 기업들의 투자를 적극적으로 장려하며, 특히 첨단 기술, 혁신 및 반도체 산업 분야에 대한 투자를 확대해 줄 것을 당부했습니다.

미국 기업들이 첨단 기술 분야에 대한 투자를 확대하도록 장려해야 합니다.호꾸옥중 부총리는 베트남이 미국 기업들이 베트남에서 사업을 지속적으로 확장하는 것을 환영하며, 특히 첨단 기술 산업 및 고부가가치 산업 분야에서 그러하기를 바란다고 밝혔습니다.

베트남과 미국은 전쟁의 여파를 해결하기 위한 협력을 강화하고 있다.VTV.vn - 6월 22일, 토람 총서기 겸 주석은 훙차오 미 해군 사무총장 대행을 접견했다.

화학적으로 들깨 씨앗은 고농축 에센셜 오일을 함유하고 있으며, 주로 알파-리놀레산과 같은 불포화 지방산이 풍부합니다. 들깨 잎에는 약 0.2%의 순수 에센셜 오일과 다양한 탄화수소, 알데히드, 케톤, 푸란이 함유되어 있습니다. 들깨 잎 추출물은 항산화, 항알레르기, 항염증 및 항우울 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

상처에서 피가 날 때, 어린 들깨 잎을 으깨어 반죽처럼 만든 후 피가 나는 부위에 바르고 완전히 덮은 다음 묶어주세요. 그러면 상처에서 피가 멈추고 감염되지 않으며, 아물 때 흉터도 남지 않습니다.

누론

출처: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html