ວິທີເລືອກອາຫານທີ່ປອດໄພ, ມີທາດອາຫານທີ່ສົມດູນ

ຕອນບ່າຍວັນທີ 24 ທັນວາ, ໜັງສືພິມແມ່ຍິງນະຄອນຫຼວງ ສົມທົບກັບ Acecook ຫວຽດນາມ ໄດ້ຈັດຕັ້ງກອງປະຊຸມພົບປະແລກປ່ຽນທາງອອນໄລນ໌ ດ້ວຍຫົວຂໍ້ “ເລືອກເຟັ້ນອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນຂອງຄອບຄົວ”.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານການແພດ , ສຸຂະພາບສະເຫມີຖືວ່າເປັນຊັບສິນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຂອງແຕ່ລະຄົນແລະໂພຊະນາການມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ວິທະຍາສາດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ.

ໃນວັດທະນະທຳຫວຽດນາມ, ອາຫານຄອບຄົວບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນບ່ອນຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງແມ່ນການເຕົ້າໂຮມສະມາຊິກ, ເສີມຂະຫຍາຍຄຸນຄ່າທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສ້າງປະເພນີໃນຄອບຄົວ ແລະ ຮັກສາປະເພນີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ຄວາມນິຍົມຂອງບັນດາເຍື່ອງອາຫານອຸດສາຫະກຳ, ອາຫານປຸງແຕ່ງ ແລະ ອາຫານດ່ວນ ໄດ້ພາໃຫ້ອັດຕານ້ຳໜັກເກີນ, ພະຍາດອ້ວນ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊາວ ຫວຽດນາມ ເພີ່ມຂຶ້ນ, ພິເສດແມ່ນເດັກນ້ອຍ. ເປັນຫ່ວງ, ຫຼາຍໆຄອບຄົວຍັງຮັກສາຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າ ເດັກນ້ອຍທີ່ຕຸ້ຍມີສຸຂະພາບດີ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສ້າງອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການເກີນຂອງເດັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ.

ຫົວໜ້າບັນນາທິການໃຫຍ່ໜັງສືພິມແມ່ຍິງນະຄອນຫຼວງ Le Quynh Trang ກ່າວຄຳເຫັນທີ່ກອງປະຊຸມສຳມະນາ. ຮູບພາບ: Cam Tu

ຫົວໜ້າບັນນາທິການໃຫຍ່ໜັງສືພິມແມ່ຍິງນະຄອນຫຼວງ Le Quynh Trang ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ດ້ວຍຄວາມປາດຖະໜາຢາກໃຫ້ສະມາຊິກແມ່ຍິງ ແລະ ຜູ້ອ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການດູແລສຸຂະພາບ, ການເລືອກອາຫານ, ການສ້າງອາຫານໃຫ້ສົມດູນ, ໜັງສືພິມແມ່ຍິງນະຄອນຫຼວງ ໄດ້ສົມທົບກັບ Acecook ຫວຽດນາມ ຈັດຕັ້ງການພົບປະແລກປ່ຽນຄັ້ງນີ້. ທັງນີ້ກໍ່ແມ່ນໂອກາດເພື່ອໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບຟັງການພົບປະແລກປ່ຽນປະສົບການຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ.

ທີ່ການພົບປະແລກປ່ຽນ, ທ່ານ ດຣ ຈູທິທູດ, ຫົວໜ້າພະແນກໂພຊະນາການ, ໂຮງໝໍມິດຕະພາບ ໄດ້ຕີລາຄາສູງຄວາມສຳຄັນຂອງເສັ້ນໄຍໃນອາຫານປະຈຳວັນ. ເພາະເສັ້ນໄຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດ cardiovascular. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໄດ້ເນັ້ນຫນັກວ່າການດຸ່ນດ່ຽງການໄດ້ຮັບພະລັງງານແລະລາຍຈ່າຍແມ່ນປັດໃຈຕັດສິນຂອງສຸຂະພາບທີ່ຍືນຍົງ.

ຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ ຫງວຽນທິລຳ, ອະດີດຮອງຜູ້ອຳນວຍການສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ການເລືອກອາຫານທີ່ສະອາດ, ປອດໄພ ແລະ ກະກຽມກຸ່ມທາດບຳລຸງໃຫ້ສົມດູນແມ່ນເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະນໍາການນໍາໃຊ້ pyramid ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະກຸ່ມອາຍຸເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການຜັກແລະຫມາກໄມ້ສຸກ 3-4 ຖ້ວຍຕໍ່ມື້, ສົມທົບກັບແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ແລະເຕົ້າຫູ້, ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນອາຫານຂົ້ວໃນປະລິມານປານກາງ, ແລະຜູ້ສູງອາຍຸຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານຕົ້ມແລະຫນື້ງເພື່ອຈໍາກັດໄຂມັນ trans.

ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ອັນເລິກເຊິ່ງເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງກະຕືລືລົ້ນຕອບຄໍາຖາມຕົວຈິງຈາກຜູ້ອ່ານ ແລະ ສະມາຊິກແມ່ຍິງກ່ຽວກັບວິທີເລືອກອາຫານທີ່ປອດໄພ; ປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການ; ວິທີການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບ ...

ທີ່ມາ: https://kinhtedothi.vn/cach-lua-chon-thuc-pham-an-toan-can-bang-dinh-duong.html