ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ໝາກແຕງຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ປອດໄພ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພວກມັນຍັງມີປະລິມານນ້ຳສູງ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ. ໃນທາງເທັກນິກແລ້ວ, ມັນເປັນໝາກໄມ້, ເປັນຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດກັບໝາກແຕງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະ ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ໝາກແຕງຈຶ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມໃນສະຫຼັດ, ນ້ຳປັ່ນ, ແລະ ອາຫານວ່າງ.
- 1. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນກິນໝາກແຕງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
- 2. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ ຫຼື ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນໝາກແຕງ.
- 3. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ແຕງ ຫຼື ມີອາການແພ້ທາງປາກ.
- 4. ຜູ້ທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ IBS.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກແຕງບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຕັ້ງແຕ່ອາການທ້ອງອືດຈົນເຖິງອາການແພ້, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການເຂົ້າໃຈວ່າໝາກແຕງມີປະຕິກິລິຍາກັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກອາຫານທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄົນທີ່ຄວນຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງການກິນໝາກແຕງ:
1. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນກິນໝາກແຕງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນເວັບໄຊທ໌ Toi, ໝາກແຕງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານເນື່ອງຈາກມີປະລິມານແຄລໍຣີ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມັດໝາກແຕງບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ໃຊ້ຢາອິນຊູລິນ ຫຼື ຢາຫຼຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການສັ່ນ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼື ອ່ອນເພຍ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເມື່ອກິນແຕງ, ໂດຍສະເພາະໝາກແຕງທີ່ມີແກ່ນ, ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ການກິນມັນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ ແລະ ປະສົມປະສານກັບອາຫານທີ່ສົມດູນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ໝາກແຕງມີລົດຊາດແຊບ ແລະ ມີທາດບຳລຸງ, ແຕ່ບາງຄົນຄວນຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງການກິນມັນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ ຫຼື ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນໝາກແຕງ.
ອີງຕາມການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມບາງຊະນິດ, ໝາກແຕງຖືກຖືວ່າເປັນ "ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນ". ຄຸນສົມບັດນີ້, ພ້ອມກັບປະລິມານນ້ຳທີ່ສູງຂອງມັນ, ສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າເມືອກ, ເຮັດໃຫ້ດັງຕັນ, ໄອ ຫຼື ຫວັດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ, ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ, ຫຼື ຫວັດຊໍາເຮື້ອອາດຈະມີອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນແຕງດິບ ຫຼື ແຕງເຢັນ. ສຳລັບກຸ່ມນີ້, ຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ສະບາຍ, ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງແຕງດິບເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈ.
3. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ແຕງ ຫຼື ມີອາການແພ້ທາງປາກ.
ອາການແພ້ໝາກແຕງພົບໜ້ອຍກວ່າອາການແພ້ຖົ່ວດິນ ຫຼື ອາຫານທະເລ, ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານັ້ນກໍຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ອາການສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ ແລະ ປະກອບມີ:
- ຄັນປາກ ຫຼື ຄໍ
- ອາການໃຄ່ບວມຂອງຮິມຝີປາກ ຫຼື ໃບໜ້າ
- ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ
- ປວດຮາກ, ຮາກ
ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການສຳຜັດກັບແຕງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແພ້ໄດ້. ບາງຄົນມີອາການແພ້ຍ້ອນໂຣກພູມແພ້ໃນຊ່ອງປາກ ເມື່ອຮ່າງກາຍເຂົ້າໃຈຜິດວ່າໂປຣຕີນໃນແຕງເປັນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເກສອນດອກໄມ້.
ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Oxford Academic ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າ ພະນັກງານທີ່ຈັດການກັບໝາກແຕງໃນເຮືອນແກ້ວມີອາການຂອງພະຍາດຫືດ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ແລະ ຜື່ນຄັນ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການສຳຜັດກັບໝາກແຕງເປັນປະຈຳກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ຜູ້ໃດທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິຫຼັງຈາກກິນໝາກແຕງຄວນຫຼີກລ່ຽງໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ແລະ ໄປພົບ ແພດ .
4. ຜູ້ທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ IBS.
ໝາກແຕງມີສານປະກອບ cucurbitacin ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທຳມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ໝາກໄມ້ມີລົດຊາດຂົມ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທາງເດີນອາຫານ.
ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີ:
- ທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ
- ປວດຮາກ, ປວດຮາກ...
ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ (IBS), ກົດໄຫຼຍ້ອນ, ຫຼື ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊ້າອາດຈະປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນກວ່າ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການທ້ອງອືດ, ທ່ານຄວນ:
- ຈຳກັດປະລິມານໝາກແຕງທີ່ທ່ານກິນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ເລືອກປະເພດ "ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເອື້ອມ" ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ cucurbitacin ໜ້ອຍ.
ຖ້າໝາກແຕງເປັນປະຈຳເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ການຫຼີກລ່ຽງມັນທັງໝົດອາດຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານສະບາຍ.
ໝາກແຕງເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳ ແລະ ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເໝາະສຳລັບອາຫານສ່ວນໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ພູມແພ້ ຫຼື ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນຄວນກິນມັນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ເລືອກແນວພັນທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ລຳໄສ້, ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງພວກມັນທັງໝົດຖ້າຈຳເປັນ.
ການເຂົ້າໃຈປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ການປັບການໄດ້ຮັບສານອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກໝາກແຕງໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ໝາຍເຫດ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ໄດ້ທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ ຫຼື ການປິ່ນປົວ. ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນແປງອາຫານ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດໃດໆ.
ເຊີນຜູ້ອ່ານອ່ານເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່:
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/ai-nen-tranh-an-dua-chuot-169251201163314103.htm
(0)