4 ຜົນກະທົບຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວໃນສະຫມອງ

ຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວເປັນເວລາດົນນານສາມາດມີຄວາມຈຳແລະການຮຽນຮູ້ໜ້ອຍລົງ, ກາຍເປັນທາງລົບ, ແລະມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຜູ້ອື່ນໜ້ອຍລົງ.

ອີງຕາມສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາຂອງອາເມລິກາ, ຄວາມໂດດດ່ຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໂດດດ່ຽວ, ສະຫມອງຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມຕື່ນຕົວແລະໄພຂົ່ມຂູ່, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການຄິດແລະການຮັບຮູ້ຂອງທ່ານ.

ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ

ການປ່ຽນແປງໃນສະຫມອງສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາໂດດດ່ຽວ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ New England Journal of Medicine ໃນປີ 2019 ໄດ້ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງນັກສຳຫຼວດ 9 ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ຄົນດຽວໃນ Antarctica ເປັນເວລາ 14 ເດືອນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າສ່ວນຂອງສະຫມອງຂອງນັກສໍາຫຼວດ, dentate gyrus, ຫຼຸດລົງປະມານ 7%. hippocampus ປະກອບມີ dentate gyrus, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາ.

ນັກສຳຫຼວດຍັງໄດ້ຫຼຸດລະດັບໂປຣຕີນ BDNF ໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ. BDNF ແມ່ນປັດໄຈ neurotrophic ທີ່ມາຈາກສະຫມອງທີ່ຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຈໍາ. ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງທາດໂປຼຕີນນີ້ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ dentate gyrus. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາແລະການປະມວນຜົນທາງກວ້າງຂອງພື້ນ.

ການສຶກສາອີກ 2019 ຂອງຫຼາຍກວ່າ 11,000 ຄົນໂດຍໂຮງຮຽນເສດຖະກິດແລະວິທະຍາສາດ ການເມືອງ ລອນດອນແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Essex (ອັງກິດ) ມີການຄົ້ນພົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຄົນທີ່ມີລະດັບຄວາມໂດດດ່ຽວສູງມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາສູງກວ່າສະເລ່ຍໃນເວລາທີ່ເຮັດການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງສະຫມອງເສຍຫາຍ. ຮູບພາບ: Freepik — ຄວາມໂດດດ່ຽວໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງສະຫມອງຫຼຸດລົງ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງທາງປະສາດທີ່ເຮັດຕາມຄວາມຫິວ

ຄວາມໂດດດ່ຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບໂຕ້ທາງປະສາດໃນສະຫມອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານ. ໃນປີ 2020, ນັກວິທະຍາສາດດ້ານ neuroscientists ທີ່ Massachusetts Institute of Technology (USA) ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມຕໍ່ສະຫມອງແລະຈິດໃຈ.

ສີ່ສິບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 18-40 ໄດ້ຮັບການໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມ 10 ຊົ່ວໂມງ (ແຕ່ລະຄົນຢູ່ໂດດດ່ຽວແຍກຕ່າງຫາກ) ແລະໄດ້ຮັບການຖ່າຍຮູບດ້ວຍສຽງສະທ້ອນແມ່ເຫຼັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (fMRI) ຂອງສະຫມອງຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຖືສິນອົດອາຫານເປັນເວລາ 10 ຊົ່ວໂມງແລະໄດ້ປະຕິບັດ fMRI. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັນຍານປະສາດຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວໃນເວລາທີ່ຢູ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມຢາກ. ທັງສອງລັດ neurological ແມ່ນຄືກັນສໍາລັບທັງສອງເງື່ອນໄຂ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈະສະຫວ່າງຂຶ້ນ, ສັນຍານຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ລົບໄດ້ງ່າຍ

ການສຶກສາປີ 2016 ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Chicago ແລະມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ (ສະຫະລັດ) ກ່ຽວກັບ 488 ຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນລົບຫຼາຍ. ການທົດລອງ fMRI ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫມອງໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຫຼາຍຂື້ນໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການກະຕຸ້ນທາງລົບຫຼາຍກ່ວາການກະຕຸ້ນໃນທາງບວກໃນເວລາທີ່ໂດດດ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນການຕອບສະຫນອງປ້ອງກັນຕົນເອງຂອງສະຫມອງ.

ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2020 ໂດຍວິທະຍາໄລວຽກງານສັງຄົມຂອງອາເມລິກາ, ຄົນໂດດດ່ຽວມັກຈະມີສະຕິລະວັງຕົວສູງຕໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ຜູ້ໃຫຍ່ 7,500 ຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໄດ້ຕອບຄໍາຖາມການສໍາຫຼວດ. ຄໍາຕອບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນໂດດດ່ຽວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍແລະປະຕິບັດໃນທາງລົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງໂດດດ່ຽວຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ປະເພດຂອງການຄິດລົບນີ້ສາມາດສ້າງວົງຈອນ vicious.

ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄົນອື່ນຫນ້ອຍລົງ

ຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວມັກຈະມີສະຕິລະວັງຕົວຕໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ອ້ອມຮອບຕົວເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄົນອື່ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ໂຮງຫມໍມະຫາວິທະຍາໄລ Bonn (ເຢຍລະມັນ) ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງກັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າ 3,600 ຄົນ, ລວມທັງ 42 ຄົນທີ່ມັກຈະໂດດດ່ຽວ. ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບເງິນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງຈະຖືກຄູນຖ້າພວກເຂົາໃຫ້ມັນໄປແລະຜູ້ທີ່ໃຫ້ມັນຄືນ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນໂດດດ່ຽວແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນຫນ້ອຍລົງ. ການສະແກນ fMRI ສະຫມອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວມີກິດຈະກໍາຫນ້ອຍໃນບາງສ່ວນຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.

Mai Cat (ອີງຕາມ ສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ