ທ່ານໝໍໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີເຊົາສູບຢາ.

ອີງຕາມທ່ານໝໍ ຫງວຽນຫງວຽນລຽມ, ຮອງຫົວໜ້າພະແນກຄົນເຈັບນອກ ໂຮງໝໍໃຫຍ່ ຮວາຫາວ - ແພດເມືອງເກີ່ນເທີ, ການເຊົາສູບຢາສາມາດປະສົບຜົນສຳເລັດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ ຖ້າຫາກເຂົ້າໃຈກົນໄກທາງສະລີລະວິທະຍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ນຳໃຊ້ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ຜູ້ສູບຢາໄລຍະຍາວຫຼີກລ່ຽງການເຊົາສູບຢາຢ່າງກະທັນຫັນ. ການຫຼຸດຜ່ອນນິໂຄຕິນໄວເກີນໄປສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ "ໂຣກຖອນນິໂຄຕິນ" ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການເຜົາຜານອາຫານ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ໂລກອ້ວນ, ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂຶ້ນ). ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ລະບົບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດຈຶ່ງຕ້ອງການຂະບວນການປັບຕົວເທື່ອລະກ້າວເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ.

ເພື່ອຮັບປະກັນການເຊົາສູບຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປອດໄພ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ຄົນເຈັບປະຕິບັດຕາມແຜນການຫຼຸດຜ່ອນການສູບຢາເທື່ອລະກ້າວ ພ້ອມກັບຄຳແນະນຳໃນການດຳລົງຊີວິດ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານ: ຖ້າທ່ານກຳລັງສູບຢາໜຶ່ງຊອງຕໍ່ມື້, ໃຫ້ຫຼຸດມັນລົງເປັນ 4-5 ຢາສູບຕໍ່ມື້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ (ຫຼື ຂະຫຍາຍໜຶ່ງຊອງເປັນ 2-3 ມື້). ເປົ້າໝາຍໃນໄລຍະສາມເດືອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຫຼຸດປະລິມານໃຫ້ສູງສຸດ 3 ຢາສູບຕໍ່ມື້ກ່ອນທີ່ຈະເຊົາສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ທ່ານຮອງລັດຖະມົນຕີ ຫງວຽນຈີ່ຖຶກ: ກອງປະຊຸມຢາຫວຽດນາມຄັ້ງທີ 6 ເປີດໄລຍະໃໝ່ໃນການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢາ.ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍຢາຫວຽດນາມ ສະບັບທີ VI, ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2026, ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢາ. ຊຸດມາດຕະຖານນີ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຜະລິດທັນສະໄໝ, ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພດ້ານສາທາລະນະສຸກ, ແລະ ສົ່ງເສີມການເຊື່ອມໂຍງສາກົນ.

ບັນດາທ່ານໝໍເຕືອນວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີເລືອດໃນປັດສະວະພຽງຄັ້ງດຽວກໍຕາມ ກໍບໍ່ຄວນຖືເບົາ.ຄົນເຈັບຊາຍ D. (ອາຍຸ 65 ປີ) ໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍດ້ວຍອາການເລືອດປົນໃນປັດສະວະຊໍາເຮື້ອ ແລະ ອ່ອນເພຍເປັນເວລາດົນນານ. ກ່ອນໜ້ານີ້, ລາວໄດ້ຊອກຫາຢາສະໝຸນໄພພື້ນເມືອງຈີນ ແລະ ຫວຽດນາມຫຼາຍຊະນິດ ໂດຍຫວັງວ່າຈະຢຸດເລືອດ ແລະ ຫຼຸດໄຂ້, ແຕ່ອາການຂອງລາວຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

5 ສາເຫດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດເກີດຂຶ້ນເມື່ອນ້ຳໜັກຂອງຄົນເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານການກິນ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ.

ທ່ານໝໍໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການຢຸດຕິນິໄສການສູບຢາ: ຜູ້ສູບຢາຄວນປ່ຽນໄປສູບຢາຂະໜາດນ້ອຍລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານນິໂຄຕິນ. ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ມີອາການຢາກສູບຢາ, ເຂົາເຈົ້າຄວນສູບພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຈາກນັ້ນຈຶ່ງເກັບຢາສູບໄວ້ເພື່ອເພີ່ມເວລາລະຫວ່າງການສູບຢາ. ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ສູບຢາເພື່ອສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກ, ເຂົາເຈົ້າຄວນປ່ຽນມັນດ້ວຍກິດຈະກຳທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆ. ເມື່ອຮູ້ສຶກຢາກສູບຢາ, ໃຫ້ດູດເຂົ້າໜົມຫວານອ່ອນໆ ຫຼື ໝາກກ້ຽງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຫຼອກລວງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເອົາຊະນະຄວາມຢາກ.

ທ່ານໝໍແນະນຳຜູ້ສູບຢາວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການສູບຢາຂອງເຂົາເຈົ້າເທື່ອລະໜ້ອຍເປັນວິທີທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການປົກປ້ອງທັງລະບົບຫາຍໃຈ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຄົບຖ້ວນ.

ພະອາທິດ

ສະຫະລັດ - ຫວຽດນາມ:

ຫວຽດນາມ ສົ່ງເສີມໃຫ້ວິສາຫະກິດອາເມລິກາ ເປີດກວ້າງການລົງທຶນໃນຂະແໜງເຕັກໂນໂລຊີສູງ.ຕອນເຊົ້າວັນທີ 26 ມິຖຸນາ, ທີ່ສຳນັກງານລັດຖະບານ, ທ່ານຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ໂຮ່ກວກຢຸງ ໄດ້ຕ້ອນຮັບທ່ານ Jeff Place, ຜູ້ອຳນວຍການຝ່າຍສະໜອງຂອງບໍລິສັດ Coherent Group (ອາເມລິກາ). ໃນການພົບປະ, ທ່ານຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໄດ້ຢືນຢັນວ່າ ຫວຽດນາມ ສົ່ງເສີມໃຫ້ວິສາຫະກິດອາເມລິກາເປີດກວ້າງການລົງທຶນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອຸດສາຫະກຳເຕັກໂນໂລຢີສູງ, ນະວັດຕະກຳ, ແລະ ເຄິ່ງຕົວນຳ.

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸລະກິດສະຫະລັດຂະຫຍາຍການລົງທຶນໃນຂະແໜງເຕັກໂນໂລຢີສູງ.ທ່ານຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ໂຮ່ກວກຢຸງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ ຫວຽດນາມຍິນດີຕ້ອນຮັບວິສາຫະກິດອາເມລິກາສືບຕໍ່ເປີດກວ້າງການດຳເນີນທຸລະກິດຢູ່ຫວຽດນາມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອຸດສາຫະກຳເຕັກໂນໂລຢີສູງ ແລະ ຂະແໜງການທີ່ມີມູນຄ່າເພີ່ມສູງ.

ຫວຽດນາມ ແລະ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເພີ່ມທະວີການຮ່ວມມືໃນການແກ້ໄຂຜົນສະທ້ອນຂອງສົງຄາມ.ອອນໄລ - ຕອນບ່າຍວັນທີ 22 ມິຖຸນາ, ທ່ານເລຂາທິການໃຫຍ່, ປະທານປະເທດຫວຽດນາມ ໂຕເລີມ ໄດ້ຕ້ອນຮັບທ່ານ ຮຸ່ງກາວ ຮັກສາການລັດຖະມົນຕີກະຊວງກອງທັບເຮືອອາເມລິກາ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html