ໃຜຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນຜັກຫົມ?

[ໂຄສະນາ_1]

ຜັກຫົມຫູແມ່ນຜັກລະດູຮ້ອນທີ່ຄອບຄົວຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນມາວ່າມັນບໍ່ດີຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນກິນມັນເປັນປະຈຳ, ແລະໃຜບໍ່ຄວນກິນ? (ທ້າວ ທຸຍ, ອາຍຸ 32 ປີ, ຮ່າໂນ້ຍ )

ຕອບກັບ:

ຜັກຫົມຫູກວາງເປັນຜັກທີ່ມີລົດຊາດແຊບຊ້ອຍ ແລະ ເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ມັນໃຫ້ສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ໂຊດຽມ, ໄຂມັນ, ໂພແທດຊຽມ, ເສັ້ນໃຍ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດໃນໃບຂອງມັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ບີ6, ບີ12, ຊີ, ແລະ ດີ.

ການກິນຜັກຫົມທີ່ປຸງແຕ່ງສຸກພຽງຖ້ວຍນ້ອຍໆຕໍ່ມື້ຈະໃຫ້ວິຕາມິນເອ ແລະ ທາດເຫຼັກພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ສ່ວນປະກອບໃນຜັກຫົມຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍການເພີ່ມນໍ້າເມືອກ ແລະ ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໄດ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍອຳນວຍຄວາມສະດວກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ.

ຕາມການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ຜັກຫົມ Malabar ມີລັກສະນະເຢັນ, ມີລົດຊາດສົ້ມ, ບໍ່ເປັນພິດ, ມີຄຸນສົມບັດໃນການຂັບປັດສະວະ, ຂັບສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສວຍງາມ, ແລະ ປິ່ນປົວຜິວໜັງ. ມັນຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວຜື່ນຄັນ, ຕຸ່ມຝີ, ຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະ ອາການເປັນลมແດດ. ນ້ຳທີ່ສະກັດຈາກຜັກຫົມ Malabar ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜໄໝ້ໄດ້ໄວ, ແລະ ການຕົ້ມຜັກຫົມ Malabar ກັບຂາໝູຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການປວດກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່.

ຜັກຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານແຕ່ມີລະດັບກົດອັອກຊາລິກ ແລະ ພິວຣີນສູງ, ສະນັ້ນການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນຳໄປສູ່ການສະສົມຂອງແຄວຊຽມອັອກຊາເລດໃນນໍ້າຍ່ຽວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ງ່າຍ. ລະດັບກົດຢູຣິກສູງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດ gout. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ພະຍາດ gout ຄວນຈຳກັດການກິນຜັກຫົມ Malabar.

ຜັກຫົມຫູຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ ແລະ ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ ຫຼື ອາຈົມວ່າງບໍ່ຄວນກິນ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກຫົມ Malabar ຄວນບໍລິໂພກພາຍໃນມື້ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຄວນອຸ່ນຄືນກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ຫຼີກລ່ຽງການປະໄວ້ຄ້າງຄືນ, ເພາະວ່າຜັກຫົມ Malabar ສາມາດເນົ່າເປື່ອຍ ແລະ ນຳໄປສູ່ການເປັນພິດຈາກອາຫານໄດ້.

ທ່ານໝໍ ຮວິ່ງ ຕັນ ຫວູ
ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ວິທະຍາເຂດ 3

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ