ການກິນໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອັກເສບຂອງຖົງອະງຸ່ນ, ອາຫານເຜັດເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ຫຼື ໝາກກ້ຽງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອຍ່ອຍ - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ.
ລະບົບຍ່ອຍອາຫານມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັບ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານ, ດູດຊຶມສານອາຫານ ແລະ ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ. ອະໄວຍະວະນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບາງຄົນຍັງເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບໜ້າທີ່ຂອງມັນ ແລະ ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອຍ່ອຍໝາກກ້ຽງ: ບາງຄົນເຊື່ອວ່າ ໝາກຢາງຄ້ຽວ, ເມື່ອກືນກິນເຂົ້າໄປແລ້ວ, ສາມາດຕິດຢູ່ໃນລຳໄສ້ໄດ້ດົນ ເພາະມັນບໍ່ລະລາຍຄືກັບອາຫານຊະນິດອື່ນໆ ແລະ ຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍສະຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໝາກຢາງຄ້ຽວບໍ່ຕິດຢູ່ໃນລຳໄສ້. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈະເຄື່ອນຍ້າຍມັນໄປມາຄືກັບອາຫານຊະນິດອື່ນໆ ແລະ ກຳຈັດມັນອອກຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.
ອາຫານເຜັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຜ ໃນກະເພາະອາຫານໄດ້: ແຜສ່ວນໃຫຍ່ໃນເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະອາຫານເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ Helicobacter pylori (HP) ຫຼື ການໃຊ້ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ອາຫານເຜັດເຊັ່ນ: ພິກໄທ ແລະ ພິກໄທດຳສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການແຜໃນກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນກະເພາະອາຫານສະເໝີໄປ.
ມີແຕ່ຜູ້ຕິດເຫຼົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕັບແຂງ: ພະຍາດຕັບແຂງແມ່ນສະພາບທີ່ຈຸລັງຕັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອກໍ່ກາຍເປັນຮອຍແປ້ວ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຕັບແຂງ, ແຕ່ສາເຫດອື່ນໆລວມມີພະຍາດຕັບອັກເສບຊະນິດ B ແລະ C.
ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕັບແຂງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ດື່ມທຸກຄົນຈະເປັນພະຍາດນີ້.
ເຫຼົ້າເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດຕັບແຂງ. (ຮູບພາບ: Freepik)
ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານ: ບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄວນຫຼີກລ່ຽງໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້, ສາລີ, ເຂົ້າໂພດຄັອບຄອນ ແລະ ອາຫານທີ່ມີເມັດນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ໝາກສະຕໍເບີຣີ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຕິດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິທະຍາສາດ ພິສູດໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ; ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງຈາກໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ ແລະ ໝາກໄມ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຖົ່ວເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍທີ່ສຸດ: ຜະລິດຕະພັນນົມເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍກ່ວາຖົ່ວ ແລະ ອາຫານອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມສາມາດຫຼຸດລົງໃນການດູດຊຶມນໍ້າຕານໃນນົມ (lactose).
ການສູບຢາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫົວໃຈ: ຜູ້ຄົນຄວນເຊົາສູບຢາ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງຄວັນຢາສູບມືສອງ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ນິໂຄຕິນໃນຢາສູບເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນກະເພາະອາຫານສ່ວນເທິງຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ກົດໄຫຼກັບເຂົ້າໄປໃນຫຼອດອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອາການປວດຫົວໃຈທີ່ເກີດຈາກກົດໄຫຼຍ້ອນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແສບຮ້ອນໃນຄໍ. (ຮູບພາບ: Freepik)
ການນອນໂດຍການນັ່ງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການປວດຫົວໃຈ: ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ຊີ້ບອກວ່າຄົນທີ່ເປັນອາການປວດຫົວໃຈຄວນນອນໂດຍການນັ່ງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການຕ່າງໆ. ຄົນເຈັບອາດຈະພົບການບັນເທົາອາການໂດຍການຍົກຫົວ ແລະ ໜ້າເອິກຂຶ້ນເມື່ອນອນລົງ. ການປ່ຽນນິໄສການກິນເຊັ່ນ: ການແບ່ງອາຫານ, ການກິນຊ້າໆ ແລະ ການຄ້ຽວອາຫານໃຫ້ລະອຽດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫົວໃຈໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ຫຼີກລ່ຽງເສັ້ນໃຍເມື່ອທ່ານຖອກທ້ອງ : ເສັ້ນໃຍຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານລຽບງ່າຍ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຈຳກັດເສັ້ນໃຍ. ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກບາງຊະນິດມີເສັ້ນໃຍທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາຈົມວ່າງ, ດູດຊຶມນ້ຳໃນລຳໄສ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຈົມແຂງຕົວ, ແລະ ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຖອກທ້ອງໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
( ອີງ ຕາມ WebMD )
| ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ. |
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)