5 ສາເຫດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງກະທັນຫັນ

ການເພີ່ມນໍ້າໜັກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອນໍ້າໜັກຂອງຄົນເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ປ່ຽນແປງອາຫານ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍ. ສະພາບນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ.

Báo Thanh niên•04/09/2025

ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ, ສາເຫດອາດຈະເປັນຍ້ອນປັດໄຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຂາດການນອນ

ການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນເວລາດົນຈະລົບກວນຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມຄວາມອຶດຫິວ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫິວ ແລະ ກິນແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າການນອນຫລັບທີ່ບໍ່ດີສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເມື່ອຍຍ້ອນນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຮົາມັກຈະເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍລົງ ແລະ ມັກເລືອກອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານ ແລະ ໄຂມັນຫຼາຍ.

5 nguyên nhân tiềm ẩn khiến cơ thể tăng cân đột ngột - Ảnh 1. — ການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນເວລາດົນຈະລົບກວນຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມຄວາມອຶດຫິວ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫິວ ແລະ ກິນແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຊົາສູບຢາ

ຂະບວນການເຊົາສູບຢາມັກຈະມາພ້ອມກັບການເພີ່ມນໍ້າໜັກ. ເຫດຜົນແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຍັງສູບຢາ, ປະລິມານຂອງ nicotine ໃນຢາສູບເລັ່ງ metabolism ແລະສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

ເມື່ອບໍ່ມີ nicotine ອີກຕໍ່ໄປ, ຜູ້ເຊົາມັກຈະຮູ້ສຶກຫິວແລະຢາກອາຫານຫຼາຍ. ບາງຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເຄີຍສູບຢາຫຼາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຫຼັງຈາກເຊົາ.

ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ

ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການໃຄ່ບວມແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວອາດຈະພົບວ່າຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ 1-1.5 ກິໂລຕໍ່ມື້. ຫຼາຍໆຄົນເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 2.5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ.

ການເພີ່ມນ້ຳໜັກນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງອາຫານ ແຕ່ນ້ຳໜັກຍັງເພີ່ມຂຶ້ນຢູ່. ຄົນເຈັບຍັງມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂາບວມ, ຂໍ້ຕີນຫຼືທ້ອງ, ພ້ອມກັບຫາຍໃຈສັ້ນ, ເມື່ອຍລ້າແລະໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສານ້ໍາແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງ excretory, ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຍ້ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ. ອາການທີ່ມາພ້ອມກັບສະພາບນີ້ລວມມີການໃຄ່ບວມຂອງຕີນ ແລະຂໍ້ຕີນ, ເມື່ອຍລ້າ, ຜິວໜັງແຫ້ງ, ຕາບວມ, ແລະນໍ້າຍ່ຽວໜ້ອຍ ຫຼື ມີໂຟມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມສາມາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນການກັ່ນຕອງແລະເອົານ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຕັບແຂງ

ພະຍາດຕັບແຂງ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ກໍາຈັດທາດແຫຼວ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າສ້າງຢູ່ໃນທ້ອງ. ນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະການໃຄ່ບວມ. ຄົນເຈັບຄວນໄປພົບແພດຖ້າພວກເຂົາມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼືມີອາການບວມຢູ່ໃນຂາຫຼືທ້ອງ, ອີງຕາມ ການຂ່າວທາງການແພດໃນມື້ນີ້ .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm