ທ່ານໝໍ: ຢ່າລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະເຈັບຫົວ ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກ ແລ້ວຈຶ່ງຈະວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ.

ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ, ທ່ານບໍ່ຄວນລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະມີອາການປວດຫົວ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫຼື ວິນຫົວ ຈຶ່ງຈະກວດຄວາມດັນເລືອດ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານວ່າພະຍາດໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລ້ວ.

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າໂຣກຫົວໃຈວາຍເກີດຂຶ້ນສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າ ຈຳນວນບຸກຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ກຳລັງປະສົບກັບໂຣກຫົວໃຈວາຍຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ.

ໜຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ອີງຕາມທ່ານດຣ Anjan Siotia, ຜູ້ອຳນວຍການພະແນກຫົວໃຈຢູ່ໂຮງໝໍ BM Birla Cardiovascular (ອິນເດຍ), ຄວາມດັນເລືອດສູງຖືກເອີ້ນວ່າ "ນັກຂ້າງຽບ" ເພາະມັນມັກຈະບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ: ບໍ່ມີໄຂ້, ບໍ່ມີອາການເຈັບ, ບໍ່ມີສັນຍານເຕືອນທີ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມດັນເລືອດສູງທຳລາຍເສັ້ນເລືອດຢ່າງງຽບໆ, ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວໃຈ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະເຫດການຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ.

ບາງຄັ້ງ, ຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຢ່າງງຽບໆໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ຮູບພາບປະກອບ: NQ ສ້າງໂດຍ AI

ການທີ່ 'ເບິ່ງສຸຂະພາບດີ' ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີສະເໝີໄປ.

ດຣ. Siotia ກ່າວວ່າ: “ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ເພາະເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ບໍ່ມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ອ່ອນເພຍ, ແຕ່ຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງມາຫຼາຍປີແລ້ວ. ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ພັດທະນາຢ່າງງຽບໆໃນໄລຍະເວລາດົນນານນີ້ ນຳໄປສູ່ອາການທຳອິດ, ເຊິ່ງແມ່ນຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍ.”

ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດ (CDC), ຄວາມດັນເລືອດສູງມັກຈະບໍ່ມີອາການ ຫຼື ອາການໃດໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບດັ່ງກ່າວຈະເປັນອັນຕະລາຍກໍຕາມ. ຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍເລັກນ້ອຍພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຢ່າງງຽບໆ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ແລະ ບັງຄັບໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້. ພຽງແຕ່ການອຸດຕັນພຽງຄັ້ງດຽວ ຫຼື ການລົບກວນຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈກໍອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ການປ້ອງກັນຄວນເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ອາການຈະປາກົດ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ການເບິ່ງໜ້າຈໍຕະຫຼອດເວລາ, ການນອນເດິກ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນເວລາດົນ, ການສູບຢາ, ການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງ ແລະ ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ ລ້ວນແຕ່ເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ໜຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຄົນເຈັບມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດູແລສຸຂະພາບ ແລະ ການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕັ້ງໜ້າຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.

ຮູບພາບ: NQ ສ້າງໂດຍ AI

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຈາກການເຮັດວຽກ, ຄວາມກັງວົນດ້ານການເງິນ, ແລະ ເວລາພັກຜ່ອນໜ້ອຍລົງເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດເພີ່ມຂຶ້ນເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງແບບງຽບໆສາມາດກວດພົບໄດ້ແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳວ່າທຸກຄົນຄວນ:

• ກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງ.
• ຈຳກັດການກິນເກືອຂອງທ່ານ.
• ສືບຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
• ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ.
• ຈຳກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍແນະນຳບໍ່ໃຫ້ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດເມື່ອຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ມີອາການເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20 ຫາ 30 ປີກໍ່ຄວນກວດຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈຳ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ Times of India .

ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນ "ກຸ່ມສ່ຽງປົກກະຕິ" ເທົ່ານັ້ນ.

ປະຈຸບັນ, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈກຳລັງເຫັນຈຳນວນຄົນເຈັບທີ່ມີລັກສະນະບໍ່ຄືກັບຮູບພາບ "ປົກກະຕິ" ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ອີງຕາມທ່ານດຣ Anjan Siotia, ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ, ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະບໍ່ເຄີຍມີອາການໃດໆມາກ່ອນ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງເຂົ້າຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ຫ້ອງສຸກເສີນຍ້ອນອາການແຊກຊ້ອນຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ສິ່ງນີ້ບັງຄັບໃຫ້ຊຸມຊົນທາງການແພດຕ້ອງພິຈາລະນາຄືນໃໝ່ກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນຂອງຕົນ. ຮ່າງກາຍທີ່ບາງ ຫຼື ຮູບລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເສັ້ນເລືອດແດງຈະມີສຸຂະພາບດີ. ແມ່ນແຕ່ຄົນຜິວບາງກໍ່ສາມາດປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການອັກເສບທີ່ຕິດພັນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ, ຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຫຼື ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ຕິດພັນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາກໍ່ມີບົດບາດສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ. ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ Times of India , ບຸກຄົນຜູ້ໜຶ່ງອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-doi-dau-dau-dau-nguc-moi-do-huyet-ap-18526052612195098.htm