ຂ້ອຍມັກມີອາການເລືອດດັງໄຫຼເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູແລ້ງ. ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ຂ້ອຍຄວນກິນອາຫານຫຍັງແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຫຼົ່ານີ້? (ວັນແອງ, ດົ່ງນາຍ )
ຕອບກັບ:
ເລືອດກຳຈັດດັງ (epistaxis) ແມ່ນເລືອດອອກທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກຮູດັງຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ. ເລືອດມັກຈະມາຈາກຮູດັງຂ້າງໜຶ່ງ, ແຕ່ຖ້າມັນໜັກ ແລະ ແຜ່ລາມໄວ, ມັນສາມາດໄປຮອດຮູດັງອີກຂ້າງໜຶ່ງໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ເລືອດອາດຈະໄຫຼອອກຈາກຮູດັງດ້ານໜ້າ ຫຼື ລົງມາທາງຫຼັງຂອງຄໍ.
ເລືອດກຳເດົາອອກເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກໄວ, ແຕ່ມັກພົບຫຼາຍໃນເດັກອາຍຸ 2-10 ປີ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 50-80 ປີ. ສາເຫດມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບອາກາດຮ້ອນ ແລະ ແຫ້ງແລ້ງ, ການຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະ ລະດູໜາວ. ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຕກ, ນຳໄປສູ່ເລືອດກຳເດົາອອກ. ສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ລວມມີ ການບາດເຈັບທາງດັງ, ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ, ພະຍາດພູມແພ້ທາງດັງ, ເນື້ອງອກໃນດັງ ແລະ ໂພງດັງ, ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄງສ້າງຂອງໂພງດັງ ແລະ ໂພງດັງ.
ກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຂອງການມີເລືອດກຳເດົາອອກອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທາງລະບົບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ມະເຮັງດັງ ແລະ ມະເຮັງໂพງດັງ, ມະເຮັງມະເຮັງເລືອດຂາວ, ແລະອື່ນໆ.
ເມື່ອເລືອດກຳເດົາອອກເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆ, ທ່ານຄວນເສີມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ.
ໝາກເຊີຣີ ຊ່ວຍປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ. ພໍ່ແມ່ ແລະ ເດັກນ້ອຍສາມາດເພີດເພີນກັບໝາກເຊີຣີສົດໆ ຫຼື ເຮັດເປັນນ້ຳປັ່ນ ຫຼື ປະສົມກັບກະແລ້ມ.
ໝາກແຕງ ມີນ້ຳເຖິງ 95%, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແລະ ໂພແທດຊຽມ, ແລະ ດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ການດື່ມນ້ຳປັ່ນໝາກແຕງ ຫຼື ການກິນໝາກແຕງຈະຊ່ວຍເຕີມເຕັມນ້ຳ ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈຳເປັນໃນຮ່າງກາຍ.
ວິຕາມິນຊີ, ພົບໃນໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກກ້ຽງ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. (ຮູບພາບ: Freepik)
ໝາກພິກໄທແດງ ມີນໍ້າຕານຕໍ່າ ແລະ ມີລົດຊາດຫວານຕາມທຳມະຊາດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໝາກພິກໄທແດງໜຶ່ງໜ່ວຍສາມາດສະໜອງວິຕາມິນຊີຕາມຄວາມຕ້ອງການປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້. ພວກມັນສາມາດກິນດິບ, ຜັດກັບຊີ້ນງົວ, ຫຼື ໃຊ້ໃສ່ສະຫຼັດ. ວິຕາມິນຊີໃນປະລິມານຫຼາຍຈະສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສະນັ້ນຄວນບໍລິໂພກທັນທີຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ ຫຼື ຄວນກິນດິບ.
ໝາກກ້ຽງ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ເສັ້ນໃຍ, ໂຟເລດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໝາກກ້ຽງໜຶ່ງໜ່ວຍມີວິຕາມິນຊີ 60% ຂອງປະລິມານທີ່ແນະນຳໃນແຕ່ລະມື້. ໝາກກ້ຽງມີລົດຊາດຫວານຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນ. ທ່ານຄວນກິນໝາກກ້ຽງແທນການດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວິຕາມິນ ແລະ ເສັ້ນໃຍທີ່ພຽງພໍ.
ແຄລອດ ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ເສັ້ນໃຍ, ແມກນີຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນຊີ. ພວກມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບສາຍຕາ ແລະ ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ທ່ານໝໍ ເຈິ່ນທິຈ່າເຟືອງ
ພະແນກໂພຊະນາການ, ລະບົບຄລີນິກໂພຊະນາການ Nutrihome
| ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫູ, ດັງ, ແລະ ຄໍໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ. |
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)