ການກິນຫມາກຖົ່ວເຮັດໃຫ້ diverticulitis, ອາຫານເຜັດເຮັດໃຫ້ເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະ chewing gum ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີໃນການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ.
ລະບົບຍ່ອຍອາຫານມີບົດບາດໃນການໄດ້ຮັບ, ຍ່ອຍອາຫານ, ດູດຊຶມສານອາຫານແລະກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ. ອະໄວຍະວະນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບາງຄົນຍັງເຂົ້າໃຈຜິດວ່າມັນເຮັດວຽກແນວໃດເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອຍ່ອຍອາຫານຂີ້ເຫງືອກ: ບາງຄົນເວົ້າວ່າ ໜິ້ວສາມາດຢູ່ໃນລຳໄສ້ໄດ້ດົນຫຼັງຈາກຖືກກືນ ເພາະບໍ່ລະລາຍຄືກັບອາຫານອື່ນໆ ແລະ ຍ່ອຍຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, gum chewing ບໍ່ຕິດຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈະຍ້າຍມັນຜ່ານ ລຳ ໄສ້ຄືກັບອາຫານອື່ນໆແລະມັນຖືກຂັບໄລ່ອອກຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.
ອາຫານເຜັດເຮັດໃຫ້ເປັນບາດແຜ : ພະຍາດກະເພາະອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ Helicobacter pylori (HP) ຫຼືການໃຊ້ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ. ອາຫານທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຜັດ ເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດ ແລະ ໝາກພິກໄທ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງແຜເປັນບາດແຜ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ ແຕ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜ.
ມີພຽງແຕ່ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນໂຣກຕັບແຂງ: ໂຣກຕັບແຂງແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຈຸລັງຕັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຖືກທໍາລາຍແລະການສ້າງເນື້ອເຍື່ອ. ການດື່ມເຫຼົ້າເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຕັບແຂງ, ແຕ່ຍັງມີສາເຫດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຕັບອັກເສບ B ແລະ C.
ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕັບແຂງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ດື່ມທຸກຄົນທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.
ເຫຼົ້າເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດຕັບແຂງ. ຮູບພາບ: Freepik
ແກ່ນພືດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ diverticulitis: ບາງຄົນເຊື່ອວ່າຫມາກຖົ່ວ, ສາລີ, popcorn, ແລະອາຫານທີ່ມີເມັດຂະຫນາດນ້ອຍເຊັ່ນ: strawberries ຄວນຫຼີກເວັ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕ່ອນນ້ອຍໆຕິດຢູ່ໃນ diverticula ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທະຍາສາດ ພິສູດກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍຈາກຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກໄມ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ, ລວມທັງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍທີ່ສຸດ: ຜະລິດຕະພັນນົມເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍກວ່າຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະອາຫານອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມ້ໍາຕານໃນນົມ (lactose).
ການສູບຢາຊ່ວຍຫຼຸດອາການຮ້ອນໃນ: ຄົນເຮົາຄວນເຊົາສູບຢາ ແລະ ຢູ່ໃຫ້ຫ່າງຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. Nicotine ໃນຢາສູບຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນກະເພາະອາຫານເທິງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ກົດໄຫຼກັບຄືນສູ່ esophagus, ເພີ່ມທະວີການ heartburn.
ອາການປວດຫົວທີ່ເກີດຈາກອາຊິດ reflux ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບາດແຜໃນຄໍ. ພາບປະກອບ: Freepik
ນອນໃຫ້ລຸກນັ່ງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການປວດຫົວໃຈ: ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫົວໃຈຄວນນອນນັ່ງຂຶ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການ. ຄົນເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍໂດຍການຍົກຫົວ ແລະໜ້າເອິກຂຶ້ນເມື່ອນອນລົງ. ການປ່ຽນແປງການກິນອາຫານເຊັ່ນ: ເຊົາກິນອາຫານ, ກິນຊ້າໆ, ໜຽວໃຫ້ລະອຽດ... ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຫົວໄດ້.
ຫ້າມກິນເສັ້ນໃຍ ເມື່ອມີອາການຖອກທ້ອງ : ເສັ້ນໃຍຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະເພາະອາຫານ, ຂັບຖ່າຍສະດວກ, ຫຼຸດອາການທ້ອງຜູກ. ຜູ້ທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດເສັ້ນໄຍ. ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດມີເສັ້ນໃຍເພື່ອປ້ອງກັນອາຈົມວ່າງ, ດູດຊຶມຂອງແຫຼວໃນລຳໄສ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຈົມແຂງ, ແລະຄວບຄຸມອາການຖອກທ້ອງໄດ້ໄວ.
Anh Chi (ອີງຕາມ WebMD )
| ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ |
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)