ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນປັອບຄອນ?

ປັອບຄອນແມ່ນເຮັດໂດຍການປີ້ງເຂົ້າສາລີ. ອຸນຫະພູມສູງເຮັດໃຫ້ kernels ປາກົດ. Popcorn ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ມີໃຜຮູ້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

3 căn bệnh cần tránh ăn bắp rang - Ảnh 1. — ຄົນທີ່ມີອາການແຂ້ວແມງ ຫຼື ເຫງືອກອັກເສບ ຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນປັອບຄອນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບໜັກຂຶ້ນ.

Popcorn ແມ່ນຜະລິດຈາກແກ່ນສາລີ, ສະນັ້ນມັນມີ bran, ເຊື້ອ, endosperm ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ປໍສາຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: potassium, magnesium ແລະ phosphorus. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສູງສຸດ, ປະຊາຊົນຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງ popcorn ້ໍາຕານຕ່ໍາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ popcorn ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ປະຊາຊົນຄວນຈໍາກັດການກິນມັນໃນກໍລະນີທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍໃນ popcorn ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້, ພະຍາດ Crohn ແລະ ulcerative colitis ຄວນຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງ popcorn.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Digestive Diseases and Sciences ພົບວ່າ popcorn ມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້ອັກເສບ. ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນ cellulose ສູງໃນ popcorn ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ bloating ແລະ flatulence.

ມີບັນຫາແຂ້ວບາງ

ຖ້າແກ່ນບໍ່ຖືກຟອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ພວກມັນຈະແຂງຫຼາຍ. ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດແຂ້ວ ຫຼືເຫງືອກບວມຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນປັອບຄອນ. ການກັດເຂົ້າໄປໃນແກ່ນແຂງສາມາດເຈັບປວດຫຼາຍ. ຄົນທີ່ມີເຊືອກຜູກຫຼືຝັງແຂ້ວຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນ popcorn ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້.

ຜູ້ທີ່ເປັນ gingivitis ຄວນຫຼີກລ້ຽງການ popcorn ເພາະວ່າມັນສາມາດຕິດຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວແລະຍາກທີ່ຈະເອົາອອກ. ຂີ້ໜຽວນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ gingivitis ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ແພ້ສາລີ

ໃຜທີ່ມີອາການແພ້ສາລີ ຫຼືມີອາການແພ້ບໍ່ຄວນກິນປັອບຄອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, popcorn ມັກຈະຖືກກະກຽມດ້ວຍນ້ໍາມັນຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນຫຼືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ.

ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາຮ້າຍແຮງຖ້າຜູ້ທີ່ກິນພວກມັນມີອາການແພ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນຈະມີອາການແພ້ຖ້າພວກເຂົາກິນປັອບຄອນທີ່ມີນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນໂດຍບັງເອີນ, ອີງຕາມ ການແພດ News Today .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ